賢君陪你聊
已經過去好久的事，不愉快的經歷最好的辦法就是忘記它。
因為你無力改變他。不是有句話說嗎？人生就是改變能改變的，接受無法改變的，努力過好現在就好了。如果有一個人真的愛你，他如果不經意間知道了發生的事實，他會心疼你對你倍加心疼，倍加呵護，不會讓你再受到一點傷害。但處理這件事上還是建議你把它深深地埋藏在心裡，作為永遠的秘密不要告訴你愛的愛你的那個人，雖然會有個人和你一起分擔，但你不能確定他是否強大到可以抵禦一切的強大能力。
童年的不信有可能讓你變得敏感，有可能讓你失去對人的信任，有可能讓你在無數個深夜，想起來心裡就無比地刺痛。但希望你明白，挫折對每一個人來說帶來的不僅僅是痛苦，是痛徹心扉。也可以是你人生的一筆財富，你會更加珍惜現在的生活，你會更加的懂得人生。
有些事情由於你的害怕無助，變得別人得寸進尺，使得你受到更大的傷害。害人之心不可有，防人之心不可無。希望你今後的人生是光明幸福的。
就是這樣。
空迴流轉
童年遭受性侵的人，長大以後基本上會出現三種不同心理狀態的人，較為嚴重的會出現觸碰式身體痙攣的狀態，中度的經常會處在極度壓抑回憶性恐懼狀態，輕度的存在具有報復性的情感遊離狀態（無意識的狀態），不同的人在童年遭受性侵長大以後都會呈現出不盡相同的狀態，中度和重度的自我恥辱感比較嚴重，內心的壓抑感，持續的時間較長，輕度的自我恥辱感較輕，內心的壓抑感幾乎沒有。
童年時遭受性侵，很容易給女性留下心理上的陰影，並且是持久性的，長大以後逐一的顯現出來，比較嚴重的，就只會出現觸碰式身體痙攣的狀態，沒有結婚之前，內心的恥辱感，恐懼和壓抑是一直伴隨著成長過程，結婚以後，心理陰影所造成的生理上的反應也愈趨嚴重。
比較嚴重的反應就式觸碰是身體痙攣狀態，結婚後顯現的愈加的嚴重，在燈光較暗的前提下，不論是自己的愛人或者其他人，只要感覺到自己身體受到了觸碰，全身呈痙攣狀態，不能自主活動，只有眼睛睜大，眼球可以轉動，面部呈現出驚恐的表情，有些比較嚴重的，不論是白天還是黑夜，只要有人觸碰，基本上都會產生全身痙攣的狀態，痙攣時間有的幾秒鐘最多的幾分鐘，但不會時間太長。
中度的心理反應，會長處在極度壓抑回憶性恐懼當中，但這種狀態一般都會出現在結婚以後，自己又生了一個女兒的時候，常會聯想及自己童年時的遭遇，怕自己的女兒遭受同樣的傷害，尤其是性情自己的那個人是自己的親人，就會將這種回憶產生恐懼性的心理投射到自己的丈夫身上，只要自己沒有在女兒身邊，這種回憶性恐懼心裡就異常的突出，感到非常的害怕和擔心。
輕度的心理反應，童年時期受到的性侵會衍生出具有報復性的情感遊離狀態，雖然他們心裡依然有那種恥感，但似乎在成長過程中已經淡化了很多，不論在戀愛期間，還是結婚以後，情感的遊離性都是比較大的，也是很自由的，似乎是在報復自己童年時期的遭遇，所受到的傷害，真正的情感大門已經自我關閉了，而釋放出的就是一種漂浮性的情感，遊離到什麼人身上就停留一段時間，在尋求新的目標。
中度和重度心理陰影的人，同時還會承受像不像自己的男朋友或者老公訴說自己曾經童年時的遭遇，在坦白和不坦白之間產生了心理衝突而造成自己痛苦，而輕度的幾乎不存在這種痛苦，可能在談戀愛的時候，已經向男朋友坦白了一切，而男朋友也似乎不在意這些，也就結婚了。
解決的辦法
一般我們都是採用催眠治療的方法和積極心理治療+疏導心理治療相結合治療方法，以催眠療法為主，首先採用覺醒時催眠，即來訪者意識清晰的狀態下進行暗示性的催眠，可逐步的導入深度催眠過程，逐步的剝離存在意識當中的那些，給來訪者帶來恐懼和擔心、羞恥感的意識，一般進行悟道8次的催眠治療，具有顯著的療效。
治療的方法，第1次治療採用催眠治療法，間隔一天，第2次治療採用積極心理治療+疏導心理治療，第3次依然採用催眠治療法，以此交替類推，此種治療方法對重度和中度的來訪者療效是比較顯著的，而對輕度的來訪者，療效不顯著，治療效果不盡滿意，這也是因為較為輕度心理創傷的來訪者，沒有太多的積極治療性，曾經有一輕度的來訪者，通過治療，現有的婚姻維持了兩年，以後又重蹈覆轍，似乎他們更喜歡這種遊戲式的情感遊離狀態，而實際上這也是一種心理創傷所帶來的結果。
有這樣心理創傷的人一般都會問我一個問題，就是要不要告訴自己的老公，或者男朋友，因為有些來訪者感覺不告訴自己的老公或者男朋友，覺得對不起他們老覺得愧疚，在一起生活心裡也感到不安，關於這個問題，我沒法告訴你是說還是不說？因為我和你根本都不知道你老公是否把他所有的一切都告訴了你！
5分鐘心理
我只想說，那不是你的錯，不要把別人犯的錯讓你自己承擔，到現在為止，你應該很辛苦吧，當你受傷的時候所有人都希望你忘記，因為忘記了就輕鬆了，而他們的期待讓你不得不假裝忘記，讓你過得更煎熬，那些孤獨只有你自己懂，慶幸的是人本來就是孤獨的，所以你完全可以好好過下去，過去不可重來，你過去遭受的傷害，只存在你記憶中的時候，只要你今後保護好自己，沒人能傷害到你！人生還很長，就算在糟糕的一天也會結束的，明天又是不同的一天，你會遇到新的人，這個世界不是那麼美好，但你是美好的，這個世界再也不會有第二個你了，總會過去的事情總會有看淡的一天。。
渣渣狂魔
你好，我是張滴滴，一名心理諮詢師，歡迎關注，一起用心理學美好生活。
童年時候的性侵經歷，容易給人帶來嚴重的創傷，造成無法建立親密關係、自我評價過低，遇到美好和幸福都會產生羞愧和退縮。
這很多是在創傷事件發生後，不敢訴說，過度壓抑，或是向親人傾訴後，沒有得到良好支持和妥善處理所造成的。
這造成了心理上的矛盾，雖然在性侵中自己是受害者，卻會不斷責怪自己，認為是自己造成了這樣的結果。
成年之後的干預需要考慮以下幾點：
1、因為童年創傷的時間已經過去很久，對行為模式和心理狀態已經產生了影響，這個時候，自我干預顯得非常困難，求助專業的諮詢機構和諮詢師，是最好的選擇。
2、在諮詢中，諮詢師會用一些方法，讓你真正面對創傷事件，諮詢的過程，不再因為痛苦而躲避，就是開始逐漸相信關係，逐漸找回自我的過程。
3、在一段時間的專業干預中，你會感受到自身的變化和成長，你不再是那個童年會再不斷受到傷害的小孩，而是在這個過程中，心理成長為一個具有能力和力量，保護好自己，照顧好自己的成人。
專業干預是目前的最好解決方式，童年的創傷造成的是心理上某種程度的滯留狀態，會不斷把你的感受拉回到創傷時，無能為力的情緒中，雖然已經成年，但面對很多事情時的無力感也就是由此而產生，有些會引起更嚴重的心理問題。
既然內心已經想要呼救，那就找到一位匹配高的心理諮詢師去協助你吧。
希望你能讓過去的過去，真正看向未來。
諮詢師張滴滴
回答；曾經遭受過性侵，這是個不堪回首的往事和屈辱的經歷，對身體造成的傷害，對心理的精神刺激可能是一輩子無法抹滅的。
當遭遇了這種事情之後，往往會產生對別人的恐懼，防備，害怕，不願意，也不敢和外面的人接觸，一旦接觸到，心裡的牴觸情緒和反應會非常大，痛恨傷害她的人，或者認為男人都不是好東西。
最大的心理傷害是什麼，恐懼愛，不敢愛，會不相信愛，把愛情當作陰影，喪失愛的能力，害怕再次受到二次傷害。
面對這種事情，其實任何安慰都是沒有意義的，事情已經發生了，無法改變。
最好的方式是什麼，轉移自己的注意力，努力向前走，可以選擇逃避過去，少接觸那些負面的消息和信息，嘗試接受社會上很多美好的事情，就是正能量。
找自己最值得信任的人，多說自己的心裡話，學會傾訴和發洩，讓自己的心理更好受。
夜聽繁星話心理
你好，我是心理學碩士、也是國家二級心理諮詢師。童年遭受性侵，通常是人生早期經歷的嚴重負性生活事件之一，會給人帶來巨大的心理創傷和持續的影響，但這種影響並不是不能克服的，我們在心理諮詢中也遇到並幫助過很多這樣的來訪者。
諸多心理學研究表明，對於人生中經歷的負性生活事件，多數人都擁有足夠的心理彈性，承受生活拋給他們的厄運。
心理彈性，又稱心理韌性、復原力，都是英文“resilience“一詞的不同譯法，是指人的心理功能及其發展並未受到嚴重壓力/逆境的損傷性影響的心理發展現象。它描述了個體在不利的生活條件下或之後維持或恢復心理健康的過程和能力。
心理彈性最初用以描述一群成長於貧困和犯罪環境的兒童，最終突破逆境，成長為積極健康的青年，此後引起了心理學家的廣泛關注，並進行了多項深入研究。
1955年，美國心理學家艾米·韋納（Emmy Werner）在夏威夷的考艾島上開展了一個研究，他們追蹤島上698名兒童的生活環境，希望得知兒童早期生活中哪些因素能對他們產生積極影響，哪些因素會阻礙他們發揮潛能。這項研究歷時20餘年，研究者持續跟蹤考察了在2歲以前經歷4種或更多高危因素兒童群體直至青少年期的發展狀況，發現有三分之二的兒童發展狀況良好，成長成有能力、有愛心、高自尊的人，他們在學業、家庭及社會各方面都發展得很不錯，並且總能做好準備，抓住新的機會。迄今為止，關於心理彈性的研究已不勝枚舉並逐漸深入，關於如何培養和增強個體的心理彈性，從已有的心理學研究來看，可以從以下三個方面入手：
良好的社會技能和人際關係。良好的社交技能和人際關係是非常重要的保護性因素，往往更容易使人建立和維護一個能夠對自己提供情感支持的社交網絡，併為自己提供實際幫助及更好地從危機中脫穎而出的榜樣。
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具備認知靈活性。認知靈活性是指重新評估自己的經驗和觀點，靈活適應變化環境的能力。具備認知靈活性的人，往往更容易接受他們所經歷的，甚至看到重頭再來的機會。這也反過來加強了他們的抗挫力，也使其堅定自己能排除萬難實現目標的信念。
注重身體健康和幸福感。運動，均衡飲食，以及戒菸，戒酒不只是對身體有益處。平均而言，愛運動，積極的人心情更好，更耐壓。積極的生活態度並不僅僅增加了與他人建立良好關係的機會。
希望上述關於心理彈性的內容對你能夠有所幫助，願你心理彈性良好，哪怕遭遇不幸也能夠戰勝困境、熱愛生活、擁抱未來！
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心言法語
難道這種事情真的很常見嗎！總是聽說這樣的事情。
最好的辦法，就是跟你的伴侶吐露甚至分享這件事情，雖然這有點難度。守著一個秘密會給人很大的壓力，特別是這樣的事情。如果伴侶能夠接受、寬慰你，甚至可能會因為這樣的事對你更好一些。當然這需要你根據實際情況，基於你們的關係以及是什麼類型的人來做出選擇。但至少我覺得這是最好的方式，一旦秘密被分享和諒解，一切就都過去了。
另外一點，就是要優化自己的價值觀。打個比方，如果一個人認為，人活著就是要不斷的提升自己的心性，那麼這件事情對你的心性有什麼影響呢？顯然在這個價值觀裡，是否發生這樣的事情並沒有多大的影響。這件事只是一個給人造成暫時痛苦的意外而已。一個人如果有十分正能量且堅定的價值觀，這件事對你的影響就會小很多了。當然這並不容易，需要不斷的付出努力，形成一個強大的自我。當自我很強大的時候，這件事對你的影響就會消於無形。
毛蛋成長記
首先對你曾經的被傷害表示同情，並譴責施暴者！同時，也不要過分糾結過去的不幸，因為過去的事實不可改變。我認為，你就把它當做曾經的生活體驗吧！儘管你是不情願的。
秋色正傑
你爸爸性侵你？還是你媽媽性侵你？還是遭遇變態佬性侵？你不說清楚，叫我怎麼幫你？！你一個男的被性侵是不受法律保護的！我也不會同情你的！
是你不是我你分不清楚
必要時去看看心理醫生，專業的事情交給專業的人做，幫助自己早點走出不幸的陰影。
積極面對人生，廣交善友，日子還是要繼續的，總想著放不下痛苦的必將是自己。
可以買些適合自己的心理書籍看看學習，自我療愈，明白這其中的根源，走出痛苦的圍繞。
正視面對親密關係。逐漸釋懷小時候的不幸遭遇。人的細胞每7年更換一次，隨著時間的推移，痛苦的事情就選擇性的遺忘吧。
希望你能開心，不好的事情終將過去。你還可以有美好的人生。加油＾０＾~
