古語說“山中難尋千年樹，世上難有百歲人”，但是
長命百歲，依然是每個人的願景。隨著人們生活水平提高，人的平均壽命也在提高，目前，中國人的平均壽命是77歲，想要長壽，健康是最大的資本，無論男女，到了50歲，身體沒這5個異常，那麼恭喜你很健康，要更好的保持。
第一：早上起床頭暈腦脹
俗話說“一天之計在於晨”，早上起床新的一天，應該是頭腦清醒，精神很好，這才是身體健康的狀態。而隨著年齡增大，有些人起床時交感神經開始興奮，血壓升高，心率增快，發生中風、急性心梗的風險極高。上了歲數，就要格外關注早上起床這個時間段，如果沒有這些症狀，說明你的身體很健康。
第二：排便不規律且困難
排便這是生命體徵很正常的現象，若出現排便時困難，時間不規律，且大便形狀發生改變，有時候甚至會出現便血的現象，一定要引起注意了，有可能會患有大腸癌。正常情況下，每天都要排晨便，有規律的生物鐘，排便順暢，說明身體的各個機能並沒有下降，特別是腸胃，消化系統、吸收能力以及內臟都是健康的。
第三：睡眠質量差，失眠多夢
睡眠對身體健康極為重要，可以讓身體各個器官得到充分休息，第二天起床後精神氣色都很好，一天之中有三分之一都是處於睡眠狀態，一個50歲的人，如果深度睡眠可以佔據整個睡眠時間的四分之一，就說明睡眠質量好，對健康有益。相反，若經常失眠多夢，夜間起床醒來次數多，或者總是熬夜，這會導致精神萎靡，免疫力下降，易患疾病。
第四：腿腳不利落
人到了中年，難免會有腰痠背痛腿疼的現象，實際上這是骨骼出現問題的一種警告。如果腿腳依然利索，沒有這疼那疼的問題，說明骨骼比較健康，尤其是腿部的骨骼和關節，至少沒有威脅到健康。中年人，利落的推薦，行動會更加方便，且可以讓人充滿自信，不會對生活造成影響，還能夠適當的進行體育鍛煉，減少肥胖，預防慢性疾病的出現。
第五：口味偏重
健康的飲食，一直都是提倡清淡，活了半百歲，想必也嘗多了世間百味，口味偏重的人，吃飯比較油膩，炒菜放的鹽多，很容易患上高血壓、糖尿病、心腦血管等慢性疾病。若能夠保持清淡的飲食，可以大大降低患慢性疾病的風險，這也是長壽健康的人擁有的共同特點。
人的體質如何，是否健康，可以從身體很多特徵看出來，特別到了50歲，身體狀態基本確定，如果沒有以上五個異常，說明你的身體還是很健康，一定要持續保持。生活方面，吃喝拉撒都沒有問題，再有就是保持好心情，面色紅潤有光澤，精神氣色佳。心態積極樂觀，這也是健康的體現，且不容易患病。
