這幾件事做完之後,我突然就不浮躁了

这几件事做完之后,我突然就不浮躁了

傲慢与偏见


一个人能观察落叶,羞花,从细微处欣赏一切,生活就不能把他怎么样。


01


看纪录片。


风景、人文、历史、美食。

看完不仅又学到新知识,心情也平静了。


02


收纳整理。


让生活区域和工作区域,变得整洁有序。

也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。

当环境变得整洁起来,心情也会受到很大影响。


03


不过多关注他人。


把注意力放在自己的工作生活上,不要过多地关注别人的生活。

很多人说关闭朋友圈,但我认为重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己的有用的东西。而不是朋友圈一出现小红点立刻点进去看,这不仅是浪费自己的时间,更会把精力分散。

毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。


04


接纳自己。


喜欢上自己,从外在到内在。

内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;

学会拥有「被讨厌的勇气」,生而为人,我得自己先高兴。

越了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。


05


记账。


我的钱都花哪去了?

有一个词叫「糊涂账」,就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。

杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。

工作、生活,乃至情感,都是如此。


06


学会「变慢」。


人一浮躁,就会求快,比如:

想要快点看完一本书,看书的时候总想着怎么才看这么一点;

想要快点看完一部电影,看电影的时候,如果叙事时间线太长就想要不停的快进;

想要快点吃完一顿饭;

刷知乎、刷微博、刷朋友圈也是飞速划过。

想让自己不浮躁,不是不去阅读碎片化知识。

而是,慢下来。

慢慢地阅读知乎的优质回答或者一篇公众号文章,这样你会有更多的时间去思考和吸收内容;

慢慢地去吃一顿饭,细嚼慢咽,完全品尝每一口食物的味道;

慢慢地读书,求质不求量,读懂读透,哪怕这一个小时我只读了一页,都没有关系;

慢慢地说话,这样你会有更多时间思考自己的说话内容,让它变得逻辑清晰;

在这个快节奏的时代,人们容易在这样的大环境中,不知不觉就变得很急躁。


但是,慢下来这个事情,真的非常简单,只要你想,你就可以。

因为慢下来是一个动作,而不是一种心理状态。


它就像呼吸一样,一个人的心理状态很紧张,呼吸加快,你让他立马变得不紧张,这不太容易做到。

而你让他有意识的控制一下呼吸,慢点呼吸,这很容易做到。

有意思的是,当呼吸慢下来了,人的紧张状态也就缓和了很多。

同样的道理。

一个人心理状态很浮躁,你让他立马变得不浮躁,这不太容易做到。

但是他可以有意识的让自己在行动的时候慢一点,再慢一点,再慢一点,这是很容易做到的。

当动作慢下来了,浮躁的心态也会受到影响。

最后送给大家我很喜欢的一句话:

一个人能观察落叶,羞花,从细微处欣赏一切,生活就不能把他怎么样。(by 毛姆《月亮和六便士》)


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