無論是初產還是經產的新媽媽，在月子期間一定要養精蓄銳，充分休息好，因為育兒是一個辛苦而又漫長的過程，沒有好的身體，照顧寶寶也是挺費勁的，還會給自己留下一身的毛病。一般情況下新媽媽可以在3-6個月的時間裡把身體調養到產前的狀態，但是在月子前期，新媽媽可能會出現一些身體不適的情況，也會擔心是不是生產給自己留下了什麼病根。先彆著急，如果有下面的情況發生，可以不用太多慮，都是正常的反應。
1、疲勞：由於分娩非常消耗體力，產後身體會很疲勞，新媽媽就會感到十分疲乏，產後不久即會睡著。
2、體溫略升：產後24小時內，體溫會略有上升，但一般不超過38℃。
3、呼吸緩慢：每分鐘僅14-16次，產後腹壓降低，由妊娠期的胸式呼吸變為胸腹式呼吸，導致呼吸變得深而慢。
4、多汗：產後的幾天內，新媽媽身體會排出大量汗液，尤其在夜間睡眠和剛醒時會更明顯，這不屬於病態，產後1周內會慢慢好轉。
5、產後宮縮痛：產後3天內會因宮縮導致下腹部陣痛，這種情況會在產後1~2天出現，持續2~3天后會自然消失，多見於經產新媽媽。
6、惡露：隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等混合物，一般在3周左右排淨。
7、尿多、便秘：妊娠後期體內滯留的水分會經腎臟排洩，產後的幾天特別是第一天裡排尿頻率會比較高。由於這個時期新媽媽活動少，吃的也不多，腸胃蠕動比較弱，會有便秘的情況發生。
新媽媽們只要多休息，營養跟上，不要操勞，身體很快就能調理到產前的狀態了。
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