你在塑形的過程中要注意喝水，一天喝水量不要低於2000ml。
因為我們在塑形過程中需要更多的水來參與。它可以提升我們的代謝。如果你喝水不夠，有可能會倒致便秘。
水對我們塑形作用這麼大，我們在喝的時候對水選擇也是非常關鍵的，要喝好水，例如有紫外線殺菌的濾水器過濾的水，或者是好礦泉水等等。所有的碳酸飲料，有顏色的飲料都不算。
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因為我們在塑形過程中需要更多的水來參與。它可以提升我們的代謝。如果你喝水不夠，有可能會倒致便秘。
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