睡覺流口水這件小事大家一定或多或少的經歷過，更有甚者有過一覺醒來枕頭被口水浸溼的經歷。不僅自己毫無意識，還被當成“睡得香”的表現。
事實上，睡覺流口水和睡得香毫無關係，雖然很常見，但千萬別小瞧，它很可能警惕著身體正在被某些疾病“纏身”。
正常來說，一個健康的成年人，每天分泌的口水約在1000~1500毫升之間。口水每時每刻都在分泌，當我們入睡時，口水是無法自動吞嚥的。
流口水的常見原因及應對措施
01 神經異常興奮
▪ 睡前用腦過度，大腦出現極度疲勞
▪ 服用某些抗癲病類藥物後引起植物神經紊亂
▪ 睡得太沉，熟睡後做夢或鼻塞
上述原因都可能導致神經興奮，而睡覺時一旦出現神經興奮，大腦就會發出錯誤的信息導致流口水。
應對措施：在平時生活中避免過度用腦和劇烈運動，睡前放鬆全身，嚴重時應及時就醫。
02 口腔問題
口腔是細菌繁殖的“溫床”，若口腔清潔不到位，堆積的食物殘渣容易引發牙周炎、牙齦發炎、蛀牙、潰瘍等口腔問題，疼痛會刺激唾液分泌。另外，小時候有咬鉛筆、啃指甲、吐舌等不良習慣，會導致前牙畸形，睡覺時上下唇會分開，也會造成流口水。
應對措施：晚上睡覺前記得刷牙，飯後也應當漱口保持口腔乾淨，降低口腔炎症發生的幾率；牙齒畸形引起的睡覺流口水，可以對牙齒進行矯正，在睡覺的時候雙唇能夠完全合攏，不致口水流出。
03 脾胃失調
平時脾胃不太好的成年人如果出現睡覺流口水的現象，很可能是脾胃功能失調的原因。脾胃失調則會表現為脾胃溼熱、脾胃運動減弱等，這就是所謂的“胃不和則臥不安”。
應對措施：堅持運動，晚飯儘量避免攝入太多油膩或不易消化的食物，飯後忌立即睡覺、運動，從生活、飲食方面調理好脾胃。
04 睡姿
趴著、側著睡覺的人都會有流口水的經歷，因為睡姿不當會壓迫唾液腺，加上微微張嘴呼吸，在重力的作用下，口水就流出來了。
應對措施：需端正睡姿，偶爾仰睡，搭配舒適的睡枕，讓頸椎達到舒適放鬆即可。
睡覺流口水雖然是我們在睡夢中無意識的行為，但還是要引起重視，及時糾正不良習慣，避免影響身體健康。
