公元前644年晋惠公夷吾派刺客刺杀流亡狄国12年的重耳，重耳得到消息立刻逃离狄国，匆忙之间，重耳一行就上路了，盘缠都没带。
自狄国往东，一路颠簸，首先来到卫国境内，没想到一生英明的卫文公一时糊涂，对重耳没有兴趣。重耳没有得到卫国的一丝援助，又再度起锚。然而，钱财、食物都没有得到补给。在卫国五鹿，重耳终于忍不住了，放下架子竟向一个农夫乞讨。一个普通农民又有多少粮食去施舍给重耳等十几人呢？农夫从地上拾起土块，调侃重耳：“拿去，吃吧！”饥饿难耐且近乎绝望的重耳气愤的举起鞭子要抽打农夫。狐偃赶忙阻止了重耳：“这是上天要赐给我们土地啊！说明我们复国在望。”并且煞有介事地向农夫磕了个头，接过土块，装在车上走了。
这种精神胜利法勉强刺激着重耳，重耳的进取之心正在干涸。为了让重耳活命，从人介子推到山沟里，把腿上的肉割了一块，与采摘来的野菜同煮成汤给重耳。当重耳吃后知道是介子推腿上的肉时，重耳大受感动。重耳一行人一路颠簸，终于来到了齐国。当时齐桓公在位，素有爱贤之名，管仲新丧，霸业初显颓势。齐桓公盼着招纳贤人来辅佐自己，延续霸业。重耳之贤，天下共知，桓公听闻重耳到来，出郭相迎。
桓公待重耳一行甚厚，使其得到了很好的补给，可心里也有一些猜忌。在与重耳的交往中，看到重耳虽是一个落魄公子，但举止之中，气魄宏伟；谈吐之间，志在天下。而重耳身边的随从，皆世之豪杰，将相之才。桓公句句称好，却也默默惊讶，为自己的后人捏把汗。桓公于是以其宗室女嫁于重耳，盼能捆住重耳，即便重耳最终复国，也可得晋之欢，以为助力。齐女贤惠，美丽娇艳，果然将重耳迷得团团转，在齐桓公的糖衣炮弹之下，重耳尽享驸马之贵，整日沉溺于声色犬马之中。这些年饱受苦难的重耳，只知自己为公婿重耳，便忘记自己本为晋重耳。
前643年，齐桓公病逝，齐国衰落，以齐之力复国已不实际。重耳享受着优厚的待遇，不愿再去品尝流浪奔波。狐偃、赵衰等人多次提醒重耳，重耳不从。狐偃、赵衰等人密谋，恰有一侍女窃听，报与齐女。齐女杀死侍女，与狐、赵合计，将重耳灌醉。然后拖上马车，快马出城，离开临淄。
等重耳一觉醒来，为时已晚。重耳气的操戈要砍狐偃：“如果不能复国，我吃你的肉！”狐偃边逃边半开玩笑：“如果复国失败，我死在荒野，也是被狼吃。若你能复国，晋国的肉都是你的，我的肉不好吃！”重耳住手了，只能硬着头皮上路。离开齐国温柔乡，下一站——曹国。曹共公完全不听大夫僖负羁之言，拒绝接纳重耳。曹共公早听说重耳身理缺陷，竟然在重耳沐浴之时，在窗帘外偷窥，看看重耳的骈肋到底长得啥样。真是恶心，重耳知道后，痛恨曹共公，暗自要报复曹国。
离开了曹国，又步入宋国境内。宋襄公以仁义治国，自然不会对重耳熟视无睹。襄公以与齐桓公相若的规格，招待重耳，只差没有嫁老婆。此时，宋楚争霸已经到了关键时期，宋襄公依然奉重耳为上宾，重耳对襄公之恩牢记于心。宋国只是重耳的驿站，重耳小住了一段时间，修整后便再度启程。
重耳一行来到郑国关前，派人通报郑文公。叔詹说：“重耳，是晋国的贤公子，与君侯同宗，宜当结交！”郑文公是个连父子亲情都不认得的主，哪会买这个帐？文公拒绝：“每年从我们这里路过的诸侯、公子那么多，如果每个都去招待，我们哪有那么多钱？”于是乎，郑文公催促着重耳一行赶紧赶路，不要在郑国闲呆。
重耳离开郑国，又踏上了漫长的旅程，继续往南，进入楚国境内。楚正值强盛，在楚成王的领导下，打败了一心图霸的宋襄公。成王早闻公子重耳是当时贤人，便远迎重耳，安置重耳居住在郢都，并三日一小宴五日一大宴，与重耳共论天下，命自己的臣子与重耳的手下人时常切磋。有一日，楚成王在酒宴中问重耳：“今日，我待你如何？”重耳答曰：“甚厚！”楚成王又问：“他日若你返国，将作何报答？”重耳思忖一会，答道：“若返国，皆君之福。倘晋、楚对战于中原，我必然退避三舍，以报今日之恩！”成王默然，令尹子玉大喝道：“寡君奉汝为上宾，汝安敢出此妄言？”楚成王命成得臣退下，子玉不甘心，强谏成王：“重耳，世之贤主；随从，皆有将相之才。倘使其归国，如鱼得水，他日必成楚之大患。今日，其羽翼未丰，宜当处之！”成王不从，命子玉退下。成得臣愤愤告退。
前637年，晋惠公病重，不能理政，命亲信往秦，告知正在秦国为人质的公子圉。公子圉闻惠公病重，怕父亲死后，君位被夺，便不带妻室，偷偷溜回晋国。惠公果然一病不起，不久薨逝。公子圉顺利继承父位，是为晋怀公。怀公之才，不及其父，更恐重耳回归，乃问计于冀芮、吕省等人。郤芮说：“重耳若能得国，必赖于狐偃、赵衰之辈。今狐偃、赵衰之族皆在国内，可迫使其弃重耳。”怀公依其言，迫使狐氏、赵氏、毕氏族人找狐偃、赵衰、魏犨等人回国，其族不从。
怀公恼羞成怒，竟逼死狐突等，又再度大兴党狱。朝野上下怨声载道，大家不禁在思念：若重耳为君岂会如此？残暴统治遭到了国人的一致反对。昔秦穆公待怀公为上宾，怀公的不辞而别也惹怒了穆公。穆公便考虑再度插手晋国朝政，以图进取中原。而重耳则成为秦穆公的首选。打听到重耳已经入住楚国，便派使臣公孙枝赶往，面见楚成王，要求见重耳。重耳听说秦伯要帮助他返国，喜出望外。随即便辞了成王，匆匆离开楚国，往秦国而去。一路上，重耳充满期盼……
来到秦国，面见秦穆公，穆公表示愿意辅佐重耳回归晋国，夺取君位。但旧事重提，要重耳即位后将昔日的河东五城，割让给秦国作为酬劳。重耳稍稍考虑后，便欣然应允。穆公非常满意，便要将自己最宠爱的女儿文嬴（即嫁于晋怀公之怀嬴。文，重耳之谥，意为重耳正室；嬴，姓也。先秦女子用姓，故史称文嬴）嫁于重耳，重耳有些尴尬，毕竟是自己的侄媳妇。好在博学多才的胥臣引经据典，才让重耳勉强接受。另外，穆公有将其宗室五个女子作为陪衬一起嫁给重耳。重耳也不“挑食”，全额收编。穆公看着重耳如此明事理，更愿意支持重耳。
前636年开春，秦穆公委派公孙枝，率领秦军三千，护送重耳渡过黄河。到此为止，重耳已经阔别祖国长达19年之久，心中感慨万千。重耳回国后，立刻联络早已埋伏于国内的亲信力量前来接应，栾氏、郤氏、狐氏、胥氏、先氏等强族皆积极响应重耳的号召，受降吕省、郤芮，所附者甚重。在众人的簇拥下，重耳大军开到曲沃，朝于武宫，被众人拥立为君，是为晋文公，当时重耳已经61岁，已经在外流亡了19年。
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