秋冬天地間陽氣不足，孩子的抵抗力也變弱，秋風帶著涼意，就容易趁虛而入，特別是有積食的小朋友，就更容易受寒。
如何解決？喝四根湯！每天1次，連服三天！
做法：
原料：蘿蔔根、白菜根、香菜根、蔥根、生薑兩片
做法：將蘿蔔根、白菜根、香菜根、蔥根（蔥白帶須）洗乾淨，水開火將所有原料入鍋，不加蓋，煮熟後，可加適量冰糖調味，放溫即可食用，喝湯即可。適合1歲以上的寶寶。
功效：
香菜：《飲膳正要》這樣記載：“消谷，補五藏不足，通利小便”。簡單來說，香菜可以幫助消化，消除積滯，能發汗透疹。
蔥白：辛溫，入通於肺，能開肺衛之鬱，有發汗解表，散寒通陽的功效。
蘿蔔根：熟蘿蔔能下氣，又能和中，可以補脾，幫助運化，生津液。
白菜：養胃生津，潤腸通便。
這道湯主要起到兩個作用，
一是驅散外寒通陽氣，
二是幫助脾胃運化，掃除體內積滯，
這樣孩子身體內外通暢，氣血運化順暢，自然抵抗力就增強。
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