說起趙奕歡，很多00後們可能不怎麼熟悉，但是作為80後和90後，應該對這個名字印象深刻！早年間的時候，趙奕歡算是網絡影視作品第一人，拍攝了一部叫做《青春期》的網絡電影，風靡了高中和大學。
在當時男生和女生說句話都會侷促的時候，這部電影的尺度算是非常大的了，電影中也都是一些逃學、流產、男歡女愛的情節，給人的衝擊還是蠻大的。再加上趙奕歡在影視中的性感火辣裝扮，一度還成了很多人心目中的“宅男女神”。
只是，畢竟這部作品只是一部網絡電影，在這部電影之後，趙奕歡也已經很久沒有再出現了，曾經的宅男女神也已經33歲了。其實趙奕歡還拍過一些作品的，比如微電影《上位》、《女人公敵》等，只是作品始終停留在網劇方面，慢慢的也就淡出了大家的視野。
在這段時間裡，趙奕歡也出現了身材走形、顏值坍塌的狀況，和之前的性感校花完全是胖若兩人，導致影視作品就更少了！不過，好在趙奕歡暴胖之後，能夠迅速的調整自己，最終再次回到大家眼前的時候，衣服好身材驚豔了所有人。
而現在的趙奕歡，皮膚白皙、美背筆挺、蜂窩腰、蜜桃臀，對比之下，甚至要比24歲時候的身材更好。所以，這樣的好身材，究竟是怎麼養成的呢？
其實，很多粉絲都知道，之所以能夠瘦到現在的身材，從146斤瘦到90斤，最主要的原因是瘋狂健身，從2017年開始就每天泡在健身房裡，各種器材對於她來說毫無難度，瑜伽、舞蹈、跑步、拉伸也是日常必修課，這樣高的運動量下，瘦下來自然非常輕鬆。
但是，你以為只要運動了就能瘦？事實上，除了運動之外，趙奕歡在飲食上也有嚴格要求自己，在趙奕歡的飲食中，有兩個技巧非常值得大家學習，瘦身效果顯著奧！
第一個技巧就是平時飲食中肉類多吃海鮮，因為海鮮的平均熱量只有50大卡，是所有肉類中最低的，只有雞胸肉的一半不到，但是飽腹感卻很強，吃了之後耐餓還不胖。第二個技巧就是，
用紅薯會當做零食，忍不住想吃零食的時候，就去吃個烤紅薯，美味又低脂，還富含膳食纖維，飽腹感強，幫助減少正餐飲食量。關注同名公號，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！
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