《麦田里的守望者》是美国作家杰罗姆·大卫·塞林格创作的唯一一部长篇小说，首次出版于1951年。
塞林格将故事的起止局限于16岁的中学生霍尔顿·考尔菲德从离开学校到纽约游荡的三天时间内，并借鉴了意识流天马行空的写作方法，充分探索了一个十几岁少年的内心世界。
愤怒与焦虑是此书的两大主题，主人公的经历和思想在青少年中引起强烈共鸣，受到读者，特别是广大中学生的热烈欢迎。
主人公是16岁的中学生霍尔顿·考菲尔德是当代美国文学中最早出现的反英雄形象之一，霍尔顿出身中纽约一个富裕的中产阶级家庭。学校里的老师和自己的家长强迫他好好读书，为的是出人头地，以便将来买辆凯迪拉克，而在学校里一天到晚干的，就是谈女人，酒和性，他看不惯周围的一切， 根本没心思用功读书，因而老是挨罚，到他第四次被开除时，他不敢回家。
于是他只身在美国最繁华的纽约城游荡了一天两夜，住小客店，逛夜总会滥交女友。他在电影院里百无聊赖地消磨时光，糊里糊涂地召了妓女，情不自禁的与虚荣的女友搂搂抱抱，与此同时，他的内心又十分苦闷，企图逃出虚伪的成人世界去寻批纯洁与真理的经历与感受。
这种精神上无法调和的极度矛盾最终令他彻底崩溃，躺倒在精神病院里。
《纽约时报》书评里写道:在美国阅读《麦田里的守望者》就像毕业要获得导师的首肯一样重要。
2018年12月，《麦田里地守望者》入选“40年.25部影响力外译作品书单。
还有一碗塞林格的鸡汤送给你：
”记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。“
人生离不开”坦然“两字。但这不容易做到，却需要去做到。
坦然接受你能力之外的事情，坦然面对你不能挽回的人和事。坦然去接受需要面对的一切，也要坦然地争取和获得。
不要为还没有发生的事烦恼，越不要对已经发生的事恐惧。还没发生的，不一定就会来，而已经来了的麻烦哪怕再害怕也没用，还不如好好想办法面对。
人生就是如此，要么安之若素，要么奋勇前进。
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