「案例分析」我们的身体是行走的

案例说明

女

30岁

久坐

功能性侧弯

腰椎侧弯

案例分析

由于长期的久坐，腰椎的侧弯比较严重。而且除了侧弯之外，右腿承重过多，左侧臀部不够紧致。

本人有翘二郎腿的情况，但是长期翘二郎腿，除了会引起骨盆的倾斜，还使骨盆松弛。

科技与电脑的飞速发展，让越来越多的人只需要坐着就可以做完几乎全部的工作，而腰椎的问题也愈发趋于严重。

方案设计：

1、 改变承重模式（强化自身左腿承重能力）

2、 着重处理骨盆旋转及股骨旋转问题

3、 带着正确的发力认知Schroth训练

4、 强化足弓功能认知，正确步态的练习。

案例总结：

我们的身体是行走的，身体的每一个肌肉也都需要得到充分的运动。长期保持一个姿势不变，会让我们的肌肉变得僵硬，对我们的身体造成影响，甚至是引起侧弯。

所以无论工作多忙，也要记得多站起来走一走哦。