蒹葭白露
我也是一個媽媽 當時生完孩子感覺自己抑鬱了 孩子不要一歲我就對他發過脾氣 現在孩子兩歲了 想想當初自己的行為會覺得鼻子酸酸的 感覺對不起自己的孩子 既然你現在已經在問這個問題 證明你已經認識到這個是不對的 會對孩子產生不良影響 經常吼孩子會很大影響孩子的心理健康的 孩子可能會不自信 膽小或者不會和其他人相處等等 後來我找到了一些書 一些育兒的書 看了很多這方面的知識 現在已經漸漸和孩子好好相處了 每天生活的很愉快 如果你每次想吼孩子 先去喝一口水 然後把眼睛轉換一個目標 看看窗戶外面 就幾十秒就好 讓自己情緒先平靜一下 如果你實在當時解決不了孩子的問題 先放著 免得出口傷害孩子 事後再和氣的跟孩子說 並且告訴孩子你愛他 適當給孩子自由 給他一個寬容的空間 慢就是快 推薦你看本書 名字叫做 你就是孩子最好的玩具
豌豆媽
要發脾氣時，先學會閉嘴一分鐘，認真思考一下為何孩子會犯這樣的錯？
可以試試這些方法：
一、心理默數1、2、3
很多時候，當你在心裡默數到3的時候，氣就消了一半。如果不行，那就數到5！孩子肯定都會有淘氣的時候，有時候你甚至會覺得好像不打一頓，他真的就會上房揭瓦了。其實不是的，這種時候，我們反而要沉住氣呢，生氣才是下下策。
當孩子惹你生氣的時候，先不要急著吼，也不要急著發脾氣，就在心裡默數，等到自己平靜下來，再處理孩子的問題，這樣你就會發現：原來也沒什麼值得生氣的大事。
二、站在孩子的角度看問題
《小王子》裡面有句話很經典：每個成年人曾經都是孩子，只是他們忘記了。
孩子第一次繫鞋帶，系得歪七扭八，你笑著說：真笨！可是仔細想想我們當時可能還不如孩子做得好呢。類似的情況日常生活中比比皆是：孩子考試考得不好，我們暴跳如雷；孩子不小心打破了家裡的東西，我們罵孩子真笨……很多時候我們都站在大人的角度來管孩子，卻很少站在孩子的角度來看問題。如果大人們都能試著站在孩子的角度來看問題，那麼所有的事情都將變得簡單很多。
三、給孩子樹立規矩
與其不停地吼孩子，不如給孩子制定規矩。如：跟孩子約定好早上幾點起床、晚上幾點洗漱、幾點睡覺……然後制定成表格，告訴孩子如果做得好就會有獎勵；如果做不到，那就一個月內不買新玩具。給孩子樹立好規矩，這樣遇到問題再教育孩子就變得簡單多了。
四、控制自己的情緒
吼孩子的大部分原因其實還是我們不能很好地控制自己的情緒。而學會控制情緒是一件很困難的事情，有的人甚至傾盡一生也學不會。所以呢，大家也不要太過擔心啦，像小孩子頑皮這些都不算什麼大事，脾氣來了的時候提醒自己控制情緒，慢慢地進行引導教育就好了。萬事開頭難，當你第一次控制好情緒不吼孩子，那麼下次你一定會做得更好。慢慢的，你會發現：我家孩子還是很好的，根本就不怎麼討厭嘛！
天天話育兒
答：1、我理解家長的感受，這裡我建議您換位思考一下，比如說站在您面前的是一位彪形大漢，而且還是您的領導，您還會繼續的吼他嗎？如果你的答案是：不會，則說明您有一定的管理自己情緒的能力；如果您的答案是：會，有可能您需要專業心理諮詢師的干預。
2、有一定的自我情緒管理的朋友，遇到這種情況可以在自己感受到自己已經生氣了的時候做一下行為：
（1）深深的吸氣，吸氣的時候數兩個數1、2；然後屏住呼吸，屏住呼吸的時候數8個數1、2、3、4、5、6、7、8；然後呼氣，呼氣的時候數4個數1、2、3、4。在這個過程中，可能會感覺到不太舒服，這個感覺是正常的。這樣做是為了讓我們可以在情緒非常激動的時候慢慢地停下來。
（2）如果當時自己做不到立刻調整呼吸，那就跟孩子說：“親愛的，我現在沒有辦法好好說話了，我需要安靜一會兒，這不是你做錯了什麼，是我自己有情緒了，我需要安靜一會兒，等我安靜完我們再繼續溝通這件事情。”然後到自己的房間去冷靜，或者用溫水洗個臉。
（3）如果以上都做不到，那就到自己房間裡把門關上，對著鏡子裡的自己發火，等自己的情緒平靜以後，跟孩子補充表達：“剛才我的情緒比較大，我不想傷害你，就自己先呆了一會兒。抱歉，我離開的時候沒有跟你說清楚，你可能會有擔心，這些情緒只是我的情緒，跟你無關，你沒有做錯任何事情。”
跟大家分享的方法都是我自己試了效果比較好的，供參考。
