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上期我给大家分享了社会上常见的伪心理学，即所谓的灵修班之类，很多的人在跟随学习，并有趋之若鹜之势。其实这些东西，根本就不是心理学，不过就是一些古老的文化垃圾和糟粕，被别有用心地拿出来贴上“心理学”的标签，经过一番包装后进行贩卖的文化垃圾。这些东西，其实和心理学一点关系也没有。然而现实却是，很多求学者和求助者被迷惑，误以为这些东西是心理学，而被深深地被误导，走入歧途。
今天我将给大家分析另一种很容易误导人的东西——心灵鸡汤。
凡是和心理界有接触的人，基本上都会有一个印象，那就是从事相关职业的人，嘴里面总是充斥着一些正能量的口号与说法。这种现象，已经在社会上形成一种气候——言必正能量，以至于在非心理界，人们也在不断传播。这些东西被社会上俗称为“心灵鸡汤”。这些心灵鸡汤，听上去非常有道理、充满着正能量，也确确实实多少能对人带去一定的积极响应。
那么问题来了，为什么这些心灵鸡汤确实能给人带来一定的积极作用，社会上为什么又会出现反感、排斥心灵鸡汤的现象呢？为什么今天我又会说它们是很容易误导人的东西呢？
这是因为，心灵鸡汤虽然有那么一些心理学的依据，但也其存在一些突出的问题，尤其是在过分强调、唯其是从的情况下。具体如下：
一、空喊口号理念
比如十多年前，由西方传入的亲子教育中有一个观念叫：赏识教育。于是被大肆鼓吹，而且强调不论对象、不论情景、不问具体原因，一味地强调赏识。在高谈阔论赏识教育的同时，又缺乏针对性、可操作的、具体的方法。在赏识教育口号的推动下，在社会上形成了一股风气——凡是在孩子教育过程当中，不是欣赏赞美表扬孩子的，一律都是不对的，有问题的；凡是对孩子的批评、处罚都是错误的。然而，无论是科学的研究还是实践，都证明不分青红皂白一味赏识孩子，也是会给孩子带来心理问题的。这种空洞的观念，属于典型的心灵鸡汤。
二、片面强调正念
在所谓的积极心理学、超个人心理学等学派中，普遍存在一种倾向性，就是过分、片面地强调所谓“正念”。所谓“正念”，无非就是一些所谓“积极向上”观念，一些符合“道德标准”的正确观念。而且给人一种暗示，似乎只要相信这些所谓的“正念”，一切的问题就能得到“圆满”的解决，一切就会“美好起来”。任何人，之所以你Low，你陷入困扰，没有做好事情，没有成功，都是因为你缺乏“正念”造成的。只要相信了这些所谓的“正念”，一起都会好起来。
殊不知，正念，不过是一种认知，既不具有改变人的行为模式的力量，更不可能具有解决人的需要确实的力量，甚至连改变人的思维模式的力量都不具备，又怎么可能解决一个人的心理困扰、帮助一个人真正的实现成长呢？一个人的人格是由先天的气质和后天形成的性格所构成的。气质由基因决定的大脑神经的反应性所决定的，性格是由后天的经历体验塑造、定型的心理模式（包括需要缺失模型、认知模式、行为模式）所构成的。心理模式的神经本质是自动反应的优势神经回路，通俗地说就是安装好的固有程序，是不可能因为强制接受一些所谓的“正念”，就会发生实质性的改变的。
三、拼命鼓吹正能量
比如“一切都是最好的安排”、“感恩所有的遇见”、“感谢那些伤害过我们的人”、“所有的挫折与伤害都是必需的”……
诸如此类，都在鼓吹，只要心中充满“正能量”，一切都会好。
在认知流派来看，它会极力地强调一个人对事物积极解读，比如说，有些鸡汤源自于认知流派一个重要的心理治疗理论观点，这就是所谓的合理情绪疗法中的ABC理论。这个理论认为，一个人产生的负性情绪和行为（C），不是因为事件（A）本身，而是因为你的消极的认知（B）导致的。因此，演变为了很多的变异说法，过分强调了所谓的正能量。但你真正按照这个疗法去做的话，会遇到一个现象，那就是“老师，你说的道理我都认同，我都明白，但我就是做不到。”
其实，鼓吹所谓的正能量，与片面强调正念，在本质上是一样的，就是以为通过认知，就能解决好一切问题。
心灵鸡汤的形式有许多，我就不一一在这里列举了。
这里，我并不完全否定心灵鸡汤它存在的价值。我在这里想要说的是，过分强调这些东西，以为只要有“心灵鸡汤”这样的“认知理念”，就能解决好所有的问题，是非常错误的。这是因为，人的心理活动，它是一个完整的整体，它是有内在的系统相互影响逻辑关系的，而且，它会受到复杂的环境因素的影响，以及每个人在成长的历程中众多因素的影响。仅仅知识强调认知系统中的一个成分——理念（心灵鸡汤实际上就是给人一种理念），而忽略了人的需要、思维模式、行为模式以及情景因素的影响，就一定是断章取义、盲人摸象，是不可能抓住一个人心理活动和行为反应的根本的，必然会导致很多的偏差，把人带进误区。
我反复强调一个点：人的心理活动产生，它背后是有物质基础、生物学基础，和大脑发育基础的，也就是说，人的大脑由遗传决定了你的大脑的智能优势、特质和倾向性，还有，我们每个人都是生物，也就是说我们被基因决定了生物的基本倾向性，这是固有的，不由人的意志所转移的。在环境的影响下，
你的大脑在发育的过程当中，它会形成一系列的神经回路，相当于这是软件，而遗传和基因我们可以理解为先天固有的硬件。我们这个软件+硬件系统，它并不会因为几句正能量的鸡汤，或者你不断给自己打鸡血而改变。你的情绪、你的动机、你怎么关注、理解、判断这些事情，对这个事情你是什么样的情绪反应，用什么样的方式和方法去回应，都不是以你的意志为转移的。为什么呢？因为你的硬件决定了你整个大脑在遇到事情时只会做出维护你生存需要的反应，而需要决定你会关注什么；认知模式，决定你看得有多深有多广有多远，你会对事物做出什么样的理解；行为模式会决定你面对特定情景做出什么样的行为反应。
所有的这一切，决定了任何一个人，绝不会因为强制自己去相信什么正念、正能量，给自己打鸡血，就会发生任何实质性改变的。
所以无论你对正能量的东西多么相信，无论你怎么逼迫着自己按照正能量去看去想去行，并不断给自己打鸡血，最后的结果一定会是自己实质上并没有多大的变化，即使这些东西对自己有点点帮助，但并不会给自己带来真正的改变，这就是因为我们大脑中的硬件和软件它的这种自动的工作，也是因为这些鸡汤的作用力比较微弱，并没有真正抓住心理问题核心的。片面强调所谓的正念、正能量、空号口号理念的人，他们根本就没有搞清楚，
一个人之所以是这样，遇到各种各样的问题、困境，在背后是有一个复杂的心理反应系统的，这个系统的运行，是遵循固有的规律的，绝不会因为片面地强调认知中的一个“信念”因素，就发生什么实质性的改变的。
只知道、只相信、只强调所谓的心灵鸡汤，指望几句话就能解决一个人的心理成长、心理困扰、能力提升的问题，那是一种幻想，是一种自欺欺人。心灵鸡汤进入到你的大脑里面，那只是一个记忆信息而已，只是增加了一个你的大脑认知。一个人的内心活动是受你的需要驱动的，需要满足了就会产生愉悦情绪，需要不被满足就会产生痛苦的情绪，情绪则会激活你动机，动机决定着你的注意，而思维模式与行为模式，则决定着你的认知和行为，这是人的生物属性及人的大脑软硬件所决定的。
所以你再怎么去强调正面积极的观念，都无法比过你的需要缺失，需要缺失就一定会引起你痛苦的情绪，这些痛苦的情绪就一定会驱动你消极的去关注去解释周围的事情，并采用自我保护或者是对抗或者是逃避或者是攻击等行为，这不是由你的认知所能决定的，它是不可能简单的发生变化的。
一个人在成长过程中缺失了什么，那他在长大后一定会在特别关注自己缺失的那一部分。有一个案例，约二十年前广东地区有一位副书记，平时是艰苦朴素，连件新衣服新包都舍不得买，但就是这样一个人，却因贪污被抓，在他的床下搜出近千万的现金，问他为什么贪污来的钱一分也不去花却还要不断的收钱？他只说了一句话：“小的时候穷怕了，有这些钱在身下就会踏实。”这是因为他小的时候因穷导致严重的安全感缺失体验，所以他要用这些钱来弥补他的安全感，缓解他的安全焦虑。
所以，人的心理活动，最底层的东西就是你的需要驱动的，仅仅只是心灵鸡汤和认知，再怎么好的观点再怎么去相信它，它都不可能从根本上左右你的心理活动和心理模式。你的心理活动和心理模式都是从成长的过程中形成的，它不会轻易发生改变的。如果一个人的行为模式不发生变化，那再多的心灵鸡汤也是没有用的！
无论是我们学习还是求助心理学的时候，我们都要清晰的认识这个问题，不能盲目的片面的相信心灵鸡汤。
过分强调和推崇心灵鸡汤，必然陷入以偏概全的误区！
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朋友们，周六晚见！
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