在平時的生活中，大家對於菸酒的嗜好，自然是不在話下的。尤其是一些上了年紀的人，因為面臨的壓力比較大，所以經常會找到菸酒作為自己解壓，或者是解乏的工具。事實上，這兩樣東西，對身體都會產生一定的危害，只是看人們怎樣去評估它。
就比如說，有的人習慣於一天喝幾瓶啤酒，還有的人喜歡一天抽幾包煙，這兩種不良嗜好，究竟哪種對身體產生的健康影響更大？那麼，針對這兩種情況，究竟哪種行為更傷身體呢？今天，就帶大家瞭解一下相關的常識。
1.喝酒對身體有哪些傷害？
有的人說，喝酒對血管有幫助，對於身體沒有太大的傷害。其實，這樣的看法是錯誤的，酒對於身體的傷害，一直都是存在的，主要在於大家怎樣去認識。比如說，酒進入身體以後，是需要通過肝臟去處理的，如果肝臟的負荷能力，一定超過了它所能夠承受的，那麼就會導致肝臟受到損害。同樣的，如果一個人每天喝啤酒，因為啤酒裡面也同樣存在著酒精，所以也不免會積少成多，在這樣的情況下，建議大家不要多喝，可以適當的喝一點兒，但是不要每天都去喝，畢竟喝多了容易對肝臟產生不好的影響。
2.吸菸對身體有哪些傷害？
煙對身體的危害，人們可謂是再熟悉不過了，因為煙對於肺的影響，這都是有目共睹的。不過，需要提醒大家一點兒，相比之下，煙對於身體的傷害，可能會比酒產生的傷害，要大很多。因為煙裡面的有害物質，不僅會對肺有影響，而且對於心血管，同樣會產生不好的影響。所以在這裡提醒大家，酒可以偶爾喝一點兒，但是煙最好是不要去抽，因為這不僅對自己身體不好，而且對於周圍的人，甚至是自己的下一代，都會產生不好的影響。
3.怎樣培養健康的生活方式？
其實，解壓的方式包括很多種，並非要以菸酒去解壓，大家平時可以多做一下相關的運動，比如說游泳、慢跑，或者適當的去選擇徒步、爬山，等等，這些活動都是能夠幫助身體釋放壓力，而且不會帶來其他負面影響的行為。
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