一、 当孩子面对失去
1、爸爸意外去世，小丁却没有哭
爸爸因病突然去世，7岁的男生小丁当天什么表现也没有，情绪平稳。
父亲追悼会后回学校，他妈妈让老师关照一下他的情绪，结果老师说他和同学嘻嘻哈哈，没事一样。
小丁妈妈很纳闷的问我，孩子为什么会没有任何反应？是对父亲情感冷漠吗？
在一次团体心理辅导中，通过疗愈工具，帮助小丁看到对于爸爸的死，其实他并没有接受。
无独有偶，胡老师前段时间也跟我提到一个很奇怪的孩子。
2、奇怪的明明
上学期末的，胡老师突然接到电话。说明明的爸爸因病在医院，请孩子马上去见他爸爸最后一面。
胡老师陪明明一起赶到医院，他爸爸已经在太平间。老师陪着明明一起去太平间看父亲。
在太平间，他远远地看着父亲，刚开始是面无表情
过了一会，他对着旁边哭泣的妈妈说："这是怎么回事，你给他吃了什么？“
一会儿，明明竟然说"老师，我们回学校去吧"。在他的一再坚持下，老师陪他回到学校，上了晚自习。
两个月后，明明表现出情绪很不好，无法进入学习状态。
更重要的是，他总是责怪妈妈没有照顾好爸爸，才让爸爸就这么走了
所以他在家无法面对妈妈，迁怒妈妈。
妈妈除了要应对失去丈夫的痛苦，还要面对儿子对自己的责怪。
当遭遇亲人突然离世， 原本应该悲伤的小丁和明明，却没有哭。
他们表现出的行为，都是因为没有释放"原生情绪"——"悲伤"
而被卡住了的情绪，转变成了"派生情绪"——"愤怒"、"隔离"。
儿童心理学：
一个失去了生命中最重要亲人的孩子，可能需要1-2年时间才能从哀伤中逐渐恢复。
大多数孩子能够比较正向地从哀伤中走出来，并且变得更加坚强和富有同情心。
但是，如果得不到良好情绪的释放，经常被压抑就很容易长期"卡"在悲伤中，对将来成年后或多或少地带来各种影响。
二、 什么是"原生情绪"
在心理学中，我们把情绪分为两大类，原生情绪和派生情绪（衍生情绪）。
原生情绪：
主要是指在你面对突发事件时的第一反应，也是最基本的内心反应。
原生情绪是不需要被管理的。
比如你在听到一声巨响之后，本能的反应是恐惧和害怕；
再比如你最心爱的一只宠物去世了，你此时的心情是伤心和难过。
只要没有认知障碍的人，都能感受到原生情绪的，比如恐惧、悲伤、惊讶、害怕、伤心、幸福和爱......
原生情绪是单一的，没有经过想法的参与，是对我们所经历事情的一种本能的情绪反应。
比如，明明在得知他爸爸突然离世后，他本能的情绪反应应该是伤心。但是，他怪母亲没有发现父亲的病，在内心矛盾冲突的情况下，产生了愤怒情绪。
在这个过程中，明明没有释放出的伤心就是"原生情绪"，而之后的愤怒就是派生"衍生"情绪。
三、孩子不哭，就好了吗？
哭出来的是悲伤，难道哭不出来的就一定是不悲吗？
1、有一种痛，叫来不及悲伤。
这是一种自我保护的心理机制。当我们遭受到无力承受的打击时，我们的身体会本能的产生应激反应来帮助我们防御重创，短时期内保护我们的内心不致骤然崩塌。
承受丧失之痛是一个过程。所谓的接受亲人离世的现实，那是需要熬过彻骨的悲痛的。
2、不是每个人，都有能力表达哀伤
当我们痛失亲人或遭受重大创伤性事件时，不同的人，往会不同程度的经历以下五个心理反应过程：
- 否认与隔离（DENIAL）
- 愤怒（ANGER）
- 讨价还价（BARGAINING）
- 伤心、抑郁 （DEPRESSION）
- 接受（ACCEPTANCE）
这五个阶段没有必然遵循的顺序。根据受事件的影响程度，因人而异。
悲伤的人们，时常会反复徘徊在几个阶段间，直到最终能够哀悼，平静的接受丧失。
然而，还有许多人是得不到足够的时间，或者是不给自己足够的时间，让自己到达最后的阶段。这些人会卡在比如否认、隔离、愤怒或是自责愧疚的情绪中，苦苦挣扎，抵抗悲痛。
不是每个人，都有能力表达哀伤。特别是孩子。
3、哭出来的是悲伤，哭不出来的是症状
曾奇峰老师说过：
"一个人的情感不出来，不能和自己的情感保持接触的话，那些情感就会以各种各样变异的形式出来，变异的形式多半就是我们所看到的症状。"
至亲意外死亡，对任何人来说都一件悲伤之事。很多人会由此陷入情绪低潮，难以自拔，被痛苦压制的状态中，其实对孩子们更是如此。
四、孩子面对亲人离世，常有的表现
一个孩子面对亲人的死亡，往往会陷入困境，通常会出现下列几种表现状态。
第一种 懵懂的恐惧
年龄较小的孩子，没有接受过死亡教育启蒙，可能会很迷惑。
会问关于"什么是死？死去的人还会不会再回来"等他们无法理解的问题。
儿童心理学家M. Nagy研究发现， 低龄的孩子对死亡的认知是局限的：
孩子认为死亡只是短暂的分离，死去的东西还会回来。
无论他们是否悲伤，他们内心都有深深的恐惧。
第二种，自责与攻击
孩子会攻击他人或自我攻击
孩子会自责或责怪他人，会把亲人去世的原因，归结在自己和他人身上。
他们也许会认为是自己表现不好，学习成绩不好，惹亲人生气失望才会生病甚至死亡的。
案例中的初中生明明，因为他早上还和父亲一起吃了饭，所以他怪母亲没有发现父亲的病，没有及时送父亲到医院，如果母亲及时父亲就不会死。
在内心矛盾冲突的情况下，产生了愤怒。
无论是自我攻击和攻击他人，都是不愿触碰"原生情绪"——悲伤。
第三种，隔离与否认
孩子会情感隔离，压抑悲伤，好像什么事也没发生。
丧亲之痛，小丁却嘻嘻哈哈。他可能是情感压抑。
孩子表面上似乎并不悲伤，依旧是一副没心没肺的样子。
追悼会上既没有哭泣也没有什么伤感的表情，在学校里依然跟同学嘻嘻哈哈。大家是不是会觉得孩子实在不像话，难道他对自己的爸爸都没有感情吗？
现实生活中，我们看到很多孩子，被批评被打还嘻嘻哈哈。遇到再大的时事，好像没心没肺的样了。
实际上，这样的孩子往往是痛苦到了极点，是孩子的内心在抗拒接受这个事实。
他们怕自己接受不了，而本能地启动自我保护机制，把痛苦深深地埋藏在心中，用表面的没心没肺去回避不能正视的痛苦。
就是用隔离情绪的方法，来保护自己。
第四种，持续悲伤
表现出深深的伤感，需要很长的时间才能摆脱内心的伤痛。
如一小学四年级女生，听到妈妈突然车祸离世的消息后，就哭得撕心裂肺。从此孩子一蹶不振，终日以泪洗面。上课无精打采，不能听到妈妈等字眼。
这是孩子在最亲密的人去世后，常有的状况。他们难以摆脱内心的伤痛，通常这种情况还会维持很长一段时间。
而悲伤，是最原始，也是最痛苦的原生情绪。不经历悲伤，我们的情绪会被卡住。
第五种，创伤后应激障碍（PTSD）
创伤后应激障碍，简称（PTSD）
是由于面对亲人故去、财产重创、人生轨迹剧变，内心遭受巨大的冲击，而可能产生的焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等心境障碍。或出现如心慌、呼吸急促、手抖、冒冷汗、逃离现实、失眠甚至形为无意识等躯体障碍。
去年，我的咨询室走进一位五岁小女孩依依。
姑姑带她来的时候表情木讷、行动缓慢、眼神回避、沟通没有回应。
五岁的依依，半年前一直是一个活蹦乱跳非常开朗的孩子。不幸的是，妈妈在半年前因病去世。
依依当时也没有明显的情绪反应，就在大家以为顺利过渡的时候，依依开始变的喜欢一个人发呆、不愿讲话、不喜欢出门、不愿意老人亲近。并且经常表示不愿去上学。
而最严重的是，最近两个月，小依依竟然持续出现尿床、偶有自言自语等行为。通过测评，确定是创伤后应激障碍（PTSD）症状。
最后三种情况，异常的情绪和形为。都是情绪被"卡"住的缘故。
个体防制机制在启动，不愿触碰最痛苦的"原生情绪"——悲伤。
只有悲伤的情绪被释放出来，孩子才能真正的走出来。
五、如何帮助孩子走出失去亲人的悲伤
那么应该如何帮助孩子走出困境呢？释放原生情绪呢？
1、教孩子认识死亡——缺失的死亡教育启蒙课
别因为怕儿童难过，而逃避话题
对于第一种情况，年龄较小的孩子。我们需要告诉孩子，死亡是生命的一部分。让孩子明白生命与死亡的规律，就如季节的改变与生物的死亡一样。只是有些死亡来得有些突然。
愈来愈多的研究指出，如果孩子被鼓励发问与死亡有关的问题，并容许表达情绪，且经常被关爱，那么在遭遇亲人过世时，孩子较能从容面对。
如果孩子小的时候，没有进行过死亡教育，那么你需要帮助他补回这一堂生命教育课程。
具体方法，可以参考我之前的文章《如何给孩子，进行死亡教育》。
2、理解孩子——告诉孩子你能理解他
无论他是隔离、否认、自责、攻击，面对第二类、第三类压抑自己情感的孩子，一定不能呵斥指责。
家长要理解孩子的各种不同表现。每个人是不一样的。这跟个体差异和成长因素有关。
3、示范表达
孩子情绪情感的表达，通常都是学习大人的。
你可以告诉孩子，你的重要的人如祖父（母）等人死的时候，你的感觉，你的情绪。
甚至你的嚎啕大哭，通过你的情绪的表达，传递给孩子这样的信息：某个人死亡时，哭泣或感到悲伤是你情感的一种表达，而且哭过以后你的心情就要舒畅一些了。
4、给孩子时间
人的哀伤，并不能量度，没有人知道要多少时间去跨过悲痛。
每个人的感受能力不一样，承受能力也不相同。也不可能越过所有的哀痛。 给孩子们需要的机会，不一定是语言，可以由他们用绘画等方式去表达。
5、释放情绪
对于自责或责难别人的孩子，适当的时候要引导他，让他了解人的去世原因很复杂，逐步释放他的自我攻击。
最好能让他（她）彻底地大哭一场，把情感正常地宣泄出来。
要引导他把悲伤的"原生情绪"释放掉，孩子才能坦然面对以后的生活。
6、容许他们自己需要的仪式
1）、可以准备一些小聚会，给孩子们机会去哀悼。
2）、例如就算妈妈已经不在，仍然去庆祝母亲节。孩子依然有妈妈－只是她不在而已。
3）如制作一本孩子与父（母）在一起时的影集，常常拿出来看一看。
4）去餐馆时，提起他们最喜欢的食品或他们会点什么菜。
总之，谈谈那些已去世的亲人，回忆他们的点点滴滴，这样好象他们还活在我们中间。
教他们保持亲人鲜活的记忆，可以去谈论已去世的我们所爱的那些人，回忆大家在一起的快乐时光。
7.寻找专业的心理支持
无论大人还是孩子，失去至亲，是人生的重大创伤性事件。
寻找专业心理咨询师协助，使用专业的工具，能更快的引导孩子释放情绪，更快的走出失去亲人的悲伤。
死亡不是一种分别，而是另一种相聚。
死去的亲人并没有消失，
只是换了另一种方式陪伴在我们身边。
爱，会一直陪伴在我们身边。
爱相同，方法不同。
欢迎跟着一雁老师，学习正向养育，助力孩子成长。
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我是@雁小小，一位4岁男孩的妈妈，一雁心理工作室创始人，也是一位终身学习者，家庭教育传播者。我将从心理学的角度，持续在这个平台上分享：科学育儿和正向教养。如果我的文章能给你带来启发和帮助，欢迎您关注和转发，谢谢！
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