眾所周知，隨著科學技術的發展人民生活水平也越來越高，我們不再過那些靠草根樹皮果腹的日子了。然而生活越來越好的人們卻發現患“高血壓、高血脂、高血糖”疾病的人越來越多，這就是大家熟知的“三高人群”。在這“三高”中，發病率最高的是高脂血症，中國人血脂異常的發病率超過了1/4，即每4個人中就有一位高脂血症患者。下面就讓我們一起來看一下高血脂的危害。
一：什麼是高血脂？
我們通常所說的高血脂包括高密度脂蛋白膽固醇偏低、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇偏高、甘油三酯偏高這三種情況，這些情況單獨出現或綜合出現，都屬於高血脂，血脂升高了，人不會馬上得病，身體也不會出現任何不適症狀，所以很多人並不重視降脂治療，但長期血脂偏高，是動脈粥樣硬化發生發展的一個重要風險因素，因此，降低血脂能更好的降低動脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病風險。
血脂的參考值範圍
上圖是我們用來評判血脂高低的標準，但並不是說，血脂在正常範圍內，人就是正常的，例如：我們一般認為低密度脂蛋白膽固醇只要低於3.4mmol/L就正常，但對高血壓和糖尿病患者來說，低於2.6 mmol/L才算達標。
二、引起高血脂的原因？
1.脂代謝異常：高血脂跟年齡和身體代謝快慢關係很大。對於老年人和脂代謝能力差的人，即使很少吃肉，也會因為攝入的膽固醇不能及時排出，而堆積在體內，引起高血脂和動脈粥樣硬化等心血管疾病。而一些年輕人脂代謝快的患者，在大量進食油膩食物後則不會出現上述情況。
2.喝酒：平時經常喝酒,很容易會導致身體中的甘油三脂出現增高現象。酒精會影響血脂代謝功能，還會影響血管的內皮功能，加速脂質的沉積，高血脂的人不可以喝酒,喝酒會導致高血脂病情加重。
3.高脂飲食：高脂飲食的確能夠推高人們的血脂水平，例如蛋黃、肥肉、和動物內臟等油脂含量較高的食物，大量進食這些食物會導致血脂的升高。因此日常飲食中應該選擇優質蛋白類食物，如雞蛋白、脫脂牛奶和瘦肉等。
三、日常生活中吃哪些食物可以有效預防高血脂的發生呢？
菊花茶（菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾以及調整血脂等功效，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。）
魚肉（魚肉內脂肪含量很少，且含有豐富的維生素、蛋白質、葉酸以及多種微量元素，對人體健康有益）
綠豆芽（綠豆是一種很好的降膽固醇食物，富含維C，可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。）
玉米（玉米能減少血清膽固醇的沉積，對於高血壓、高血脂等心血管疾病有一定的預防和治療作用。長期將玉米作為主食食用，可使血脂肪下降,並軟化動脈血管。）
無花果（無花果所含的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。）
四、發現自己血脂偏高，是否一定要靠吃藥來控制呢？
對於是否用藥物來控制血脂，需要根據患者的實際情況來決定。
首先對於輕度血脂升高，經過評估不屬於心血管疾病高危風險的，可以先試著通過生活上進行調理干預的方式來控制血脂，並定期複查血脂水平。
其次對於無心血管疾病，但結合其他因素，發現屬於心血管疾病高危風險的，而且通過生活調理血脂無法有效控制到理想水平以內的，建議服藥控制血脂。
最後對於已有心血管疾病問題的朋友建議直接採用服藥控制血脂。
溫馨提示： 降血脂的藥物種類有很多，長期服用，可能會導致肝功能的損傷、肌肉痛、影響血糖的代謝等問題，因此一定要定期複查肝功能。
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