「案例分析」我們的身體是行走的

案例說明

女

30歲

久坐

功能性側彎

腰椎側彎

案例分析

由於長期的久坐，腰椎的側彎比較嚴重。而且除了側彎之外，右腿承重過多，左側臀部不夠緊緻。

本人有翹二郎腿的情況，但是長期翹二郎腿，除了會引起骨盆的傾斜，還使骨盆鬆弛。

科技與電腦的飛速發展，讓越來越多的人只需要坐著就可以做完幾乎全部的工作，而腰椎的問題也愈發趨於嚴重。

方案設計：

1、 改變承重模式（強化自身左腿承重能力）

2、 著重處理骨盆旋轉及股骨旋轉問題

3、 帶著正確的發力認知Schroth訓練

4、 強化足弓功能認知，正確步態的練習。

案例總結：

我們的身體是行走的，身體的每一個肌肉也都需要得到充分的運動。長期保持一個姿勢不變，會讓我們的肌肉變得僵硬，對我們的身體造成影響，甚至是引起側彎。

所以無論工作多忙，也要記得多站起來走一走哦。