夏天又快到了,很多小仙女都開啟了「不吃飯,只吃菜」的減肥模式。
其實,減肥也不用這麼苦,除了米飯、麵條、饅頭,還有很多可以用來充當主食的食物。
我們研究了一下,發現好的「主食替代品」,一般需要具備 3 個條件:熱量低、飽腹感強、營養豐富。
所以,同樣在減肥的我們,就幫大家扒出了 10 種好吃、營養豐富,還不容易長胖的主食。
更重要的是,還很好吃。
(內容來源:丁香醫生)
2020-11-05 16:35:40 佚名
夏天又快到了,很多小仙女都開啟了「不吃飯,只吃菜」的減肥模式。
其實,減肥也不用這麼苦,除了米飯、麵條、饅頭,還有很多可以用來充當主食的食物。
我們研究了一下,發現好的「主食替代品」,一般需要具備 3 個條件:熱量低、飽腹感強、營養豐富。
所以,同樣在減肥的我們,就幫大家扒出了 10 種好吃、營養豐富,還不容易長胖的主食。
更重要的是,還很好吃。
(內容來源:丁香醫生)