菜鳥啊斌
95後小青年不知道什麼時候得了強迫症，做事總要反覆確認、檢查至少兩三遍，如何破解？
現在20歲左右的的年輕人患上強迫症，焦慮症，抑鬱症的很多，主要和性格有關，敏感多疑沒有安全感。不知什麼時候得了強迫症，回想一下最初有症狀是什麼時候，當時發生了什麼，當時想到了什麼。
強迫症就是這種個性的人，受到刺激驚嚇形成的條件反射，本質是焦慮，反覆檢查，就是擔心出錯，可以通過調整不合理認知，建立新的思維程序，優化性格來解決。
霍體清
不知道從什麼時候開始，做事總要反覆確認、檢查至少兩三遍——你是據此確定是強迫症的，還是去醫院做了診斷？
治療強迫症是一個很艱難的過程，需要治療師和患者共同努力才可以，肯定不是一兩句話就可以破的，否則就沒有那麼多強迫症了。
但是你這種情況不一定是強迫症。因為你不知道從什麼時候開始的，無法確定病程。而且也需要知道做什麼事需要反覆確認，做什麼事需要反覆檢查，如果不這樣會如何，等等。
我覺得你這種情況，如果不去治療的話，也不需要破，多檢查兩遍挺好的，可以確保不出錯。
心理諮詢師北原
想想你做了什麼不該做的事吧，清除你的內疚感，和深層恐懼感就好了。
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