心臟跳動是人活著最重要的標誌，它就像人體的發動機，是人體最核心的、也是最繁忙的器官之一。
如果把人體比作一間大工廠，心臟絕對是當之無愧的“勞模”！
它一刻不停、日夜無休地工作著：
平均每分鐘70次的跳動，每次跳動泵血4.5升左右，將營養物質輸送到全身各個組織器官；平均每天跳動約10萬次，一生約跳動25-30億次。一生泵血所做的功，相當於將30噸重的挖掘機從海平面提升到珠穆朗瑪峰！
勞苦功高的它，默默付出幾十年，也漸漸疲憊，這是不可避免的事實：
曾經連續上5樓輕鬆松，而現在每爬1層樓就要猛喘氣……
當你出現上樓氣急，說話氣息不連貫，低頭撿東西的時候覺得胸悶、氣喘，甚至睡到半夜會被憋醒的時候，心臟其實已經在向你發出“我不行了”的信號了。
年輕時不懂珍惜身體，沉醉在不健康的生活習慣裡：抽了很多煙，喝了很多酒，吃了很多肉，熬了很多夜……然後血壓高了、膽固醇高了、血糖高了，體重超標了…
你以為是你在承受後果，其實真正承受後果的，是你的血管，你的心臟！
可心臟太要強了，又特別能吃苦耐勞，任你怎麼折騰，小病小痛它都忍著，直到它再也支撐不住！
多少家庭的悲劇提醒我們：千萬不要等到心臟有不可逆損傷時才來重視心臟健康！
在心臟疾病沒有出現明顯症狀之前，你的心臟功能就已在逐年發生生理性減退了。
而心臟早衰是有許多信號的，但如果被你忽視或者說不懂得識別，那麼一旦出現明顯症狀時，說明心臟損傷已經到了一定程度，那就是從“量變”到“質變”了！
我們都知道惡性腫瘤很可怕，往往談癌色變，但其實有種致命的心臟疾病，它不是癌症，但五年死亡率與腫瘤相似，它就是心衰！
心衰的心臟不能泵出足夠的血液，就像彈性減弱的皮球，成為各種心血管疾病的“終點站”！
因心衰住院的病人在第一個月死亡的比例大概是10%左右，1年內死亡風險是20%左右，5年內死亡風險是50%左右。
雖然心血管疾病最後導致的心衰、猝死很可怕，但研究顯示：90%的心血管疾病其實是可以預測的！
美國疾病防控中心也指出：80%的早發心髒病及卒中是可以預防的！
過了中年，你是不是也能感覺到自己的心臟有了衰老的跡象？
但它到底衰老到什麼程度了？
“是40歲的身體，60歲的心臟？還是60歲的身體，40歲的心臟？”
不過，光靠感覺是遠遠不夠的，我們還需要藉助醫學的手段，對心臟的健康情況進行更準確的評估！
本期BTV養生堂名醫指導課聚焦心臟功能早期評估和干預，邀請到王雁主任，為三高、動脈硬化、肥胖等中老年“心臟高危人”帶來一套保“心”方案——《心臟早衰：信號與防治》指導課。
以下為王雁專訪實錄：
我是浙江醫院心臟康復科的副主任醫師，相信知道心內科的人不少，但心臟康復科，估計接觸的人就不多了吧。
我所在的浙江醫院心臟康復中心，是中國康復醫學會批准成立的全國首批心臟康復職業技能培訓基地中的5家之一，是目前浙江省內唯一一家開展以心血管疾病康復為主導，集預防、診治、康復、教學為一體的現代化綜合性科室，為患者們提供一體化的心臟康復服務。
通俗點說，心臟康復就是保障心臟的健康，為心臟保駕護航的。
在心臟疾病未發生前，就應該認識其特點和變化，消除影響心臟健康的危險因素，做到從0到3級預防，來阻止心血管疾病的發生、發展以及惡化，才能讓健康從“心”開始！
在45~55歲這個年齡段，為生命的高危期，人生旅途的“沼澤地”：三高爆發，為心臟增加了不少高危因素，使它走起了“下坡路”：
血液中長期持續的高血糖、高血脂會“侵蝕”給心臟供血的冠狀動脈，使得血液粘稠度增加，在血管中流動不通暢，並且脂類成分會集聚附著在血管內壁，形成斑塊，使動脈血管變硬，越來越狹窄甚至堵塞，阻礙著心臟的血液供應，使泵血的功能減退。
而心臟把血液泵向全身各處血管，是需要克服各條大小血管的阻力的。
但如果長期血壓控制不理想，血壓越高，血流阻力會越大，心臟的負荷就越大，需要更大的力量收縮將粘稠的血液泵入血管，於是，心臟需要更加賣力地收縮……
如此長期的超負荷工作，心臟就會不堪重負，形態、結構不斷髮生變化，慢慢形成了心臟疾病：
早期發生代償性左心室肥厚，隨著病情發展心臟繼續擴張，最後可能發生心力衰竭及嚴重心律失常。
心臟本是人體最後一個“罷工”的器官，有很強的代償能力和靈敏的預警機制，但因為三高往往能“傷心於無形”，當你還沒覺察到的時候，心臟的病變已經在進行中了。
不要認為體檢心電圖沒問題就沒有心臟病，也千萬不要心存僥倖，因為一旦中招，你往往沒有那麼多後悔的機會！
因此，建議所有上了點年紀的朋友都應該懂得這一系列的“保心”方案：學會定期檢查監控心臟健康，積極消除心血管的危險因素，及時識別心臟的早衰信號，學會預防急性損傷、懂得防治慢性缺血損傷，用更科學更安全的方式讓心臟保持健康，延緩心臟早衰！
我始終認為：作為醫生，不是去做更多的手術，而是應該讓更多人免遭手術。這也是我開這門課的初衷。
從醫學上來說，心功能的不斷衰退是可以通過及時的科學干預來延緩！而心血管疾病屬於慢性病，三分靠醫生，七分靠自己！
如果每個人都能夠掌握基本的心臟醫學相關知識，離開醫院之後，自己就可以把以往不好的生活習慣改掉，該服的藥物按時服用，同時應用合理的非藥物方案治療，做到與病為友，和平共處。
你只需要花2-3個小時，就能懂得專業醫生是怎麼幫你保護心臟的！
當你把心血管疾病防治好了，其他血管也不容易再次被堵塞，再一次放支架的可能性就大大降低了！
點擊下方專欄卡片即可訂閱王雁主任的名義指導課，一起養心護心，讓心臟功能更強壯~
閱讀更多 BTV養生堂 的文章
