家裡這位小義工，是個很有思想的小男人。因為才22歲，姑且叫他小男人了。
這小子說寫了130萬字的小說，總是覺得不夠完美，準備修改滿意了發表，等著一炮走紅，一夜暴富。到時候一定要讓我的鄰居小仙女去主演。
大前天夜裡12點，他忽然跟我說，要戒菸，以後再抽一根，就把頭割給我。哈哈哈！
我不要他的頭，他頭沒用，我說給點對我有好處的。比如抽一根菸，就請我和小仙女去星巴克喝東西。
他下定決心不再抽，賭注太小，請自己人喝咖啡，根本就沒有約束力。默默地給我轉了1000塊錢，說只要抽一根，這一千塊錢我就不要了。
組成與杯的星巴克咖啡和咖啡豆
有魄力！我根本沒當一回事，印象中，小孩子嘛！誇誇其談好高騖遠，平時就是個凡事抬槓的槓精，想戒菸，我配合就是了。但那一千塊錢，我肯定是不會領的。
第二天中午我出門辦事，發現他也不見了，給他打電話，他說他瘋了！沒想到戒菸這麼難受，現在在街上找代煙的東西，減輕痛苦。
我趁機說，大掌櫃和小仙女都有電子煙，你要不要試試。小仙女已經很久沒抽電子煙了，煙油剩了五顏六色好幾瓶。不過電子煙也是煙，我們去星巴克吧！
但是他竟然不屈服，不抽電子煙。買了好多零食來頂。還說要去桂林的山裡清修，要修成聖人，聖人不抽菸！
好好好！我敬他是條漢子，這才第一天嘛！
Bergen C bj
自從他開始戒菸，內心焦躁不安，經常張牙舞爪地表達釋放。有一回他快要控制不住內心的小宇宙，打著空拳從客廳往外走，動作太大打到了門上，裝著沒事一樣繼續打拳。我心裡想，剛才那麼響一聲，手不疼嗎？就拆穿他，問他疼不疼，他不回我，走到院子裡才抱這手指頭哇哇叫！
雖然不能理解，但是看得見，他這煙戒的真的很痛苦。
他也不能理解，我用催眠戒菸，不需要用意志力拼命剋制，竟然就完成了，看我這樣子，像是從未抽過煙，完全不感興趣。
其實我當時也不輕鬆的，雖然沒覺得女的抽菸有什麼問題，後來自己成為了心理諮詢師，開啟外掛，不想要的壞習慣，或身上的毛病，自我催眠就去掉。
要去掉的東西很多很多，有眼前的狀況，有過去的狀況，有自己的願望，每一條都由很多細節組成，每一個細節又源自於一個或幾個信念。一個信念也不是定時兩小時就能去掉的。也需要檢驗釋放和治療效果。
這時有個好朋友說，吸菸有害健康，把它去掉，把它去掉。小事啊，我說好，趁著晚上睡前的時間，就對自己實施了催眠。
電子煙
啊！原來吸菸是一種“自我意識許可”，我允許煙，來陪伴我的情緒。每當我心情不好，我需要吸菸的陪伴。每當我需要思考，我需要吸菸的陪伴。每當我有情緒升起，請給我一支菸。甚至每頓飯吃完，來上一根菸。
上癮症的根源，就是“自我意識許可”。你覺得酒和煙能給你陪伴，它就能有你看不見摸不著的依賴。你覺得能，它就能，你覺得有，它就有。
那晚的催眠效果，要靠實際生活來檢驗。第二天我開始發燒，頭疼，扁桃體發炎。接下來十天我吃藥，打點滴，什麼都不管用，發燒過後的幾天是咳嗽，每天咳到夜裡4-5點，嗓子幾乎發不出聲來。
喉嚨痛，顯示紅色，保持雙手
十天後我好了，不咳了，能說話了，看見煙，完全沒興趣。也根本想不起抽菸，完全就沒有來一根念頭出現。為了檢驗催眠戒菸的效果，我專門拿起一支菸，點上，腦子裡，喉嚨裡都是不好抽，不舒服的感覺。強行塞到嘴裡吸了一口，果然不好抽，並不舒服。
朋友給我發煙，聽說我戒菸，大家誰沒戒過煙啊！哪有幾個能戒的成的，別瞎折騰自己了，抽吧！死不了！我內心沒有半點感覺，看見煙，內心的感受是：它又不好抽，抽著不舒服，我為什麼要抽！
我從未在內心，拼命剋制想抽菸的慾望，這一點，跟用意志力戒菸不同的。這兩種方法，說不上哪種更輕鬆，畢竟內心的痛苦和肉體的痛苦，都很難捱。
昨天看到新聞，說電子煙對人體的危害也不淺，並且並不能幫助戒菸。
比起來，催眠戒菸，倒是最環保的。不會因為忍的辛苦而暴飲暴食，或者吃掉更多的糖，或者情緒爆炸傷到人或傷到錢。
戒菸不容易，你敢不敢來？
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