天气越来越热了,天一热人就怎么爱吃东西,不知道大家有没有跟我一样的,一但嘴巴里面没有味道的时候就想吃点特别的,翻箱倒柜的找出去年做的酸菜,闻着这酸爽的味道,整个人都来了精神,酸菜的做法很多,今天这道菜我放了酸菜、瘦肉丁、豌豆,老人小孩都可以吃,这道菜做法简单,3分钟就可以搞定,每次都是用它拌饭吃,香味扑鼻、酸辣可口、一碗饭根本不够吃。
今天用的酸菜是我去年自己腌制的,放了很多的蒜、姜、辣椒,所以今天不用再添加了,酸菜是用新鲜的蔬菜腌制了,变酸后,菜的营养成分不容易流失,酸菜具有开胃提神的作用,菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。酸菜好吃也不能多吃,胃酸过多的人士不易多食,有研究证明酸菜中的亚硝酸盐含量多,多食容易致癌。
食材
酸菜……………………350克
猪手肉…………………100克
豌豆………………………80克
青蒜苗………………………3克
食用油……………………15克
花椒…………………………10粒
生抽…………………………2匙
白糖…………………………半匙
十三香………………………半匙
蚝油…………………………半匙
食盐…………………………适量
鸡精…………………………适量
制作过程
1、猪肉洗干净,改刀切丁放入碗中,放入生抽(半勺)、蚝油、食用油、十三香抓匀,入底味,腌制15分钟左右
2、锅中放入适量的清水,大火烧开,放入豌豆焯水,水开后煮2分钟捞出备用
3、青蒜苗切末,放入碗中备用
4、热锅凉油,开小火、放花椒粒炒香,炒出香味捞出扔掉
5、下入腌制好的肉丁、酸菜大火翻炒(肉丁酸菜一起下过缩短炒制时间)
6、炒到肉变色时下入豌豆,大火翻炒
7、放入少量的清水、生抽、白糖,翻炒均匀
8、30秒后,汤汁明显变少,下青蒜苗末、适量的盐、鸡精,翻炒均匀,
9、关火装盘,这样我们的肉沫酸菜豌豆就做好了
小贴士
1、腌肉的时候放入少量的油可以润色,炒的时候不容易粘锅
2、酸菜中本身就有盐味,放盐的时候要慎重
3、酸菜和肉丁一起炒,更能让肉味跟酸菜味融合
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