最近的天氣也是比較離奇的，在北方前幾天下了大雪，第二天太陽公公就出來了。接著就是好多天的大太陽，溫度都在23度左右，也堪比夏天了。太陽這麼狠，女孩子出門也是要塗防曬的。今天給大家安利一個可以美白的食物，來看看吧！它是“天然神仙水”，早晚各一碗，防曬美白，護膚品的錢也省了！它就是紅薯燕麥粥，適合寶寶喝更適合我們女生喝。紅薯裡面含有的大量纖維素可以延緩衰老，抗氧化，對我們的皮膚很有好處。下面的做法和步驟，大家喜歡的話就在下面點個贊吧1
燕麥紅薯粥 (寶寶輔食）
By 為食貓_XYZ
配料：
玉米 20克、紅薯 30克、生燕麥片 10克、大米 40克、水 適量
烹飪步驟：
1.生燕麥片和大米清水浸泡半小時
2.玉米粒切小丁
3.紅薯去皮切小丁
4.將浸泡好的生燕麥片和大米倒入燉盅
5.倒入紅薯丁和玉米丁
6.加入適量清水
7.按BB粥功能鍵2.5小時
烹飪小貼士：
如何挑選燕麥片1、燕麥片的挑選其實主要是靠我們鼻子聞最管用，大家在購買散裝燕麥的時候，我們可以聞燕麥的是不是有天然燕麥的香，哪一種很自然的清香，不會刺鼻子，千萬不要買黴味和陳味的燕麥。2、現在的燕麥有幾種不同的選擇，我們如果注重營養的話，那麼燕麥片還是那種需要煮一會的燕麥片營養更加豐富，而那種速溶的我建議大家考慮一下，最好不要選擇為佳。3、燕麥片的挑選也是有學問的，我們要買那些看上去正片的燕麥，而且大家比較完整，不要買那種碎末，大家挑選燕麥的包裝商品的話，也要儘量透過袋子看看燕麥粒完整的程度。4、我們買散裝的燕麥是比較好分別質量的，我們可以注意燕麥的顏色，如果是質量好的燕麥顏色是白裡面有點黃色，也可以是褐色，但是要是那種發暗發黑就可也能是放的時間久的燕麥片，大家一定注意。
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