紫米含有多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等,有健脾暖肝、明目活血等作用。营养丰富的紫米,包裹着肉松、芝士片,营养均衡,口感软糯很适合小朋友食用。
准备食材:
紫米适量,芝士1片,肉松适量,海苔适量
制作步骤:
1.将紫米洗净放锅中煮熟
2.芝士切条状
3.紫米中加入适量寿司醋,用筷子搅拌均匀
4.取一张保鲜膜,放入适量紫米,用勺子压平
5.铺平的紫米中间加入适量肉松,将芝士条卷起,放在肉松上方
6.将馅料裹入饭团中间捏成圆形
7.再把饭团捏成三角状
8.用海苔包裹住饭团即可