最近湖南一海歸女博士帶著5個月的女兒跳樓自殺，初步調查顯示該女士患有抑鬱症。
據統計，自殺者中抑鬱症患者佔據很大比例，也可以說，在各種心理障礙中，抑鬱症患者的自殺傾向最大。
因此，重視抑鬱症患者的痛苦和恢復，就需要全社會關注，需要人們發自內心的理解和幫助。
記得很多年前，南京有位優秀女教師培養的女兒，自小成績優秀，組織管理能力強，不用父母操心，以德才兼備成績升入大學讀書，成為父母親人的驕傲。
後來女兒提出要出國學習，出國後不久即自殺。這時候父母從孩子遺書中才得知，孩子早在中學時候就患有抑鬱症，完全靠自己意志力克服。
而主動選擇到國外讀書，也是這個孩子最後一搏，希望自我救贖，試圖用環境變化自我治癒頑疾，然而終於無能為力，絕望中放棄生命，撒手而去。
這個母親痛苦欲絕之際，回憶孩子過往生活細節，才明白孩子早有痛苦跡象，只不過自己忽視了，僅僅沉浸在孩子優秀表象下。
作為自我救贖，這個母親對她的班級學生做了最後一次班會，主題就是關注心理健康。這個事情當時廣為報道，真的讓人潸然淚下。
這給了社會大眾一個最大啟示：我們該如何看待抑鬱症患者，又該如何幫助抑鬱症患者？
用理性態度接納抑鬱症患者
大多數人，知道那些抑鬱煎熬想不開而自殺或者試圖自殺者，震驚之餘，常常用道理方式說，“連死都不怕，還怕活著嗎？”這正是大多數人對抑鬱症的誤解。
我們必須正本清源，真的理解、共情患者，才有可能提供有效、耐心幫助。
著名心理學家許又新教授指出，作為病態的抑鬱症，核心體驗是心境低落或極度消沉，如同“掉進一個沒有底的深井，而且永遠在往下掉”，很難用普通語言表示。
有兩位抑鬱症名人都叫威廉，一個是諾貝爾文學獎得主語言大師，一個是哲學兼心理學家，都無法準確描述自己的抑鬱體驗。
諾貝爾文學獎得主作家威廉寫道，“這是一種積極活躍著的苦楚，是精神上的神經痛，正常的生命是完全不能理解的。”這種“生命的消沉”，非常容易導致強烈自殺意圖。
這裡，我們可以用處理孩子問題來打比方。
當孩子出現問題後，陸續出現四種不同治療思路，也是我們加深認識心理問題特性的過程。
首先是“治療”孩子，認為孩子問題需要孩子來承擔和負責，後來發現孩子問題是養出來的；
於是又“治療”家長，理由“子不教父之過”，父母是第一責任人，但父母能力有限制，且也是盡力而為了，治療父母引發反彈，父母也很委屈。
再次就“治療”家庭，因為家庭是個系統，不是親子哪一方出現問題，而是系統運轉出現問題，這就是我們常說的“關係先於且大於教育”。
最後發現“孩子問題是成長問題”，就是說成長必然伴隨著挫折，有問題是正常的，沒有問題才是不正常的。
這樣多種思維碰撞下，處理孩子問題時，就要綜合考慮，先接受，再改變自我，目的處理關係，最後改變問題。
不是直接改變問題，而是間接改變問題，這正是心理處理問題的思路。
對待抑鬱症患者態度，也可以借鑑如下：
首先避免直接“指責”患者，誰都不想得病；
其次避免“指責”患者家人，都不容易。
再次要“關注”家庭系統，確保家庭關愛支持到位。
最後接受“成長問題”，如同《少有人走的路》開篇所說：人生苦難重重。
用愛心和耐心陪伴患者
有了上述治療思路，幫助抑鬱症患者，就需要落實到具體行動上。
再次識別抑鬱主要症狀，也就是抑鬱心情的具體化，許又新教授的《精神病理學》書中提出有6項，與心境低落互為表裡，包括：
興趣減退或喪失，“沒有任何生活樂趣”；
喪失自尊和自信，“十足的廢物”；
無助感，“掉進大海中間，任何人幫不上”；
積極性和動機喪失，“什麼也不想幹，什麼也做不好，連想都不會想”；
無望感，“前途灰暗”；
感到生活沒有意義，“不是具體事情無意義，而是生活中一切都沒有意義”。
還是可以借鑑處理孩子問題思路。
先去正規精神科做專業診斷，確診後要接受自己或者親人患病現實，按照醫囑服藥以及進行心理諮詢。心理健康標識之一，就是接受發生的事情，這樣雖然無法改變事情，但是可以改變我們對事情的看法，由此合理應對，接受挫折挑戰就是人生必修課。
其次用關愛和關係表達對患者的幫助，家人親人的良好關係就是最好的資源，有人用如影隨形的黑狗比喻抑鬱情緒，走到哪裡跟到哪裡，良好人際關係就是幫助病人與黑狗和解的良藥。
再次就是作為患者親人，先改變自己言行，注意自己不當態度和行動，要心態積極，先保證自己規律生活，心理健康，帶動患者慢慢恢復，比如有規律的一起去運動，曬太陽，做活動。
最後就是作為患者本人，接受專業治療和專業諮詢，堅持表達述說自己感受，利用好社會支持系統資源，選擇適合自己興趣的愛好活動堅持，這個活動與自己原有工作差異越大越好。
著名主持人崔永元就曾是抑鬱症患者，在家人關愛和自己積極配合治療下，最後獲得康復，期間痛苦無法言表，因為說出來的痛就不是痛。
對此，作為社會和家人，真正理解接受抑鬱症患者無法言說的痛，才是最重要的，換句話說，我們可以幫不上忙，但是不能幫倒忙，而這依然離不開的是愛。
作者簡介：心理諮詢師，關注家庭教育、婚戀、親子、神經症性心理困惑等，堅持日更千字文章多年。歡迎關注
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