隨著社會老齡化和城市化進程加快，居民不健康生活方式流行，我國居民心血管病危險因素普遍暴露，呈現在低齡化、低收入群體中快速增長及個體聚集趨勢。今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。
——節選於健康屆《中國循環雜誌》
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫曾提出：“ 一切疾病的主要原因和根源，就在於人的身體在不同層次上滯積了各種垃圾。”他所說的各種“垃圾”，包括心理汙染損傷、人體新陳代謝過程中產生的垃圾、自由基對細胞的損壞、還有不能及時清除的衰老死亡細胞、環境汙染物等等。
隨著年齡的增加，血液中的“垃圾”也會慢慢出現，如果不及時處理，對我們的身體健康會帶來很大影響，極易引發各類心血管及其他疾病。
生活中哪些食物能夠幫助我們清理這些“垃圾”，維護身體健康呢？
今天，我們就來聊一聊這個話題，認識一下我們身邊的血管“清道夫”。
納豆，心血管疾病的剋星
從日本流行過來，備受大家追捧的納豆，其實是流行於我國古代。最初，豆豉在僧家寺院的納所製造後，放入甕桶貯藏，以供僧人食用。後由禪僧傳播到日本寺廟，所以被稱為“唐納豆”或“鹹納豆”。隨後依日本當地環境發展改名為：納豆。
納豆由納豆菌發酵而成，是大豆的衍生物。在發酵過程中，黃豆與納豆菌反應，產生多種活性酶，其營養價值大幅提升，活性增強，保健功效也就更顯著。
常食納豆不僅可以增加成骨細胞，促進骨骼健康，降低血管鈣化風險，還有助於逆轉血栓的形成；
納豆中的“血管清道夫”——納豆激酶，能夠有效“溶解”血栓，防治心肌梗塞、腦梗塞等疾病；
除此之外，納豆中還富含皂青素、異黃酮類物質、氨基酸、纖維素等多種對人體有益的營養物質，長期食用對於補充雌激素，改善更年期症狀，預防骨質疏鬆具有良好效果。
日本山大世家匠心出品
精選優質小黃豆與納豆菌充分發酵
研製出日本長壽國寶——極小粒納豆
分層淨化血液，血管更暢通
如何食用更健康？
■解凍後，加入醬料包攪拌拉絲，即食；
■拌飯、加入輔料攪拌食用，或製成飯卷等多種食用方法。
煙臺海之春&極小粒
1、海之春是日本山大世家極小粒納豆，中國區總代理；
2、產地進口，無中間商環節，優質納豆直接送達消費者的餐桌上；
3、日本納豆世家山大家族出品，品質保證；
4、專業冷鏈倉儲，24小時全自動控溫控溼，滿足納豆的低溫儲存要求。
除納豆外，還有哪些健康好物值得分享呢？我們接著往下看：
普洱茶，促進血液氧化，穩定血糖
普洱茶品性溫和，養胃暖胃，在適宜的濃度下，飲用普洱茶可在人體胃腸內形成保護膜。普洱茶含有茶多酚等多種有益健康的成分，並能去脂解油膩，對於工作壓力大的上班族來說，喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的。研究還發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，降低血液中膽固醇的含量，對於糖尿病患者來說，有助於穩定血糖。
燕麥，調節血脂
燕麥可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。燕麥中含有較多的亞油酸，能與膽固醇結合成酯，進而降解為膽酸而排洩，尤其是大量的亞油酸，可軟化毛細血管，具有預防血管硬化的功能。同時，燕麥中的膳食纖維能延緩糖類物質的吸收，改善神經末梢對胰島素的感受性，使胰島素分泌物下降，對糖尿病患者比較有利。
養生大掃除，是時候清理我們血液裡的“垃圾”了，你準備好了嗎？
閱讀更多 煙臺海之春 的文章
