明明是一名初中生，他有段時間常常感到心裡發慌，經常無緣無故感到害怕緊張。
他成績優秀，被任命為班長，這是一個好事情。明明本來就是一位好強，學習非常認真，平時和小朋友們也能夠打成一片的人。
老師任命他為班長，是對他的信任，他內心還是很開心的，但是莫名地精神上感到不安。
後來和他交談，我才發現：他一方面有些不自信。另一方面，他內心很焦慮、戰戰兢兢。
原來他在家裡排行老二，小時候由於成績較好，就轉到了縣城去上小學。他在縣城裡上學非常刻苦，經常名列前茅，但是老師覺得他是農村出來的，有點看不起他。
什麼事情都沒有他的份兒，今天的他由一個開朗的大男孩變得多疑、內向，總覺得自己不如別人，或者如果比別人好，會惹得別人生氣，心裡總是戰戰兢兢的。
現在他上了初中，人事已經發生了很多變化。班主任欣賞他，讓他當班長。但由於他小學時候心中結下的癥結，他沒辦法敞開心扉，自然而然激發起了內心的焦慮。
有人說，焦慮有可能和遺傳有關。我也是一個比較焦慮的人，我在想是不是因為我爸爸比較焦慮，所以我才遺傳了焦慮。
也有精神分析學者，認為焦慮的來源是精神內在衝突，包括本能衝動與現實原則，本能衝動和道德原則之間的衝突。
心理防禦行為時的原始衝動得不到滿足和發洩，本能衝動繼續積累到某一程度時，自我的控制能力失效。
防禦無效就變為焦慮，表現出坐立不安、激動、浮躁、緊張、失眠。
大家都聽過杞人憂天的故事，主人公就是因為整天擔心天會掉下來砸到自己這種不切實際的事情，以至於焦慮緊張、坐臥不安。
再看現在的社會，發展迅速，生活節奏緊張，就像現在讓我們引以為傲的中國速度，十天建造一個火神山醫院，十二天建造一個雷神山，這種速度讓世界震驚，但是這種速度的背後，也是無數工人不休不眠的工作才換來的。
社會日新月異的變化，很多人為之喜悅，但很多人也因此擔心：沒有買房子，失業了，被老闆吵了……種種的壓力使人們難免會緊張不安。
很多成年人，因為自身的壓力過大，而對孩子發脾氣或對孩子提出了孩子過高的期望。
孩子的童年本來應該快快樂樂，無憂無慮的。可現在很多的孩子卻處於高壓狀態和焦慮情緒之中。
有些家長經常在孩子面前抱怨、訴苦，讓孩子覺得自己過得很難。
家庭環境矛盾重重，父母經常爭吵；有些父母因為三觀不合，輕率的離婚；有些父母因為工作，頻繁地出差，與孩子分離，這樣都會引起孩子的焦慮。
現在學校的領導、老師們為了追求較高的升學率，常常加重孩子的課程任務，佈置大量的作業。
減負、減負已然成了一句空話，學校不能發資料，老師發鏈接讓家長自己買；學校不能加課，老師讓去外面輔導班補課…
因為新冠肺炎病毒疫情，許多學校響應教育部門號召“停課不停學”，特殊的階段，特殊的形式，本也無可厚非。
可是有些學校的孩子早上6:00就起床，到晚上9:30才下課，有些農村的孩子由於沒有電腦，只能對著手機來學習，且不說眼睛會熬近視，單單對著手機一天又一天，心情也不會美美噠。
現在的孩子們都很忙，他們被各種培訓班安排的滿滿的。星期一上英語課，星期二上數學培課，星期三上繪畫課，星期四上舞蹈課，星期五上國學班……孩子每天忙得團團轉，完全沒有了自己的思考時間，心情就會愈加煩躁、焦慮不安。
有些父母對孩子的期望非常高，對孩子的要求也很嚴苛，這樣無形中都會讓孩子出現焦慮情緒。
孩子也是生活中的人，是社會中的一份子，他們有自己的生活，有自己的朋友圈。朋友之間有時候發生了不開心的事情，也會整天的擔心焦慮…………
以前，我從來沒有想過焦慮會是一種病，直到有一天，老公說：“你每天這樣焦慮，孩子也會跟著你一起焦慮的”。後來我就刻意去觀察孩子，我發現確實如此。
既然焦慮讓我們痛苦，我們就要找到解決的方法擺脫焦慮。
1.儘可能營造良好的家庭環境。
2.降低對孩子的要求。
3.必要的時候為孩子進行心理疏導。
生活中的你們焦慮嗎？又是怎麼解除焦慮的呢？
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