宇麗盛感悟人生
你好我是閒話情感，很高興回答你的問題。心底藏著恨會很累，怎麼也活不痛快，我本人是很認同這句話的。
01、恨別人，其實是在懲罰自己。心底藏著恨就猶如抱著一塊大石頭，放不下就會壓得自己喘不過氣來。恨別人解決不了任何的問題，反而會讓自己的痛苦無限的放大，恨別人就等於把自己的情緒交給別人，於自己無利。
02、隱藏心底的恨，會迷失自己的雙眼，讓自己看不到這世間的美好。心裡有恨的人，內心會時灰暗的，會覺得自己所有的認知都沒有色彩，活在痛苦之中，看不到身邊的人和事存在的美好。
心是一個杯子，裡面總是裝著恨，讓內心的愛沒地方放置。快樂是一天，痛苦是一天，笑是一天，哭是一天，而恨這種情緒會讓自己活在痛苦中，雙眼被矇蔽，看不到愛。
03、放下心中的恨，放過自己。你內心的恨，被恨得人是感知不到的。也就是說，你只是在跟你自己過意不去，而跟他人無關。所以請放過自己，放下心中的恨，讓自己快樂起來。放下仇恨的方法：
（1）學會忘記。人人都有痛苦，都有自己的傷疤，經常去碰它，它就不會癒合。要讓自己學會記記。學會忘記痛苦，自己才能快樂起來，生活才能充滿陽光。
（2）學會寬容。一顆寬容的心，能夠包容別人所犯的錯，讓內心的仇恨無所盾形。
人生匆匆，我們的一生有許多的事要去做，不能讓恨佔據了我們的時間跟空間，放下內心的恨，坦然接受生活，才能感受到無限的美好。希望我的回答對你有用。
閒話情感
把心胸放的寬大點，快樂和事業裝的滿一點，哪來的地方裝那麼多恨，
紅棗枸杞菊花茶
心底無私天地寬，心中有恨不是累，是堵，的確是活的不痛快。
有愛才會有恨，這個愛其實很廣泛的，其實以愛情之愛為最。
- 一個青少年犯錯被判刑後，小夥子只有一個要求，讓母親把貼近他說話，結果把母親耳朵咬掉，問他，只說恨她，沒有好好教育他，溺愛讓他走上不歸路，這是因愛而恨。
- 這種溺愛，是捧殺。
- 很多孩子被父母狠心遺棄，當記者採訪一個小姑娘問她想媽媽嗎？她回答的是，恨，恨她。需要愛的時候而沒有得到相對應該有的愛，就會產生相對應的恨，這是倫理親情的恨，幾乎會伴隨人的一生。
相比較愛情種的愛與恨，以上種種都顯的比較弱。愛而不得的恨是源於荷爾蒙刺激下的，來的比較猛烈，自然傷害力就比較大。
- 因愛生恨只要因素是付出，在荷爾蒙刺激下，產生愛的時候，人會變得純粹，就是想為對方做任何事，不計後果，這樣的結果就是付出非常大代價，最後而不得，對自己造成的傷害太大，從而產生強烈的恨意堵在心中，讓人怎麼樣也無法痛快，無法圓融。這就是一種心結，修行中人說的心魔。
- 想活的舒服，就一定學會放下，讓自己通透，自在。
- 為什麼無數人都難以放下這種恨呢？
- 這需要很多因素，責任劃分。我這裡只想談一點，就是自心。喜歡是自私是想佔有，愛是無私是付出。#，如果因為想佔有付出了代價，沒有得到相應的回報，就產生了不對等，只要不對等就會感覺自己虧了，內心就會不平衡。#那麼就是用自私的付出，期望擁有，無私付出，得到的愛。然後，無私付出是不要回報的，那個才是真愛。這裡面沒有辦法對等，如果你是真愛的話，是無私付出，就不需要回報，就不會有恨。理論上很難做到，不過誰要能想通看透就會放下，自己也會通透，活的自在。
- 所以，常說，想要愛別人需要先愛自己，愛自己什麼？是讓自己更加強大，更加完美，這樣自身的能量才會增加，當兩個能量對等的人相愛，才可以圓滿。而能量不對等的情況下，受傷的一定是能量弱的人，所以愛自己，提高自己的能量，即使沒有遇到對等相愛的人，也不會受到多大的傷害。
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