生命是一個過程，無論我們生活在哪個階段，走到哪裡，在做什麼，都會因為一件事，一個人讓我們重溫痛苦的記憶，迷失在未來不確定性的預想中，並因此感到沮喪和絕望。
人生大多數的痛苦來源於為情而痛、為錢而痛、為病而痛。
許多人面對這些痛苦都傾向於逃避、掙扎、發怒或會有更糟糕的過度反應，也有的人會讓痛苦順其自然的發展。
也有人認為，人活在世上就是痛苦的，不會去考慮解決痛苦的方式，那就必然要面對受苦。更可怕的是有很多人將兒時遭受的痛苦，深埋在潛意識裡，嚴重地影響了現在的生活。
喜歡拜倫說的那句話：“一切痛苦能夠毀滅人，然而受苦的人也能把痛苦消滅”
那怎樣才能擺脫過去的傷痛呢？
01 一個痛苦的事，就是一個種子
我的一個男性朋友力軍今年已經45歲，人很帥，但是很靦腆，同陌生人講話都會臉紅，不願意參加社交活動，也不想結婚。
去年在他的生日聚會上，不知道是因為開心，還是傷心，沒喝多少酒，他就醉了。可能是酒後吐真言，再加上都是很要好的朋友，他說出了他的心裡話。
原來在他10歲那年，有一天晚上，他正在熟睡，突然被爭吵聲給吵醒，他跑出房間，看到他的父母在客廳里正在激烈的爭吵，他眼看著父親打了媽媽兩個耳光，然後怒氣衝衝的用椅子開始砸傢俱、電視、門窗…….，客廳一片狼藉。
媽媽坐在地上一直在哭。他嚇得渾身發抖，不知所措，躲在了沙發後面哭著不敢出來，
直到聽到父親憤怒的關閉房門，離開了家，他才跑過去抱住媽媽一起痛哭，那次的經歷給他帶來了心碎的傷痛。
從那時起，他就生活在父母的大小戰爭中，感覺無力，又無奈。直至在他15歲那年父母離異，他跟一直同媽媽生活在一起。
他說他真的很怕結婚，不想為人之夫，更怕為人之父，擔心會給自己和他人帶來傷害。因為每次想起兒時那次父母最嚴重的爭吵情景，都會讓他再一次感受到心靈創傷的痛苦。
我終於知道了，為何力軍的口頭禪是“我不行，真的不行”。原來，他深受兒時看到父母爭吵，自己無能為力的影響，也因此造成了現在的自卑、自責，對婚姻的逃避，對社交的恐懼的情緒。感覺自己是個弱者、失敗者。
可見，他兒時的創傷其實一直在困擾著他的生活，並且還在擴張。
生命教練克里斯多福.孟說：“過去的事情雖然已被我們拋在身後，卻如同魅影一般，如影相隨，揮之不去”。
由此可見，在進入到人生的某個階段時，我們會自然而然的把過去的舊痛、舊傷帶到這個階段，也會不小心地帶給你身邊的人，不但會造成你再次痛苦，還會將這個痛苦不公平的帶給他人。
一個痛苦的事兒，只是一個種子，但在之後，可能會給我們帶來更負面的想法，影響到我們正常的生活，所以我們需要一個健康的方式把傷痛處理好。
02 心態和信念取決於你的痛苦
在日常生活中，你會發現有的人將痛苦當成成長的路，成長為強者，也有的人因痛苦變得意志消沉，成長為弱者，很明顯，是因為兩個人看待痛苦的心態和信念不同，造成了不同的結果。
記的小的時候，有一次，媽媽答應我帶我去動物園看熊貓，但是媽媽爽約了，當時，可能是媽媽忙於工作，或身體不適，或是其他的原因。
對於我一個小孩子來說，只一個直覺的反應，只是感覺媽媽不疼愛我了，很失望。現在回頭分析一下，那是一種得不到，不被重視的痛苦，其實這種痛苦完全是自我侷限的一個信念而已。
還記得佚名說的那段經典語句：“種下想法，就得到行動，種下行動，就得到習慣；種下習慣，就得到人格，種下人格，就得到命運”。
03 親密關係的“愛意”是解決痛苦的良藥
若擺脫過去的傷痛，首先是要改變由傷痛衍生出來的自我侷限錯誤信念,並要控制自己不要將你過去的傷痛給到你和身邊的人。
人們常說“壞事變好事”，其實，痛苦也一樣，也會有轉機。
當你同伴侶吵架時，提醒自己，不開心可能是來自過去的經歷，不要因為過去不好的經歷將伴侶視為敵人，兩人都要為自己的舊痛負責。
將心裡的話表達出來，去體驗，用愛來彼此支持，尋求和諧，相信就不會再造成彼此的痛苦，問題也會煙消雲散。
總之，我們要用一個全新的心態來看待過去的痛苦，雖然避免不了在人生的道路上會有痛苦的出現，但是要不要受苦我們完全是可以選擇的。
讓我們坦然地面對痛苦，把“痛苦”當作一種修行，善用親密關係的“愛意”來擺脫舊傷。
同時，把痛苦當成一份禮物，去接納。那麼我們就一定會變得更加的自信、堅強和快樂，更好的踏上心智成熟的人生旅程。
