XNMC工作室
您没有说是华硕笔记本的具体型号，但根据您的需求，以下几个部件是可以更换升级的：
1. 增加内存容量可通过增加内存条来实现
2. 提升硬盘速度或扩增硬盘容量可通过固态硬盘替换机械硬盘来实现
3. 提升WiFi连接速度和稳定性可以通过更换WiFi模块来实现
而以下几个部件通过一般方法基本不能更换：
1. CPU。ryzen3的CPU不是fcpga封装的，不能直接扣下来，是焊在主板上的
2. 独立显卡。普通笔记本的独立显卡都和主板焊接在一起，而移动工作站的显卡是mxm接口则可更换。
3. 有线网卡、板载声卡。都是和主板焊接在一起，无法更换。
SteveJrong
笔记本电脑不同于台式机，它的内部集成度很高，可升级潜力不大，不过对于你说的这几种，有些还是有办法的。
题目中没有明确说出来是华硕的哪一款，所以我也没办法给你一些明确的详解。不过从题目中知道是锐龙3处理器，那么电脑还算是较新，没有固态硬盘，说明电脑定位不太高。
有了这些信息，就能给你一些参考。
处理器不易升级
想把锐龙3升级成5或7，这个基本行不通，因为移动处理器的接口是BGA封装，说白了就是直接焊在主板上的，不像台式机可以直接拆下来更换。
说基本不行，其实借助于专业的工具和技术，也能够完成更换操作，不过这个没必要。首先是收费太贵没什么意思，第二高性能处理器通常带来的是高发热量，你的笔记本本来是针对R3做的整体设计，现在换一个R7，那么供电散热等方面压力很大，有可能得不偿失。
综合来看笔记本处理器算是不可更换的类型，再说回来R3也是一个四核四线程的处理器，用在笔记本上能满足普通的家用娱乐需求。
内存可以升级
笔记本内存通常可以升级，除非那种集成度特别高像苹果那种，内存是直接焊在主板上的，就和上面说的处理器一样，个人没法升级。
不过最主流的方式就是主板上有内存槽，而且一般是两个，笔记本自带的一般就占用一根，剩下的那个是空的。
还有一种是板载＋内存槽的方式，这种情况也不多见，既然它有内存槽，那就可以升级。
升级内存最主要的是看容量和规格两种，容量很好理解，一定要确定升级后符合自己的需求，否则失去了升级意义。规格这方面你的电脑比较新，一般都是DDR4，频率可以参照自带的，如果可能的话尽量买和自带的同频率同品牌最好。
固态硬盘可以升级
固态硬盘也非常简单，首先要查清楚你的主板支持什么接口，现在固态主流有M.2和SATA两种（部分型号有mSATA接口）。
如果是M.2最好，这种接口的硬盘体积很小，速度比较快，而且也不用动原来的机械硬盘，不过购买时要认准买带nvme，协议的才行。
从你电脑不带固态盘来看，能带M.2接口的概率不大，不过仍然可以用SATA固态盘。
一般SATA接口已经被机械硬盘占据，那么只能用固态把它换下来了。SATA硬盘购买时没这么多讲究，它的尺寸和接口位置都是一样的，购买时只需要注意容量即可。
总结
笔记本电脑升级和台式机不同，它的内部结构紧密，而且不是公版设计，每家厂商的内部都不一样，所以没有经验的用户最好不要自己拆卸安装。可以找维修或者售后服务，应该也花不了多少钱，这样可以避免风险。
希望我的回答能帮到你，喜欢的话请给我点赞和关注吧，谢谢大家。
硬件有多硬
可以換主板，显卡，硬盘，内存，都可以升级
