東野圭吾在《時生》中曾說過：誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你就只能儘量打好它。
01
原生家庭給一個人的影響深遠，你那些灰暗的，一直以來難以被別人和自己所理解接納，似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要來自你與父母的關係。
這是一個我們必須尊重的真相。我們如何處理和改善與父母之間的關係，才能得到自由和幸福？
蘇珊·福沃德和克雷格·巴克合著的《原生家庭》是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並持續影響子女成年後的生活的。
作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。
02
蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師、演說家和作家，她的著作有《執迷：如何正常地愛與被愛》《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》《如何識破男人的謊言》《金錢魔鬼》《情感勒索》等，本書曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首。
目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發行。她經常出現在媒體訪談節目中，曾在美國廣播公司主持談話節目長達6年，並在美國加州成立了私人性虐待診療中心。
克雷格·巴克作為影視編劇兼製片人，他曾為全美許多雜誌和報紙撰寫文章，探討人類行為問題，現居於美國洛杉磯。他曾與蘇珊·福沃德合著過多部作品，如《執迷：如何正常地愛與被愛》《金錢魔鬼》《對天真的背棄》等。
書中有毒的家庭行為模式包括： 天下無不是的父母，不稱職的父母，操控型父母， 酗酒型父母，身體虐待型父母，言語虐待型父母，性虐待型父母。作者甚至細心到準備好測試題，以幫助讀者為自己的原生家庭歸類。
這幾類模式中，最痛苦莫過於最後一種性虐待父母，亂倫或許是最殘酷最令人難以啟齒的經歷了，這背叛了孩子和父母之間最基本的信任，也摧殘了孩子的感情。
這些弱小的受害者完全依賴於他們的侵害者，他們無處可逃，也無人可以求助。保護者變成了迫害者，現實變成了囚禁這不可告人的秘密的牢籠。
亂倫摧毀了童年最寶貴的本質——純真。而它帶來的傷害也是深遠的。
03
有毒的家庭體系就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳。這個體系並非你的父母所發明，而是從先輩那裡繼承的一整套逐漸累積而成的感受，規則，交流，觀念。
你所有的感受都是道理的，尤其是那些灰暗的感受。內心痛苦的人，只要能發現這個道理，他的痛苦就會減輕很多。
並且，這個道理核心是，你那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要來自你與父母的關係。
蘇珊·福沃德的這本《原生家庭》的主旨並不是要控訴有毒的父母，而是要傳授具體的對策給那些曾經受過或仍在承受父母傷害的人們，讓他們重獲勇氣和力量，發現與父母以及其他人相處的新模式，重建全新的自信和自我價值成為理想中的自己。
如果生在好家庭，恭喜你三生有幸，假如你的原生家庭有毒，希望通過讀《原生家庭》為你解毒。
願你幸福，自由！
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