正常情況下，男性日間平均排尿4-6次，夜間就寢後0-2次。
排尿次數明顯增多，超過上述範圍就可以視為尿頻。尿頻分為生理性尿頻與病理性尿頻。
因身體疾病引發的尿頻是病理性尿頻，生理性尿頻的原因除了飲水過 多、天氣寒冷、褲子不合身等生活因素外， 還有精神性尿頻。
成年人每天飲水量在2L以上，連同從食物中攝取的水份大約到2.5L。每次排尿的尿量在200~500ml不等，24小時累計尿量在1.5L左右為正常排尿情況。學會科學飲水，過多或過少的飲水都對健康無益。在一定情況下過多飲水還會加重腎的負擔，因為過多飲水肯定會增大排洩 次數和排洩量。所以一定要學會科學飲水。
你的飲水量如何？
如果你出現尿頻，首先要注意自己的飲水情況。
因為大量飲水會出現兩個情況：
1、增加排尿量
2、增加排尿次數
水份進入人體後也需要時間代謝，所以有人曾經向我反映過，早晨大量飲水後到了中午就出現尿頻 ，在一個小時內小便多次。這是因為他的飲水超過了早晨的身體所需，這些超過正常攝入量的水份也要排出體外，所以就出現多次排尿，也就是尿頻 。如果你是晚上飲水過多，那麼就是身體健康也會起夜，並且不止起夜一次。
精神性尿頻是神經緊張或者固有的認知問題引發的。我有一位患者每天晚上睡覺前會多次小便，躺在床上了都要起來幾次，但每次都只有一點點，但他就是必須要排出來後才覺得精神放鬆。我們後來調整就讓他晚上少喝水，最後要求他睡覺前只排尿一次，之後直接入睡。他後來嘗試了，問題就改善了。
病理性尿頻的原因很多：
1、炎症刺激
2、排尿功能障礙
3、非炎症刺激
4、膀胱病變引起膀胱容量減少
前列腺疾病會引發患者出現尿頻，這是因為前列腺是男性的排尿閥門，當腺體出現病變後，排尿閥門的功能受損，出現關不緊，所以會出現尿頻 。
學會科學飲水，有效減少尿頻尿急改善腺體代謝，尿液代謝是前列腺健康的重要條件 ，
過多或過少的飲水都會腺體健康無益。
過多飲水，就算是健康人士都會出現尿頻尿急，因為飲水經過代謝之後還要排出體外，過多飲水肯定會增大排洩 次數和排洩量，所以健康人士不科學飲水也會出現尿頻尿急。
患者就更要注意飲水，小口喝水，定時喝水，在保障代謝正常的情況下，讓尿頻尿急的症狀得到改善。
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