童年的时候，最难忘的莫过于商店里各种小零食，粘牙糖、泡泡糖、酸梅粉、辣条、冰棍等，如今的生活水平越来越好了，孩子的食品也越来越丰富，超市里各种琳琅满目的零食，总是能吸引孩子的眼球。
但有些零食孩子再喜欢，也不能吃，家长千万别大意。
1糖果、蜜饯
糖果、蜜饯毫无营养价值，很多糖果产品都可以被列入没营养类别，它们的含糖量都超过了90%，其他的配料则是香精色素等，一些奶味糖里根本就没有奶，而是奶精兑出来的，而少数含奶的糖果，因为含糖量超过含奶量，其营养价值可以忽略不计。
蜜饯里含有大量的食品添加剂，影响小孩子的生长发育，并且蜜饯中含有大量糖分，容易引发肥胖，对孩子没有好处。
2膨化食品
膨化食品含有过量的膨发剂，基本以淀粉为主，主料在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品，这种处理会使主料的蛋白质质量下降，维生素也受到一定损失。这类零食中可能含有铅铝等金属，如果孩子经常吃，体内所堆积的金属元素很可能会引起慢性中毒，从而影响身体健康。
3即食麦片
大多数的即食麦片，可能根本就不含燕麦，多为数种谷物混合而成，其中燕麦片只占一小部分，有的甚至根本不含燕麦，有的完全是用淀粉制作而成，还有为了口味而加了不少糖油，容易使孩子摄入高热量。
4果珍、果冻
果珍、果冻是不折不扣的人造食物。果珍中不含橙子，柠檬等水果成分，全靠香料模拟各种水果味，它的配料表中添加剂占了绝大部分。食用过多的果冻会占用孩子的食量，使孩子身体缺少足够的营养补充空间，不利于孩子的身体发育，同时，会使孩子体内累积过多的卡拉胶等增稠剂、甜味剂、着色剂及防腐剂等，危害孩子的身体健康。
5爆米花
爆米花对人体有百害而无一利。虽然现在超市中卖的爆米花不再有铅超标的问题，但很多产品中都加入了氢化植物油，其中含有的反式脂肪酸不利于孩子的身体健康。
6火腿肠
市场中有部分火腿肠是由鸡皮、下水、内脏以及植物蛋白冒充肉，配以色素和香料加工而成，虽然名曰肉类，但缺少蛋白质，维生素和矿物质等基本营养素，对孩子的健康没有一点好处。
现在的孩子身体素质跟过去的孩子相比，差异很大，经常生病，动不动就是病毒性感冒，完全没抵抗力，有一点病就去医院。
所以作为家长，要想让孩子身体健康，家里少操心，一定要远离这些零食，远离这些毒害，不要轻易去满足孩子的需求，因为孩子对这些是没有认知的，作为家长应该很负责任的为孩子选取食物，零食，水果。
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