手把手教你做文思豆腐,這樣做說不定明天你的廚藝就出名了!

文思豆腐是一道有著悠久歷史的江蘇傳統名菜,起源於揚州,屬於淮揚菜系。它選料極嚴,刀工精細,軟嫩清醇,入口即化,同時具有調理營養不良、補虛養身等功效,是老人、兒童選擇的上好菜譜。清人俞樾《茶香室叢鈔》:“文思字熙甫,工詩,又善為豆腐羹甜漿粥。至今效其法者,謂之文思豆腐。”《調鼎集》上又稱之為“什錦豆腐羹”。

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所需食材:豆腐(450克)、冬筍(10克)、雞胸脯肉(50克)、火腿(25克)、香菇(鮮)(25克)、生菜(15克)及鹽(4克)、味精(3克)等。

製作方法:

1. 將豆腐削去老皮,切成細絲,用沸水焯去黃水和豆腥味;

2. 把香菇去蒂,洗淨,切成細絲;

3.冬筍去皮,洗淨,煮熟,切成細絲;

4.雞脯肉用清水沖洗乾淨,煮熟,切成細絲;

5. 熟火腿切成細絲;

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6.生菜葉擇洗乾淨,用水焯熟,切成細絲;

7.香菇絲放入碗內,加雞清湯[1]50毫升,上籠蒸熟;

8. 將鍋置火上,舀入雞清湯200毫升燒沸,投入香菇絲、冬筍絲、火腿絲、雞絲、青菜葉絲,加入精鹽燒沸,盛湯碗內加味精;

9. 另取鍋置火上,舀入雞清湯500毫升,沸後投入豆腐絲,待豆腐絲浮上湯麵,即用漏勺撈起盛入湯碗內上桌。

菜品特色

鹹鮮味,該菜刀工精細,軟嫩清醇,入口即化。

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工藝提示

1. 此菜要選用鹽滷製作的豆腐3塊約重450克;

2. 此菜刀工精細,對廚師手藝要求很高。香菇、冬筍、火腿、雞脯肉都必須切成頭髮絲粗細的絲。

歷史文化

1. 豆腐自漢代淮南王劉安始,於今已近兩千年曆史,在我國古代詩文中,對豆腐的記載屢見不鮮。據陶谷《清異錄》記載,五代時曾有人把豆腐稱為“小宰羊”。蘇東坡有句雲:“煮豆為乳脂為酥”,指的也是豆腐。

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2. 文思豆腐是傳統名菜,系清代乾隆年間揚州僧人文思和尚所創制。清人俞樾《茶香室叢鈔》:“文思字熙甫,工詩,又善為豆腐羹甜漿粥。至今效其法者,謂之文思豆腐。”《調鼎集》上又稱之為“什錦豆腐羹”。

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3. 此菜選料極嚴,刀工也很精細。其口感軟嫩清醇,細密的豆腐絲入口即化,讓人回味無窮。

適宜人群

1、豆腐是老人、孕、產婦的理想食品,也是兒童生長髮育的重要食物;豆腐也對更年期、病後調養,肥胖、皮膚粗糙很有好處;腦力工作者、經常加夜班者也非常適合食用。豆腐消化慢,小兒消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤較多,痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。

2、文思豆腐中的冬筍對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用;但兒童、尿路結石者、腎炎患者不宜多食。

3、老人,病人,體弱者更宜食用文思豆腐中的雞胸脯肉。肥胖或胃腸較弱、擔心患糖尿病、動脈硬化的人,應該多吃雞胸肉。感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、患有熱毒癤腫之人忌食裡面的雞胸脯肉。

4、尿頻、胃寒的人應少吃文思豆腐中的生菜。

5、貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、腎炎患者應多食用文思豆腐中的香菇;而脾胃寒溼氣滯或皮膚騷癢病患者反之。

6、氣血不足者、脾虛久瀉、胃口不開者、體質虛弱、虛勞怔忡、腰腳無力者多食用其中的火腿。脾胃虛寒的洩瀉下利之人,不宜多食;老年人、胃腸潰瘍患者禁食;患有急慢性腎炎者忌食文思豆腐中的火腿;凡浮腫、水腫、腹水者忌食;感冒未愈、溼熱洩痢.積滯未盡、腹脹痞滿者忌食。


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