嘿！朋友們：我是恩恩媽媽，一個熱愛生活喜歡記錄點滴的一名90後寶媽。 看過我的教程的你是小白都會成為大廚！哈哈開個小玩笑，這裡沒有深淵博大的知識，只有分享自身體驗過的自家飲食食譜過程，簡單又平凡的日常分享，謝謝！願你生活愉快！平安喜樂，事業蒸蒸日上，生活越來越美好哦！
乾燥的天氣很適合喝枸杞銀耳蓮子雪梨湯哦！它有止咳潤肺、養胃生津，清腸、潤燥、增強免疫力的功效。而對於我們日常生活中常見的口乾舌燥、上火、咳嗽等都有很好的療效味道也非常的潤滑爽口。深圳這幾天天氣太熱了！好乾燥，所以煮點雪梨湯下下火，今天給大家分享一下紅棗枸杞銀耳雪梨湯哈！
需要準備的材料有：雪梨1個、銀耳一小朵、紅棗、枸杞、蓮子、冰糖各適量。
製作過程如下：
步驟1：
先把銀耳和棗清洗乾淨然後放到清水中泡2個小時，蓮子去掉芯，你可以不去掉，因為我吃蓮子芯是苦的。
步驟2：
把雪梨清洗乾淨去皮切成塊狀，再把泡好的銀耳撕成小塊，這樣子銀耳比較容易熬出膠質感。
步驟3：
鍋中放入適量清水，把雪梨和紅棗還有蓮子放進去煮開。
步驟4：
煮沸幾分鐘後倒入準備好的銀耳繼續熬。
恩恩媽小貼士： 【大概煮1個小時左右，直到湯水變成泛白。如果想吃的更入味可以再煮時間長些。】
步驟5：
煲好前5分鐘放入枸杞和冰糖。小火慢熬，這樣才能把銀耳的營養都燉出來。
步驟6：
美味爽口的銀耳蓮子雪梨湯就做好了，做法十分簡單，但是功效卻不簡單噢！一年四季都可以適量飲用哦！潤肺養顏，老少皆宜哦！趕緊行動起來吧！
我是一名熱愛生活喜歡記錄點滴和分享美食的一名90後寶媽，雖然每天都在忙碌，但是忙得很有意義，世界上唯有愛與美食不可辜負，堅持每天分享美食，如果喜歡我分享的文章，不妨點個贊關注一下噢。
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