駕校戴教練
作為一位重度氪金，但不沉迷遊戲的老玩家，我想我能解決你的問題。大致的方法分以下幾種。利用物極必反，如果沉迷哪一款遊戲，就直接一直玩到吐，基本就不會碰了。利用轉移注意力，打遊戲的主要原因是空虛，發覺自身新愛好，能有效解決遊戲成癮的問題。妥善交友，和那些喜歡學習和運動的人做朋友，遠離打遊戲的朋友，自然遊戲癮就戒掉了。玩那種只能利用碎片時間才有高收益的遊戲，比如supercell出的遊戲，他們出的遊戲玩半小時基本就沒什麼收益了，沒獎勵的遊戲你會玩嗎？最後歡迎來玩皇室戰爭，三分鐘一個箱子，一個箱子最少要花三小時解鎖，而你只有4個寶箱位，打滿箱子收益幾乎就微不足道了。所以我現在每天遊戲時間不超過1.5小時。
仗劍映穹蒼
很高興被邀請回答這個問題
筆者所說的遊戲應該是現在大家所玩的手遊、網遊等。
本人為典型80後，從我們很小的時候開始，那時候我們就開始接觸電子遊戲機。有家庭式的（例如小霸王系列），也有街機式的。這些遊戲出現的時間大約在90年代初！本人也曾經有過幾次喜歡打遊戲的年齡段，最早是從《街霸》開始，然後又接觸到《拳皇》，後面有了電腦，又開始接觸到《紅警》《熱血傳奇》，到目前為止因為手機普及又開始玩手遊，例如《天天酷跑》《和平精英》。總之，到目前為止一直沒停過玩遊戲，而我的年齡也近40歲了。但是沉溺於遊戲的只有一次，那就是玩《熱血傳奇》的日子。有大概2年，沉溺到無法自拔的地步了。也正是這兩年，差點毀了一生。當時正是讀大學期間，因為玩遊戲，而且是經常通宵玩。所以學習肯定是一塌糊塗，找工作的鬥志喝奮鬥的目標也沒有了，最重要的是長期熬夜拖垮了身體。現在回想起來，真的叫得不償失。跟我一樣被《熱血傳奇》耽誤的青少年肯定有很多。
但還好在那之後醒悟過來，人生不能渾渾噩噩。不能在虛幻的網絡世界尋找自我。開始知道要工作，要賺錢，要創業。但是人生最寶貴的兩年耗在了網遊上。女朋友也因此而離去！
雖然現在還玩遊戲，但是已經不會再沉溺於其中了。也許是從小接觸遊戲的原因，所以對遊戲總有一種情懷。戒不掉了！但都是在不影響家庭和工作下偶爾玩一玩。（不知道跟我一樣年齡的朋友還有在玩遊戲嗎？有的話可以在評論裡舉個爪哦，哈哈）
但是，言歸正傳。作為提問者的這個問題，還是要好好得和你說一下。你說你現在是一名高中生，想戒掉遊戲。應該怎麼辦？
首先，值得慶幸的是你現在已經醒悟了，你比我強多了。你現在就知道遊戲有可能會毀了你，所以你想戒掉。但是身體和意識卻不受控制。曾經有人在網絡上發表過文章，說現在的網遊（手遊）就跟當初鴉片戰爭時候的鴉片一樣，這是一種精神毒品。因為遊戲開發者會把遊戲設計得讓你無法自拔，說得難聽一點就是儘可能的榨乾你身上每一滴血。而現在各種遊戲的撈金模式也是層出不窮。回想起當年玩《熱血傳奇》充點卡的時候，那時候玩遊戲還真不怎麼花錢。全傳奇玩家都充出了一箇中國首富——陳天橋。據數據顯示，2002年盛大網絡年營業額為6.8億元人民幣，純利潤才1億人民幣。現在的手遊賺一億塊跟玩似的。那麼，從這一點更能看出，你為什麼戒不掉遊戲？那是因為開發者太懂你們了。
所以，如果你真的痛下決心要戒掉遊戲的話。也不是沒有辦法。可以嘗試以下幾種辦法。
- 把你的手機、電腦全部換掉，換成最低配置的，只能夠你學習和通訊使用。這種辦法一開始沒什麼，但是一旦你發現身邊朋友和同學在玩遊戲的時候你肯定會心癢癢。所以，儘量避免和玩遊戲的同學多接觸；
- 尋找一個健康的興趣愛好。你現在讀高中，學習應該挺緊張的。但是不要擔心興趣愛好會影響你的學習，相反，你可能會因為有這個興趣愛好而變得更努力的去學習。而且這個興趣愛好還有可能成為你日後謀生手段之一；
- 與父母深入的聊一下這個問題，讓父母和老師一起幫助你，必要的時候採取一些懲罰的方式。也許會有點幫助；
但是，這些方法其實都不是最好的。最好的辦法其實就是用你自己的內心去剋制你的衝動。玩遊戲久了會讓身體包括細胞都對遊戲有依賴，隔一會不玩渾身都難受。跟吸毒上癮差不多。所以，你必須要學會強大自己的內心。當內心強大了，你才能做到完全的剋制自己。雖然這個很不容易，但確是最好的辦法。當你內心強大後，你會發現，你不止是戒掉了遊戲，你還成為了一個自律性超強的人。以後你做什麼事都會成功的。
加油，小弟弟。相信自己你可以的。
麻辣雞斯
放下手中的遊戲。有空多出去走走，多與人交流，試圖減少每天的遊戲時間。制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩遊戲了。當你想要玩遊戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩遊戲的事情了。
