你在塑形的过程中要注意喝水，一天喝水量不要低于2000ml。
因为我们在塑形过程中需要更多的水来参与。它可以提升我们的代谢。如果你喝水不够，有可能会倒致便秘。
水对我们塑形作用这么大，我们在喝的时候对水选择也是非常关键的，要喝好水，例如有紫外线杀菌的滤水器过滤的水，或者是好矿泉水等等。所有的碳酸饮料，有颜色的饮料都不算。
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因为我们在塑形过程中需要更多的水来参与。它可以提升我们的代谢。如果你喝水不够，有可能会倒致便秘。
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