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失眠因素千千萬，自身身體佔一半！
我們先來了解失眠！何為失眠？在醫學上失眠是常見病症。表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
同樣失眠也分原發性失眠和繼發性失眠。
1.原發性失眠。通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。
2.繼發性失眠。包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
從繼發性失眠中可看到——軀體疾病。而腎陽不足屬於軀體疾病的一種。或多或少也會影響睡眠質量。比如出現尿頻尿急尿不盡，四肢寒冷等等表現。
睡眠是一種輕鬆無束縛的休閒方式。當外界因素和主體元素干擾時，就會出現睡眠質量的分叉。
1.調整心態。（不亂想不瞎想）
2.放空身體。（健身是放空身體的速效運動）
以上分享知識整合了自己所瞭解的醫學上認知和百度百科。希望我個人解決失眠的方法能幫助廣大網友！㊗️大家健康！
心靈電臺殷章清
有點，我就有點，失眠睡不好覺
小高筆記
這個問題對我來說沒啥用，因為我從來不失眠，挨床就睡的那種，哈哈。不過腎陽不足造成失眠肯定多少有點的，但不是絕對的。現在除了老人外，失眠大部分就是壓力大，工作不順心，孩子不省心造成的，適當的減壓，對待萬事樂觀點，少點提前透支鈔票，少點攀比，應該會失眠的少很多哈。
潘姐日常生活
應該會吧，身體是自己的，學會保養
斗城百事通
腎陽不足，會尿頻，尿急，尿不盡。比方說廁所遠一點都來不及wc，就有那麼急！嘻嘻！健康的身體才是本錢。[呲牙][呲牙][大笑][大笑]
你黃哥
腎陽不足一定睡不好，每天拍打肘窩心包經，手指梳頭百次以上有助睡眠
陽春佈德澤萬物
會。
正德中醫課堂
失眠是多種原因造成的，比如焦慮，壓力過大就會造成人睡不著覺。腎陽不足也是引起失眠的一個因素，但不是絕對的。通過鍛鍊是可以改善這個症狀，近而改變身體的狀況。
平凡138
睡不踏實！
陌上閒雲
會的
