對於女人來說，每個月都要經歷一次月經期，通過排經血來給身體排毒，也是一種對身體好的體現，但是不少女性朋友卻發現，自己在來大姨媽的時候，不僅會經常性的腹痛，還會出現月經期間“血塊”多的現象，那造成血塊多的原因又是什麼呢？我們又該如何來改善呢？其實月經期間“血塊”多，可能和它有關，經期保暖，只需掌握這3件事，趕緊看看吧！

月經期間“血塊”多？可能和肚子受涼有關：
在月經期間，出現經血中包含血塊的情況，是很常見的，所以先不要慌張，出現這種情況的原因，多半也是和肚子受涼了有關，尤其是在這樣冷熱交替的秋季，經常吃一些寒涼的食物，穿一些露肚臍的衣服，都有可能會讓寒氣入體，讓寒氣遊走在宮腔內，出現了血液的凝滯，讓血液運行不暢，所以在排出的時候便會出現淤血、血塊，多半是寒涼導致的子宮內血液淤積，並不是什麼大的疾病導致的。

經期保暖，只需掌握這3件事：
1、多喝熱水
既然肚子受涼了，那便要多喝一些熱的水，紅糖薑茶就是很好的選擇，生薑具有暖腹作用，進入腹部後，有了熱氣的推動，會促進女性血液的流通，讓體內的淤血輕鬆的排出，減輕來月經時出現血塊多的問題。
2、讓子宮暖起來
很多女性因為貪涼，從而會有痛經的情況，這也是傷到了子宮造成的，所以在平時的生活中，可以常用暖手袋熱敷肚子，或者是在經期的時候，那暖水袋暖肚子，這種方法能夠有效的緩解女性痛經，讓子宮暖起來，幫助女性體內血液的正常循環和排出，而且，進入秋季了，要穿長褲，以免下身受涼引起血液運行不暢。
3、不要總是一動不動
很多女人下班回到家中之後，就癱在床上了，過週末的時候也是懶在床上，經常一動也不動，這種現象是非常不好的，中醫認為“通則不痛，通則不痛”，經常性的不運動，也會導致血液運行不暢，出現血液的淤積，所以女性不妨在平時或經期堅持快走或在鵝卵石上散步，能夠有效的疏通全身經脈，幫助血液的循環，讓身體暖起來，避免月經期間痛經或者是血塊多發生。
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