我们中国的茶文化历史有好几千年，茶的种类也是十分的多，茶已经成为我们生活中必不可少的饮品之一。经常喝茶，也是有很多好处的。
美容养颜
茶叶中含有茶多酚，因此用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
助消化
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。经常饮茶还可以降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
改善记忆力
喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。而茶多酚则有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。
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