肝臟是我們身體主要的解毒排毒器官，我們吃進體內的每一口食物，喝的每一口水，都要經過肝臟的篩查，一旦發現有一點毒素的存在，就會馬上開啟戒毒機制，所以說肝臟對於身體健康非常重要，一旦肝臟出現問題，那麼體內的毒素就會越積越多，從而導致身體其它器官的活性降低，身體免疫力下降，不僅生病次數大大增加，甚至還可能加速身體的衰老。可是這些年來，因為越來越多人的生活都不太規律，所以導致很多人的肝臟功能都不太正常，幾乎上每個人的肝臟都存在不同程度的問題，所以必須多加註意。
肝臟跟體內的其它器官不同，比如腸胃一旦出現問題，就會產生明顯的疼痛感；腎臟一旦出現問題，也會及時通過小便的異常表現出來，這樣我們也就能夠及時採取有效的措施進行緩解，而肝臟卻是個例外，因為它上面沒有任何的感知神經，所以出現問題後也很難被察覺到，所以平時要更加謹慎，尤其是下面這五類人。
過於節省的人
勤儉節約一直都是我國的優良傳統，尤其是對於中老年人，因為經歷過比較艱苦的生活年代，所以現在在生活的方方面面上都非常節約，比如平時的用水，用電以及家庭常用品，還有就是在日常飲食方面，我們可能有時候並無法每天都去超市採購食物，所以經常會一次性買很多儲存在家裡，可是有些食物因為保存方式不當，很容易出現發黴變質的情況，而很多人遇到這種情況，都會將發黴的部分剔掉，然後將剩下的部分馬上吃掉，可殊不知，食物一旦發黴，全身都會遍佈大量黴菌，一旦攝入體內，就會大大增加肝臟的運行負擔。
吸菸喝酒的人
眾所周知，吸菸喝酒是人們通向健康長壽最大的兩個障礙，雖然我們明知道它們會對身體造成傷害，可以就有很多人戒不掉，我們喝進體內的酒精，必須經過肝臟化解以後，才能夠被腎臟代謝出去，所以經常大量喝酒，很容易導致肝細胞受損，甚至還可能出現酒精肝，還有就是很多人可能只是以為吸菸會傷害肺部，其實香菸中的尼古丁，焦糖等有害成分會進入血管，然後被血液傳遞到身體多個部位，尤其是肝臟，會給肝臟造成很大的傷害。
飲食不節的人
民以食為天，我們身體的運行過程中需要消耗大量的營養以及能量，所以必須從食物中獲取，現在雖然食物類型越來越豐富，可很多人因為忙碌卻養成了很多不良的飲食習慣，比如一日三餐不規律，對重油，重辣類的食物過度偏愛，有時候甚至為了滿足個人口味忽略食物本身的營養以及衛生，而很多食物可能存在一定的健康隱患，這就會大大增加肝臟的解毒壓力，甚至會降低肝臟的活性。
如何保護肝臟
多喝水
我們身體內時刻都在進行著水分的循環，它不僅對各器官的正常運行有幫助，而且還能夠對身體內部進行清潔，因為通過水分的循環，可以將體內聚集的毒素，細菌等物質以小便的形式排出體外，所以平時多喝水，能夠有效促進體內毒素的代謝，降低肝臟的解毒功能，自然能夠有效增強肝臟的各項能力。
多吃養肝食物
肝臟的健康不能靠藥物治療，而是要靠日常生活的滋補，很多人在肝臟出現異常後，都會馬上服藥，可是藥三分毒，雖然能夠在短時間內緩解肝臟問題，可卻會在體內殘留毒素，反而加重傷害，所以建議各位不妨多吃一些護肝食物，比如雞蛋，雞肉魚肉等等，它們裡邊都含有豐富的蛋白質，能夠有效增強肝臟活性，同時還可以對受損的肝細胞進行修復。
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