陽熱將極，麥穗生芒

芒種時節

農人開始忙碌田間生活

大麥、小麥等帶芒作物皆已成熟

晚稻等夏播作物等待播種

故“ 芒種”也稱“忙種”

太和·自在城溫馨提示

氣溫升高，空氣中的溼度增加

體內的汗液無法通暢地發散出來

容易使人感到睏倦，萎靡

因此

在芒種節氣裡，要注意增強體質

避免季節性疾病和傳染病的發生

如中暑、腮腺炎等

優選養生

●藥浴

芒種過後，午時天熱，人易汗出，需勤洗澡。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。藥浴的方法多種多樣，作為保健養生則以浸浴為主。芒種時節以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳，即先將等量藥物用紗布包好，加十倍於藥物的清水，浸泡20分鐘，然後煎煮30分鐘，再將藥液倒入浴水內，即可浸浴。

優選食譜

●苦瓜蜜茶

原料：苦瓜乾15克、蜂蜜1大匙。

做法：所有材料放入杯中，衝入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。

功效：清熱消暑、去火通便。

●冬瓜排骨湯

原料：豬排骨、冬瓜、蔥花、薑片、鹽、花椒。

做法：豬排骨洗淨宰成小段，冬瓜刨皮剖開去瓤洗淨切小塊。排骨在沸水中焯掉血水，撈起瀝水備用。鍋中加適量清水，放薑片、花椒適量煮沸後，放排骨入鍋繼續煮開，再用小火燉90分鐘左右。再放冬瓜，中火燉20分鐘後出鍋，撒上蔥花即可。

功效：利尿消腫，止渴除煩。