2019.11.30 早
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減肥早餐一人食
❤️雞蛋煎全麥吐司➕牛油果黑胡椒粉
❤️草莓
❤️三色糙米粥一碗
♨️雞蛋煎全麥吐司：拿一片全麥切片出來，碗裡打入一個雞蛋，攪拌，然後鍋裡放幾滴橄欖油，把包裹完蛋液的切片放入鍋裡煎一會，剩餘的蛋液倒在切片上，等倆面煎制金黃，出鍋，放上牛油果，黑胡椒粉，超級美味就誕生啦~
糙米粥：昨天做石鍋拌飯剩下的，今天加水煮了下，咱是窮人家的孩子，要懂得節約。
今天稱體重我樂壞了，原先我以為這幾天吃的比較多，會上漲，因為最近烤了蛋塔，披薩，奧爾良雞腿，我都忍不住要吃上幾口的。但是，今天一稱，居然還掉了0.4kg，哈哈。 #美食# #早餐#
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