Astherain
在繁忙的工作以及愈来愈重的精神压力摧残下，上班族们变得更加容易脱发、掉发。如果你每天起床，枕头上都有20根以上头发，那么恭喜你已经踏入“早秃”的大门。
脱发不可怕，可怕的是不知道如何去制止掉发趋势。不想发际线再后退、头发掉光光，可得好好研习一下这套“防脱大法”!
注意清洁：80%的脱发问题是由不健康的头皮引起的，而不是头发本身的锅。如果在洗发时忽略了头皮的深层清洁，很可能影响内部卵泡健康，阻碍头发生长，更是会让头发带上了“不健康”的标签。想要缓解脱发，学会清洁至关重要!
用对洗发水：想要真正做到头皮、发丝等的深层清洁，少不了洗发产品的帮忙，而用对洗发产品，是防脱发的前提。对于发质脆弱、头发再生能力差的脱发girl而言，洗发水需要针对性地进行选择。
用对洗发方式：洗头人人都会洗，但却不一定每个人都用对了清洗的方法，过高的水温、过于粗暴的洗发手法都可能加重脱发现象。正确的洗发方式需将水温宜控制在40°C左右，在打开毛囊、保证头发清洗效果的同时，促进头皮血液循环。
合理养护：头皮看似坚强其实非常脆弱，与身体其他部分的皮肤一样，我们的头皮也需要一定的保养及护理，定时为头皮、发丝补充营养可有效防止头皮老化，缓解脱发掉发情况。
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其实很多人对脱发理解是有误区的，不要以为头发掉得多就是脱发，头发是有生长周期了，也会自然掉的，一般换季等特殊时期掉头发也会特别多，但是属于正常的，正常新陈代谢掉头发，头顶发量不会发生大的改变，因为有头发掉的同时也会有头发长。
而脱发是毛囊出现问题，很多正常生长的头发提前脱落，这种情况下头发会变得细软，然后脱落，掉发量远大于生发量，严重的情况会出现头皮外露。
脱发中比较常见的就是脂溢性脱发，是因为雄激素分泌过旺，毛囊受到DHT的影响而逐步萎缩脱发，脂溢性脱发常见症状有头皮油腻多脂或脱碎屑，毛发细软发黄。
如果头发很油，头发掉得又特别多，尤其是男性，就需要警惕是脂溢性脱发了，这个时候可以观察头发是否变得细软，头发有没有明显变稀疏，额角有无后退等，如果自己不确定，可以去医院做个毛囊检测。
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脱发的常见原因包括遗传因素、年龄、化疗药物、疾病、营养不良、损伤头发的行为和习惯等，小编在此就针对可控因素做一下分享，而对于遗传、化疗药物和疾病等因素则不做介绍。
一、常梳头
古语云：发宜常梳！梳头可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，促进血液循环，有效改善脱发现状。塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，所以梳头时最好用木梳或牛角梳。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。
二、勤洗发
洗发可清洁头皮、止头痒，但不宜每天都洗头，以每周3次为宜。水温过高也会导致脱发，建议控制水温在38℃左右。洗完后用厚毛巾轻拍头发以吸收水分，最好让头发自然风干，不宜用电吹风，以免烫伤头发。
三、生活要有度
生活不规律，经常熬夜加班，会造成生理性脱发；长时间使用电脑、手机等辐射用品会造成物理性脱发；经常性的烫发或者染发，会造成化学性的脱发。所以在日常生活中要保持一个合理的度。
四、保持乐观精神
人在处于心情低落或者压力大的时候，人体立毛肌收缩，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，造成局部血液循环障碍，容易导致脱发。所以，保持一个好的心态也是至关重要的。
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我在脱发植发行业做了10年了，头发出油并且伴随着脱发的现象，很明显是脂溢性脱发。
脂溢性脱发是什么？
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通俗易懂的来说，这种脱发的症状是，患者头部的皮脂肪流出来太多，让头皮变的油腻又潮湿，还会黏上灰尘，几天不洗头就很脏，有时候头皮还发痒。这种情况很可能因为细菌感染而引起脂溢性皮炎导致的脱发。
脂溢性脱发因为什么？
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导致脂溢性脱发最直接的原因就是皮脂分泌过旺，皮肤中有些成分如油酸、亚油酸等过量时对毛囊的毒性作用，导致毛囊中毒、枯萎从而致使头发脱落。
怎样保护头发？
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生活习惯上
不要熬夜、不要抽烟；因为这两个不良习惯是造成好多病的因素，对人身体的危害极大，希望有这方面嗜好的朋友们也都戒掉，戒不掉也要控制住！
每周洗2-3次头为好，洗头的时候多按摩头皮，这样做能够促进血液循环，能够血液中的营养物质及时的到达头皮。
饮食上
多喝一些杂粮粥，建议以清淡食物为主，不要吃太多的油腻食品。
另外，当有脱发现象的时候，建议可以及时的去专业的头发医院做检查。
希望我的回答能够帮助到您！有什么关于脱发、植发方面的问题都可以问我，我看到后会及时给你回复，谢谢！
老徐聊脱发
头发出油又脱发，是脂溢性脱发的症状。脂溢性脱发属于雄性脱发，是中医的说法，由于遗传，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等原因引起的。
脂溢性脱发表现为头皮出油多，一天不洗头发就油得很，前额或者头顶头发变得细软，渐渐稀疏时间久了导致露头皮情况。
如何改善： 因为脱发根本是毛囊出现问题，所以出现脱发问题需筛查皮下毛囊情况，若是毛囊萎缩，可通过药物治疗、中胚层疗法改善；若是毛囊坏死，则通过植发改善。
预防方法：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康 （2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合 （3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
你的头发小助手
多数脱发朋友都有头皮出油多的情况，很多发友说：我早上洗头下午就油嗒嗒地贴在头皮上了。那么头皮为什么出油呢？头皮出油于脱发之间有什么关系呢？
头皮适量出油是皮脂的正常新陈代谢，适量的油脂能够保护头皮不被太阳晒伤，防止粉尘直接进入头皮，还能滋润发干，让头发看起来顺滑有光泽。但油脂分泌过量的话，过量粉尘粘附堆积在头皮，很容易造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。
头皮为什么会出油多呢？
头皮出油多大致有三方面的原因
一、皮脂腺分泌是直接原因
皮脂腺分泌受雄激素影响，会随着雄激素升高而增多。青春期是男性雄性特征发育的重要时期，这个时期雄激素大量升高，头部、脸部、额头出油也会明显增多，个别雄脱患者这个时候开始出现早期脱发。
二、头皮的皮脂腺分泌量大于脸部
头部的皮脂腺分泌大概是脸部的2倍，当下的饮食习惯也在一定程度增加了油脂分泌。过量摄入油腻、辛辣刺激的食品，以及高脂肪高热量的食物，都会刺激皮脂腺的分泌。而且过量的油脂堆积在体内无处排泄，也会经过皮肤排泄。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
三、洗头太勤
长时间不洗头会出油，如果洗头次数太频繁，皮脂会根据头皮信息来反馈分泌量，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
日常有哪些办法可以减少头皮出油？
生活上：忌食辛辣刺激的食物
比如：生的葱姜蒜。戒烟酒，少吃高脂肪、高热量的各类油炸食品，膨化食品。早睡早起，每天保证8小时睡眠，尽量在11点之前入睡。平时工作生活记得放松压力，适当体育运动，消除多余脂肪、油脂，也能消除不愉快情绪。
洗护上：不用指甲抓挠头皮
如果有毛囊炎，可以避免细菌感染。洗头每天尽量不要超过两次，洗发水不要过热，促进水分蒸发，造成水油不平衡，加重油脂分泌。洗头前和洗头后，可以用手指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。
最后，如果已经头皮出油伴有脱发现象
尽量到正规的医院做专业检测，找到脱发诱因，对症治疗。如果是雄脱，则可以在医生的指导建议下使用药物，如果是其他情况引起的脱发出油，也需要到专业医院咨询专业医生，避免延误治疗的好时机。
头皮出油不是脱发诱因，而是脱发的伴随症状，虽然很多雄脱发友伴有头皮出油多的情况，但是出油和脱发之间没有必然联系。
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不少人小时候都被长辈夸奖过头发黑又密，可是随着年纪的增长渐渐开始觉得自己的头发容易油、头发软、掉得多，一天不洗就油腻腻的，其实这些都是脂溢性脱发的表现症状。
很多人对自己为什么会得脂溢性脱发和相关的治疗方法还不是很了解，今天小科就来为大家简单介绍下。
出现脂溢性脱发的原因？
其实大部分脂溢性脱发的人身体确实没有健康问题，脱发的原因在于遗传性和毛囊的特性。
科学已经定论：引起脂溢性脱发的主要原因就是遗传因素加上DHT。青春期以后，睾酮会随着血液循环到大毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的5α-还原酶会和睾酮反应生成DHT进入细胞核。DHT对细胞的代谢系统产生作用，导致毛发生长周期缩短，提前进入休止期，从而导致头发脱落。
而带有“脱发”基因的人，头部某些部位毛囊细胞上的DHT受体活性较高，也就极易与DHT结合，受其影响。通常，前额、头顶及后枕部上方毛囊中的细胞对DHT更敏感，所以这些部位最容易脱发。不带有“脱发”基因的朋友，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。
对于初期的脂溢性脱发，可以通过自身调理结合药物治疗进行自愈。小科建议大家平时不要熬夜，不要过多食用辛辣刺激类的食物，缓解压力、放松心情等。
如果脂溢性脱发已经超过一年，且脱发部位已经没有新头发生成，此时的毛囊已经坏死，再好的药物也没有任何作用了。小科建议大家治疗脂溢性脱发最好的方法就是选择植发手术。
植发运用自体毛发移植，采取后枕部的长寿毛囊不会受到外界环境和雄性激素的影响，这样移植过去的毛囊在秃发部位会继续生长，且保持原来毛囊的特性，永久生长不脱落。
在我小时候，护发用茶枯。茶枯中含有茶皂素、天然茶油等，有去油、杀菌、修复受损发质的功效，还有明显的乌发生发作用。
茶枯怎么洗头？
洗头方法总结：每次用量50克左右，用纱布袋包起来，放入热水中泡十多分钟左右，浸至水变为茶褐色，可开始用手拿着布包反复揉搓，使茶枯里面的成分尽快散发出来，有种清香的味道。
洗发时，加些热水，这样水温可以适当高些，尽量让头发多浸泡在茶枯水里，这样有利于茶枯中的有效成分更快地进入到头发中，要按摩头皮，这点很重要，待感觉整个头舒服了，最后再清洗干净。
头皮好了，头发自然就好了的，再饮食清淡些，就不会头发很油、脱发的困扰了。
葬花词
您好，头发出油多可能是因为下面几点原因造成的，科发源小编建议您先找到头发出油多的具体原因，针对性治疗头发出油多，脱发的情况也许就会减少。
1、饮食不当。在平时不注重饮食健康，经常过多的食用油腻的食物，或是辛辣和带有刺激性的食物，都会影响到头皮的皮脂腺功能，所以很容易出现头发和皮肤出油过多的现象。
2、精神压力过大。很多上班族都会觉得精神压力相当大，精神上会有过度紧张或是焦躁不安的情绪，影响内分泌功能的正常运作，使油脂的分泌速度加快。
3、病理性问题。如果患了毛囊炎和痤疮之类的皮脂腺疾病，那么皮脂腺分泌油脂的功能发生混乱，会让头发变得油腻，甚至出现脱发现象。
4、烫头发过度。很多爱美的女性朋友由于过度爱美，经常会烫染头发，影响到头皮油脂的分泌，头发因此会变得很油腻。或者使用一些发胶或定型喷雾，也会减少头皮与空气的接触，也有可能因此导致头皮变得更加油腻。
如果您头发出油的问题有所缓解，但是脱发的情况还没有的到很好的改善，建议您到专业毛发医院进行诊疗。
科发源爱发小傲娇
头发出油是一件让人非常烦恼的事，有时候早上刚洗了头发，晚上就油了。头发出油太多，长此以往，就会发质变差，发根不健，造成脱发。
那么，头发经常出油是什么原因呢？
1，水油失衡
有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡。其实，头皮与我们人的肌肤是一样的，水油失衡的现象自然也会有。造成失水油失衡这种现象一般是洗发水的缘故。如果洗发水的刺激性较强，就容易造成头皮水油失衡。所以当我们换成比较温和的洗发水时，头发出油的现象就可以有效的缓解。
2，压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现代职场人一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3，饮食不合理
那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来；
4，睡眠不好
众所周知，睡眠状况与内分泌关系密切，那些睡眠不规律，尤其是很爱熬夜的人，在起床的时候就会发现头发比以往油；
5、油性皮肤
有的人就是属于油性皮肤，所以头皮油脂也会分泌比较旺盛，因此很容易导致头发出油。
6、雄激素脱发
对于这种说法，大家可能并不太熟悉。其实这种情况也很容易造成头发出油，而且还会加重脱发现象。所以当头发爱出油，并且已经出现脱发现象时，就需要及时治疗了。
既然出油原因找到了，怎么避免头发出油？
下面我简单介绍一下：
如果你的问题很严重，也许可以尝试补充一点维生素B，维生素B可以在体内形成烟胺酸，这个成分可以抑制油脂分泌，从而可以促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度；
你可以试一试含有水杨酸的洗发水；
遇到雄激素性脱发，不好意思，只能找医生。
还有，日常生活中，谨记：少熬夜少吃油腻食品，没事别乱摸头发，选对洗发水。
当然，最可靠的方法是咨询专业医生或者做个毛囊检测，因为并非以上方法适合每个人。
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