大家好，我是木瓜醬。
秋冬季適合什麼顏色口紅？
答：姨媽色姨媽色是什麼色？
下圖6種顏色，都可以叫作姨媽色。姨媽色其實是偏暗的紅色，平時大家的大姨媽是不是接近於下圖2和3號色，或者是更深。
色卡中都是人體血液的顏色。那月經血是屬於什麼血呢？
月經血是動脈血和靜脈血混合組成的，其中75%左右是動脈血，其餘的是靜脈血，只有動脈血顏色比較鮮紅，而靜脈血顏色偏暗。如果月經的組成中，靜脈血量相對多點，那麼顏色看起來就會暗一些。
但是有時候大家會發現，經血顏色會出現5和6號色，甚至是黑色。
那麼現在問題來了，黑色的血是怎麼回事？
- 黑色的血怎麼回事？
一般來說，這主要是因為你體內的月經血產生後沒有及時流出來。當月經血在宮腔裡積聚了一段時間，宮腔裡血液開始凝固，凝固後的血液顏色逐漸加深，
只是血液接觸空氣的時間長了，顏色變暗而已。尤其是月經量少的時候，流出的速度慢，更容易出現月經血顏色偏暗的情況。
有人會說，我的經血顏色已經不是偏暗這麼簡單了，真的就是純黑色。那是因為經血排出後到了衛生巾上，時間長了，與空氣發生氧化反應，顏色由暗紅變為黑色。
- 姨媽前後的白帶怎麼是咖啡色？
有的人可能還有月經結束後幾天，排出咖啡色白帶的經歷，其實也只是殘留在陰道里的少量積血經過了更充分的氧化。
或者是快來月經的前一天，也有人會出現咖啡色白帶，也是同樣的道理。經血，主要源於破裂脫落的子宮內膜。但是這個血，並不僅僅只有血液的成分，還包含了子宮內膜碎片，宮頸分泌的粘液和脫落的陰道上皮細胞。
剛來月經時子宮內膜脫落的少，經血也少，混合的宮頸粘液多，那麼血色就可能淺淡一些，所以很多女性月經剛開始的時候，經血顏色偏暗。
- 經血裡還有血塊
我們平常所看見的血塊，有兩種情況，一種是子宮內膜的碎片，一種才是真正的血塊。
子宮內膜碎片很好理解，因為月經血的產生就是源於子宮內膜的剝落與破裂，那麼子宮內膜碎片就隨著經血一起排出體外啦。
第二種才是真正意義上的血塊，那麼血塊是怎麼形成的呢？
當經血產生的太多、太快時。血液的凝固依賴於血液中的纖維蛋白，子宮內膜會分泌大量的纖維蛋白溶酶，將纖維蛋白溶解掉，所以正常情況下，月經血都是不凝固的。
但是如果出血太多、太快了，子宮內膜分泌的酶來不及分解纖維蛋白，就會形成血凝塊了。還因為排出不順暢。月經從產生到排出體外，需要經過宮腔、宮頸、陰道這條通道。如果這條通道不通暢，那麼血流很緩慢或者乾脆就是流不出來，那麼就會形成血塊。
- 為什麼會有血塊和黑色的血？
▍久坐不動：
經血要流出來，不得受重力嗎？不信可以倒掛個試試。
很多職場女性或者是學習壓力大的學生，一坐就是一天，喝水上廁所都能省則省，這種固定的姿勢很容易導致經血流出過緩，也就是流通不暢。
該流出來的月經血沒有流出來，就積聚在宮腔裡，形成了血塊，顏色氧化變深 。而且由於血塊流不出來，身體本能地就會增加前列腺素的分泌，進一步引發痛經。
所以，不管是上班的還是上學的，不管再忙都要做到：每隔一個小時站起來活動五到十分鐘。久坐的危害特別大，不管是不是月經期，都應該做站起來活動。
所以經期的時候是建議做適當的運動的，慢跑或者散步都是可以的，不過你要是痛的不行，床上躺著當然是最好的姿勢。
▍疾病：
比如有一些疾病，擋到宮頸口，都會引發經血在宮腔內長時間滯留，進而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和後天形成的。
此外，還要警惕一些婦科炎症，如子宮內膜炎，會導致經血增多的狀況。（上面說了，經血過多容易生成血塊）婦科疾病的確認需要結合其他症狀一起判斷，比如白帶異常、腹痛墜脹等。
如此看來，我們可以把月經理解成子宮內的“皮膚”按時更新換代，只是脫皮的時候出了點血而已。
子宮的血和其他地方的血並沒有什麼不同，所以千萬不要把來月經和“排毒”劃等號。否則，洗澡搓灰、挖鼻孔、掏耳朵，都是在排毒咯。
- 我這樣屬於月經量過少嗎？
說完了顏色，我們再說血量。
量少了，有的姑娘也開始愁了，糟了，是不是自己經血沒有排出來啊？
理論上來說，只要每次經期持續在 2～8天，月經量在 20～80 mL，就不算月經過少。當然大家看到這個數值時一臉懵逼，誰沒事拿量杯來接這玩意兒啊。
舉個栗子，要是你經期持續 3 天，用了五六片衛生巾，這只是比其他人要少，而還算不上有“月經量過少”的症狀。
▍真正的月經量少是：
1、就來一天，只用一兩片衛生巾，而且只浸溼一點點。
2、只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。
其實大多數妹子都是在正常範圍的，偶爾一次過多或者過少，大多是因為內分泌受到影響，比如情緒劇烈波動、勞累、熬夜、甚至天氣變化等因素，導致那一次的子宮內膜發育得和平常不太一樣。
下一次月經大多能自行恢復正常，如果一直都太多或者太少，就自己去醫院看醫生吧。
- 為什麼會月經量過少？
▍子宮內膜受損
子宮內膜炎、一些急/慢性盆腔炎，可能會傷及子宮內膜，導致月經不規律、月經過多、月經過少的情況。各種宮腔手術也會對子宮內膜造成傷害，比如很多女性在經歷流產手術後，就會出現月經量變少。
▍內分泌異常
精神狀態的變化：面臨考試或工作壓力，遷移到另外一個地方生活，生活中出現重大變故等。
生殖內分泌疾病：如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等。
▍過度節食
有些女孩子為了減肥過度節食，人體內缺乏蛋白質和其他營養元素，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，結果導致月經量減少甚至閉經。
綜合上面所講的內容，你們應該能明白：就算是經血顏色偏黑，有血塊，也不能說明什麼問題。經血出現色號圖中的1～5號色，或者是隨機切換，都是正常的。
因為月經的個體差異比較大，不是與別人一樣才能說明自己大姨媽是正常的。但是如果同時有其他異常症狀，比如月經週期不穩定、有異味等，我們才需要引起重視。
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