餘生很長HW
鬼壓床，我相信很多人都遇到過，聽起來很嚇人，其實懂了原理就不怕了。
我跟大家說說我的鬼壓床，我個人認為人身體很內虛的時候就會出現鬼壓床，至少我是這樣的。
我的鬼壓床幾乎都是早上的時候，個別時候下午。晚上從沒有過。
我記得以前發生鬼壓床的時候，第一反應就是全身動不了，眼睛想睜，睜不開，想叫人，發不出聲音來，心裡那叫一個怕啊
後來次數多了，慢慢有經驗了，每次發生鬼壓床的時候，我心裡是特別清楚的，當我忽然動不了的時候，我就知道又中招了，然後我就拼命的掙扎，我想的是隻要我能動了，就沒事了。
總於在我拼命的掙扎下，我能動了，但是我又發覺我疲憊得很，眼皮直打架，我想沒事了，於是我又繼續睡，馬上我就發覺不對頭，因為我又不能動了，真的是太糟糕了。趕緊又拼命的掙扎，當我又能動了，雖然我還是疲憊不堪，眼皮打架，但是我知道我不能再睡了。我馬上起床做別的事，慢慢的就恢復正常了。
現在也會偶爾發生鬼壓床，頭段時間，我連續三天都鬼壓床了，其實我都很久沒有鬼壓床過了。那幾天我身邊比較虛。
這次的我非常有經驗了，我想方設法的讓自己能動，然後我也不讓自己再睡。雖然我困得不得了，很快我就沒事了，三天都這樣。
現在我身體好了，也沒有出現鬼壓床了。人在身體虛弱的時候，才會被壓。所以都發生過鬼壓床的朋友們，堅持鍛鍊身體，提高免疫力，只有身體健康了，才能對付一切不好的東西。
佳悅生活小姐姐
70年代，農村很落後，別說電視，連電話都無印象，用的是煤油燈，知道電燈也到了10歲以後。
兒時記事起，農村人晚上就聚在衚衕口，扯東扯西，也偶能聽到誰家小孩“見鬼”了，見鬼的年齡也定格在7歲以下，說此年齡以上“天眼未閉”，過了後就歸於凡人。我第一次見到不乾淨物剛好在7歲，半夜看見臥室門口有個穿奶奶那輩人穿的黑對襟棉襖、棉褲綁腿、頭頂方塊白毛巾的老太太把我家縫紉機移在臥室門口扎衣服……第二天我發燒，但知道奶奶及她的幾個同伴忙著燒紙賣隔壁已死多年的未見過面老太太。奶奶們從我描述那老太太的身高長相中，異口同聲說是早去世多年的鄰居伯伯妻子！
初次體驗“鬼壓床”是15歲上初二時。因第一次所以至今記憶猶深。轉眼，已到中年，體驗最多的仍是鬼壓床，但畢竟體驗過，也總結出了“鬼壓床”呈週期性，並非天天有。有時半年沒有，有時一來連續十多天。
鬼壓床來時若老公在我倒不怕，只要身體突然逐漸麻木，看下錶只要過了12點，憑經驗知道來了，先曲腿，盡力控制大腦保持清醒，最好快速咬住下嘴唇，保持痛感。哪怕有一絲痛感在，就有解套的希望。這好像是一場無聲的與看不見的異形較量……至多10多分吧，只要你能堅持下來，那麼你會有短暫的5~6分脫困時間保持清醒。老公在叫醒老公讓他坐我身邊開罵或抽菸，等我睡著確定無恙他才睡；老公不在時，就趕緊跑到女兒房，抱著女兒睡。
鬼壓床真的說不清，有時它會在第一次我解套後又會來第二次、第三次。三次空被我解套當晚就可安然入睡了。有時第一次解套後我抱著女兒，身邊有人膽量就倍增，就不會有了。但有葉即使抱住女兒，仍會有第二次，但或許膽量增加，有預感時我直接曲腿狠蹬幾下被子，就快速解套，我勝利了！當晚不會再有。
最怕的是老公女兒都不在時，很難解套！要麼11點時就入睡可免，有時仍需“大戰”至少三個回合！但經的多就成了老油條，我個人感覺鬼壓床來臨時人體會有事先預知感。有時半年我一點感覺都沒，只要沒預知感就不經歷；有時忽然會有種心情很壓抑感，很恐懼，即使白天也會有默名恐懼感時，我就知道：該來的晚上必會來。這時我就會睡前做好準備：倆只狗會臥在我身邊，保證沒事。這也是我一直養狗的原因，壯膽。不過說回來也有失算時，就是有天會無預知但鬼壓床突襲，狗全在陽臺時，我還得與其大戰！
鬥了這麼幾十年，鬼壓床對我來說也不叫事了，雖有恐懼，但完全可以解脫，就是我無法完全躲避鬼壓床不再找我，但它治不住我，只能是不分輸贏。
可以說我真正的“鬼壓床”只有3次被擒住！整體感覺就是：頭腦還清醒時身體不能動，視線內物體突然增大，隨後一陣忽遠忽近的空靈嘆息聲或狂蕩大叫聲快速由遠而近撲到身上，身體頓時有重物撲壓、喉嚨被扼窒息感！接著好像是傳說中的靈魂出竅，身體在異界中獨自走、周圍什麼都沒有、寂淨的害怕！那地方有霧、有山水、或無邊森林……之後走著走著就忽然清醒了……至於什麼人壓到身上，在失去意識前幾秒，只是個驟然撲來狂笑的黑影！但它又不傷人，只是讓我去遊蕩、遊蕩的地方除了荒寂`並無什麼嚇人的東西。這和新聞報導的“大小s”姐姐日本旅遊，清楚看到女鬼坐在肚子上根本不同。看來鬼壓床也分不同門派吧！
已連續幾個月忽然發現，睡前把試衣鏡蓋住或轉過去，不讓鏡孒對準床，也大大減少了鬼壓床次數。當然，我認為是我的狗狗給了我抗壓的膽量。雖然法鬥與泰迪不是烈犬，但畢竟是狗，狗可去邪。
閉花落雨
“鬼壓床“我經歷過，現在想想還記憶猶新。
那是在高三下學期，由於要高考了，同學們都勤奮學習，我是住宿生，宿舍是個大集體，上下鋪有十八張床，住了二十二位女同學，學校規定的作息時間，是早晨六點起床，晚上九點半休息。
一天早上，我半睡半醒，半睜眼看到我的同學起床穿衣服，還聽見她們說話聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想翻身起床，卻一動也不能動。當時，我心裡很緊張，以為自己是死了，高考還沒參加怎麼能就這樣不明不白掛了呢？我不服氣拼命掙扎，數分鐘後，才終於醒來，搞得滿身大汗。
通過和同學們交流，我得知不少人都遇到過這種情況，這在民間被稱為“鬼壓床”。
隨著年齡的增長，經歷的增多，我也慢慢明白，“鬼壓床＂其實是一種睡眠質量不佳的表現。
人從睡眠中醒來，由於某些原因使得意識雖然已經恢復清醒，但是身體的肌肉仍處於低張力狀態，導致大腦和身體睡眠時間產生差異，就容易出現身體不聽意識“指揮”的情況，表現為意識清醒而身體卻無法移動。
“鬼壓床＂這種現象十分普遍。
科學研究，解釋了產生的原因。
鬼壓床”與人的精神壓力有關，過度勞累、過度休息、生活壓力大、經常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。
另外，仰臥、蓋的被厚、手放在胸口上、晚飯過飽都是發生的誘因。
雖然“鬼壓床”不會導致嚴重的後果，但也應積極避免該現象的發生，那麼如何預防“鬼壓床”呢？
有專家表示，採用側臥姿勢睡覺可預防“鬼壓床”，因為側臥姿勢會讓身體的部分肌肉持續保持張力；此外，保持作息的規律性也可避免“鬼壓床”的出現，因為過度勞累、藥物、酒精和精神壓力等都是導致“鬼壓床”出現的原因。
當出現“鬼壓床”時，我們可以嘗試輕微活動手指頭、舌頭等部位，從而喚醒全身肌肉。
別把自己太當回事
我是親身遇到過鬼壓床的，下面給大家分享一下我的親身經歷。 那天晚上，我開始做起了逼真的噩夢。是夢中夢的那種，比如有小女孩在笑什麼的。最後，我感覺我床頭櫃旁蹲著一個人，而且床尾有一雙手鉗住了我的腳腕，把我往下拖，我非常害怕，拼了命的想動，但是越動身上的肌肉越麻，我想喊出聲來，結果發現自己怎麼樣都叫不出來。然後我就被嚇醒了，這個時候我可以很清楚的感覺到自己已經清醒了。然後，最糟糕的來了。
前方高能！前方高能！前方高能！（放心，沒有圖）
我看見窗戶那裡，有個40多歲的，很瘦很瘦的大叔在空中走路！！是半透明的，有點發白光的那種。背對著我。。。我……我看見鬼了！當時嚇到渾身發麻，第二天起來跑去跟爸媽說，他們都說我是看花了眼。這件事只有我本人能夠清楚地感覺到，我的確看到了那樣的東西。
過了兩年後，我才開始認識到，我當時看見的鬼應該是睡眠麻痺時所產生的幻覺殘留。在這之前我一直很相信自己所看到的是真的，認為這絕對不是幻覺，但是在瞭解睡眠麻痺症之後，我開始說服自己，當時的事情就是幻覺。這也是我認為最合理的解釋。
在之後的日子裡，我也出現過幾次鬼壓床，但是我已經知道了，這是正常的現象，會說服自己不去管他，繼續睡覺，慢慢的，這種感覺就會消失。
所以我想告訴大家，當你們遇到這種情況時，不要慌張，這是一種很正常的生理現象。
我相信有很多朋友，在不知道睡眠麻痺症是什麼的情況下，也有過第一次糟糕的鬼壓床經歷。是否可以分享一下呢？
躍哥生活事
昨天晚上11點睡的，沒一會迷迷糊糊中想動下身體，結果動不了，瞬間就精神了，也明白遇到了傳說中的鬼壓床，開始掙脫，左手它是攥著我的手掌我就開始轉動手掌往上抬手掌還有抽手，右手就開始往上抬去摸床頭的電燈開關，想喊我爸爸，也叫不出來，想到網友說過心裡要念著阿彌陀佛，我就邊使勁掙脫邊心裡默唸，上半身抬到一半勉強喊出一聲“啊”又躺了回去，這時候我把無量天尊都念了也沒管用。在第一輪地力量較量中我輸了！
反而我冷靜了下來，想看清是什麼鬼壓著我，是男是女是美是醜，看了會啥也看不到！歇了會感覺有力氣了，第二輪又開始了，這次我沒有念哪些口號，身體邊使勁，眼睛就盯著上面看，集中精力時彷彿看到身上有個輪廓若隱若現，左右手還是做之前的動作，但是這次明顯它沒多少力氣了，左手它還攥著我兩根手指，右手馬上摸到開關，也是這一瞬間感覺身體一下就輕鬆了，身體能動了，燈也開了，點了根菸回想這一過程，感覺又真實又像是做夢，看時間也就23點半，算上我醞釀入睡，這兩輪較量也沒用多長時間。也沒多想關燈睡覺，半夜又醒一次，史無前例的我從原來的位置到了另一邊最邊上！以前我睡覺是很老實的翻身都是原地，有時也會斜著但是頭不會離開枕頭，這次像是被人搬過去一樣，整個身體都去了另一邊。早上醒了又回想這一過程還是很神奇的，頭一次遇到鬼壓床，你們跟我經歷一樣嗎？ 遊子視界
高中的時候有一次經歷過。那時候我睡下床，頭對著門的方向。正值午睡，我感覺有人在門外用鑰匙開門，因為我們宿舍門不能鎖，不需要用鑰匙開門，我就感到很奇怪，可外邊聲音越來越大，越來越大，就像要破門而入一樣。然後我就心裡莫名恐懼，想問問舍友是誰在外面，這時我驚奇的發現我動不了了，就像有什麼東西壓著一樣，也說不了話，一下子急得滿頭大汗，可我除了大腦能思考以外哪兒也動不了。模模糊糊看見對面床上的舍友在看我，我就想喊她，怎麼也喊不出，終於使出全身力氣喊了出來，特別大的一聲，感覺在隔壁都能聽見一樣。這時候我便感覺自己能動了，門外面也沒聲音了，我怕吵到舍友午睡，不好意思的翻了個身就繼續睡了。
然而，神奇的事情發生了。午睡起來我就問對面床的舍友有沒有聽到我喊過她，她竟然說沒有！我擔心可能是她睡太熟沒聽見，又問了其他舍友，其他舍友也說沒聽見。但是我很確定自己喊了，特別大的一聲，能把嗓子震疼的那種，可她們就是說沒聽到。
後來我把事情告訴她們，她們說我可能遇到鬼壓床了，我也不確定是不是，但真的很恐怖，那種恐懼感現在都還記得。
剪下一半影子
關於“鬼壓床”這個話題有點玄，好像很多人都有過這個經歷。
我經歷過一次所謂的鬼壓床，還有我老婆在旁邊，當時的感覺就是意識清醒，不知道是感覺的到周圍還是看得到周圍，我覺得是因為太熟悉自己的房間了，一種感覺吧。想動動不了，想叫醒我老婆也開不了口，那感覺別提多痛苦了，怎麼好的我都不知道，到現在都不知道是做噩夢還是真實的感受。
後來我問了很多人這是什麼情況，他們才告訴我說這叫鬼壓床，反正說的挺懸乎的。
最後上網查了一下，也問過醫生朋友，得到的結論:叫什麼睡眠癱瘓症，現在雜七雜八的症狀真是太多了。出現原因是太疲勞，睡眠不足，身體極度渴望休息，而精神卻是亢奮的狀態，很普遍的現象。
所以說，遇到這種事不要恐慌，要知道世上本無鬼，庸人自擾之，沒有什麼鬼能壓著你，相信毛主席的話，打到一切牛鬼蛇神。都是心裡作用而已。我們要儘量保持一個好的心態，不要過於疲勞，焦慮，多放鬆心情，差不多就能避免這類事情了。
我是小費，關注我，我們一起探討生活中的種種。
費費影視集
這個問題，鬼壓床確實經歷過，這是一個比較邪乎的問題，2008年，和一戰友到廈門去談服裝生意，一去就住了一個月，廈門老闆挺客氣的，就按排了我做在三面都是荔枝樹的房屋，環境清雅，荔枝林裡有一個大水塘，剛睡前幾晚，零晨後總感覺屋裡有人走來走去，有人在翻東西，開燈後什麼也沒有，幾乎每晚都這樣，睡後迷迷糊糊的感覺被壓得喘不過氣，頭腦清醒，眼睛半睜著，四肢在搏鬥推開，就是沒力，而且還看到窗戶上有一個小女孩在笑，在向我招手，拼命醒來後，滿頭大汗，什麼也沒有，但總是告訴自己，世上根本沒有鬼，我是曾經的兵，邪不勝正，就這樣呆了一個月，生意談成了，臨走時廈門老闆挺客氣的，弄了幾大桌慶祝，酒過半斤後，一經理問我，哥們你膽子真大，那房間空了四五年了，都沒人敢住，你睡了一個月了，沒事吧！我實話實說都說了出來有小女孩和壓床的事。廈門老闆才讓說出來，那房屋
以前有個七歲的小女孩在荔枝林的塘裡洗澡，被淹死了，屍體就放在你睡過的床上有三天，雖然事以過了十一年，想想都有點怕怕的。和天下1314
我還真的有過，也挺離奇，現在有時同學聚會我們還會討論當年的這件事情！
那時我還在上學，宿舍八個人，都是上下鋪，我住在靠近門的上鋪，發生故事的是我斜對面下鋪的那個女生。當時我們像往常一樣洗漱完畢，大家也各自躺在自己床上睡覺，大概在半夜的時候，具體幾點我不清楚，因為當時沒有機會看時間，我突然醒了，但是眼睛卻睜不開，只能勉強擠出一條縫，因為屋裡有些光，是門外走廊的燈光照進來的，我看到斜對面下鋪的床上坐著一個人，穿著黑衣服，戴著黑色的帽子，因為他是背向我的，我只看到了他的後腦袋，他就一直看著我的那個同學，我想發出聲音喊我的那個同學，但是我渾身都動不了，聲音也喊不出來，我就使勁的掙扎，就在這時那個黑衣人把頭轉了過來，我看到的居然是一張白色骷髏臉，我嚇得趕緊閉上眼睛，就在閉眼的同時我看到那個骷髏臉又轉了回去，繼續盯著我的同學，我再睜開眼，他又把臉轉了過來看著我，反覆幾次，我就睡著了（真的睡著了，我都佩服我自己！）結果第二天我們宿舍的人都起來了，就偏偏我的那個同學還在睡著，我們都去喊她，她就是不起，一摸她的額頭特別燙，我們趕緊喊宿管阿姨，後來請了校醫，結果發燒了，40多度，但也只是發燒，其餘什麼症狀也沒有，再後來打了幾天吊水就好了！
一杯茶的點滴
記得那是98年，剛畢業去了汕頭工作，進了一家民營企業，公司當時租了汕頭市的公元膠捲廠的廠房，公元膠捲廠以前是汕頭最大的國營企業，廠區面積至少有一千多畝，當時已經趨於倒閉，工廠內已經全部停產，只有我們公司和另外一家租用廠房，廠區內部人煙稀少，工廠內大部分都是本地人，下班後估計2家公司住宿舍的不會超過30～40人。
我當時7月份進的工廠，住在公司的宿舍，和我同住的是一個廣東清遠的小夥子，宿舍內只有一個上下床（我住在下床），一個放碗筷的櫃子，唯一的兩件電器，一盞日光燈和一個吊扇，我們夏天的時候，房門從不關敞開著，隔壁還住有幾個房間，大致十幾個人。
廠區內栽滿了芒果樹，樹木異常的茂盛，遮天蔽日，蚊蟲特別多，可以用恐怖來形容，夏天去洗衣服，渾身能咬幾十個包，早上起床蚊帳外面密密麻麻的一層蚊子，打開蚊帳得捂住口鼻，不然能吃一嘴的蚊子[流淚]。
這裡的環境確實有點惡虐，我和那個廣東仔也相安無事住了幾個月，快進入秋天了，天氣依舊很炎熱，這天早上起來廣東仔很恐怖的和我說：昨晚遇到鬼壓床了，動彈不得，呼吸困難，耳朵能聽到風扇發出一種低頻的噪聲，很詭異！當天下班後，廣東仔搬去總廠了，我還在取笑他：你也太膽小了，這點破事就嚇得這樣，肯定是你的幻覺。
廣東仔頭也不回意志堅定的搬走了，一個人相安無事的過了半個月，那天晚上風扇開到低檔，日光燈也懶得關，睡到半夜2點左右，突然耳朵裡面傳來一陣陣低頻刺耳的噪音，我明確到感覺眼鏡睜開了，看著頭頂上的風扇，風扇在加速，轉動得越來越快，彷彿就要掉下來一般，手腳像是被壓在在床上，動彈不得，呼吸困難，當時好想大聲喊救命，可就是喊不出來，我記得當時心裡在想，我是不是快要死去了[流淚]。
就這樣過了不知道過了多久，我感覺能突然動彈了，起來第一件事，先關了風扇，說真的我覺得這風扇太魔性了，肯定是風扇的異常造成的，反覆開關的幾次也沒感覺有啥問題，走出房門，月光灑在走道上，隔壁傳來同事的鼾聲和蛐蛐的聲音，這時已經完全沒有了睡意，點了根菸，在宿舍外面轉悠，路燈把宿舍周圍照得透亮，廠區道路上只有幾隻野貓和我在瞎轉悠，感覺沒啥異常，回到宿舍打開風扇居然睡著了[捂臉]
早上起來仍心有餘悸，想想還是有點後怕，給人事打了電話，問能不能也搬到總廠去，被告之都住滿了，沒地方，無奈之下只得繼續住著，過了幾天，又搬來一個廣東茂名的，卻再也沒有出現過那晚的情況，住了一年半後，因為工作的緣故，離開了汕頭。
