如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


近日,上海新冠肺炎醫療救治專家組組長張文宏主任認為11月份以後我們會面臨巨大的挑戰,並表示下一波疫情可能就會在11月份左右到來。


考慮到東京奧運會已經延期到2021年7月24日,以及下半年一系列國際大賽要麼延期,要麼取消。對於中國馬拉松跑者來說,或許今年將面臨沒有比賽的可能。


如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?針對這個問題,98跑「2」跑團部分跑友談了談自己的看法。


黃賢傑

【全馬PB:231】


如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


還是會和往常一樣跑步。我從高中開始就養成了跑步的習慣,其間雖然因為各種考試、面臨畢業、找工作還有跟腱傷病陸續停過一段時間,但是一直沒有離開跑步。現如今,跑步於我不僅是生活和工作的一部分,更是對自我精神的一種修煉方法。


由於疫情在武漢發展迅速,武漢封城76天,我也被緊急調到區疫情防控指揮部戰鬥了五十多天,日常訓練停了將近60天。


四月初,才開始恢復訓練。目前從減肥開始,一邊慢跑堆跑量(不跟配速較勁的慢跑)一邊做身體素質訓練。去年,年底半馬意外跑到70分10秒,希望通過接下來的系統訓練早日跑進2小時25分。


安振

【全馬PB:231】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


肯定會跑下去。從踏上跑道那天起,我的初心就是不斷突破、不斷提高自己的運動成績,這是從始至終都無法改變的。


近期,我還和我的兩位朋友一起創立了【仨兄弟】破3訓練營跑步群和公眾號,希望通過這個平臺來分享我們的訓練技巧和比賽經驗,讓大眾跑友們少走彎路,並帶領想破3的跑友們早日實現破3夢。


目前訓練狀況良好,並沒有受疫情的影響。根據前期的訓練數據分析,運動能力每隔一段時間都在提高,這是我目前比較滿意的,繼續加油!


徐新平

【全馬PB:239】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


會的。比賽是督促自己跑步的一個手段,是階段性檢驗訓練效果的措施,但是比賽並不是跑步的唯一目的,所以即便沒有比賽也不影響跑步。


目前以慢跑減肥為主,儘量的先堆一下跑量,爭取4月300公里以上。這主要是因為前段時間不能跑步,體重一下重了太多,現在恢復為主。如果下半年比賽能恢復的話,會在十月後有針對性的參加1~2個全馬,目標依然是234。


覃棟

【全馬PB:243】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


依然會繼續跑步。目前的訓練主要還是430左右配速有氧訓練為主,一週2次跑跳訓練增強髖部、腳踝力量,週末來一次3分50~3分55配速的30km漸快跑,暫時不練間歇,周跑量控制120+公里。


今年沒有特別明確的賽季目標,堅持系統訓練,希望下半年在萬米和半馬比賽中突破一下,爭取萬米能跑進34分,半馬跑進75分。


林麗萍

【全馬PB:249】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


當然會跑下去。雖然拿了不少冠軍,但是比賽對我來而言就是一個檢驗的方式,沒有比賽不代表不跑步。


我還在讀書,跑步對我的學習也有很大的幫助,因為跑步,我愛上了學習,學習和跑步的路程是一樣的,都是持之以恆的過程,結果不重要,重要的是你學的這段過程決定你的結果。


疫情期間,也讓我學到了很多。比如寫自己的公眾號:LD叮噹,學英語,備戰考研。最近的訓練比較系統,也帶一個考學的男生,儘可能幫他實現夢想。年初的廈馬有得有失,希望賽季能夠跑到2小時40分左右。


溫巧茂

【全馬PB:251】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


會繼續跑步。我們常對石破天驚嚮往,但滴水穿石更難。我想知道自己能堅持跑步多久,希望跑步能像吃飯和睡覺一樣,是生活的一部分。所以,對我而言,比賽與否,與跑步沒什麼關係,區別可能是如果有比賽,對自己會狠點。


今年跑步目標是保持狀態即可,目前保持月跑量200--250KM,強度:有氧,按98跑的計劃一週跑3次。明年目標成績:打開249,爭取246。如果下半年有比賽,目標成績調整為:251左右,今年對自己溫柔點。


宋文博

【全馬PB:253】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


一定會跑的。我跑步的初衷是為了鍛鍊身體,而不是為了馬拉松成績而去跑步。目前的訓練都是4分開外的配速,主要是通過有氧訓練減肥,畢竟受疫情的影響,長了15斤肉,所以先增加跑量,以恢復有氧耐力為基礎。


目前自己的全馬最好成績是2017年首馬跑出的253,未來的目標就是跑進240內。只要自己不放棄,科學、系統練下去,相信能夠實現這個目標。總之,跑步是一輩子的事,慢慢來就行。


朱亮

【全馬PB:255】

如果今年沒有比賽,你還會堅持跑步?


必須跑。跑步已經成為了生活的一部分,沒有比賽的日子就把跑步當成普通鍛鍊,提高身體免疫力,與病毒做長期鬥爭。


接下來的2個月以有氧為主,堆堆跑量,將有氧基礎打牢,為下一步速度訓練做好準備。雖然疫情導致20天沒跑步,但目前看冬訓的訓練還是很有效果的。上週日在無補給的情況下全馬PB了。


6月開始,爭取將速度耐力提高到想要的目標。當然,最重要的是訓練不能受傷,保證訓練的整體連貫性,這樣才是一個良性循環。如果比賽能恢復的話,會報2~3個全馬,目標成績是240,當然更快更好。


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一場疫情讓世界放慢了前進的腳步,放慢腳步的思考是為了更好的前進。


對於不以追求競技成績為目標的大眾馬拉松跑者,或許跑步沒有終極的目的和意義,但我們依然憧憬著跑步路上的好時光。


大家照顧好自己,讓我們共同期待賽道重逢的那一天!


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