給孩子添加輔食的原則就是一步一步，不要急於求成，要有規律的循序漸進。
最開始添加輔食的時候，建議簡單的只吃一種食物，連吃3天。因為單純的一種食物不會給孩子腸胃造成額外的負擔，也可以檢測到孩子是否對這種食物過敏。
專家認為，寶寶的第一口輔食，最好是嬰兒強化鐵米粉。普通的米粥營養元素不均衡，滿足不了孩子的營養需求，會影響孩子的成長髮育。強化鐵米粉是在米粉的基礎上添加了各種營養素，並且米粉的細膩程度也不是米粥能夠達到的。
輔食添加順序建議：
1、主食類：
從少量、稀薄開始到粘稠。適應了一種再添加另外一種。
2、蔬菜類：
根莖類蔬菜到葉菜類過渡。根莖類蔬菜可在主食類吃過一週後即可添加，像土豆、南瓜、山藥、地瓜、胡蘿蔔、西葫蘆、紫薯、萵苣、冬瓜、藕等。葉菜類蔬菜可按照以下順序添加：菠菜→西藍花→油菜→小白菜等。注意的是，菜泥要加到米粉裡面，不超過米粉的一半。同時，米粉中要添加植物油，比如核桃油、橄欖油等。
3、水果類：
蘋果→梨→香蕉→葡萄→哈密瓜以及當季水果。注意的是，有些比較容易過敏的水果比如獼猴桃、草莓以及一些熱帶水果，建議一歲以後添加。
4、肉類：
肉類加到米粉裡吃，在孩子7、8個月就可以添加。參考的添加順序：雞肉→豬肉→動物肝臟→牛肉→魚肉→蝦肉。魚肉比較細膩，8個月開始添加時，深海魚類比較好，比如三文魚、鱈魚。等9、10個月以後，可適量添加蝦、鱸魚等。但要魚肉一定要新鮮，並且細刺比較多，一定要處理乾淨。
輔食的添加形狀建議：
稀薄泥狀（6個月）—稍厚泥糊（7-8個月）—軟碎塊（9-11個月）—小軟塊（12個月以上）。
另外需要注意的是，添加輔食的寶寶每天需要適當飲水，6個月到一歲的寶寶，每天120-180毫升。一歲一下的寶寶，一定注意鹽的攝入量。蜂蜜、純牛奶、甜食、果汁、含咖啡因飲料及堅果都不適合。
