给孩子添加辅食的原则就是一步一步，不要急于求成，要有规律的循序渐进。
最开始添加辅食的时候，建议简单的只吃一种食物，连吃3天。因为单纯的一种食物不会给孩子肠胃造成额外的负担，也可以检测到孩子是否对这种食物过敏。
专家认为，宝宝的第一口辅食，最好是婴儿强化铁米粉。普通的米粥营养元素不均衡，满足不了孩子的营养需求，会影响孩子的成长发育。强化铁米粉是在米粉的基础上添加了各种营养素，并且米粉的细腻程度也不是米粥能够达到的。
辅食添加顺序建议：
1、主食类：
从少量、稀薄开始到粘稠。适应了一种再添加另外一种。
2、蔬菜类：
根茎类蔬菜到叶菜类过渡。根茎类蔬菜可在主食类吃过一周后即可添加，像土豆、南瓜、山药、地瓜、胡萝卜、西葫芦、紫薯、莴苣、冬瓜、藕等。叶菜类蔬菜可按照以下顺序添加：菠菜→西蓝花→油菜→小白菜等。注意的是，菜泥要加到米粉里面，不超过米粉的一半。同时，米粉中要添加植物油，比如核桃油、橄榄油等。
3、水果类：
苹果→梨→香蕉→葡萄→哈密瓜以及当季水果。注意的是，有些比较容易过敏的水果比如猕猴桃、草莓以及一些热带水果，建议一岁以后添加。
4、肉类：
肉类加到米粉里吃，在孩子7、8个月就可以添加。参考的添加顺序：鸡肉→猪肉→动物肝脏→牛肉→鱼肉→虾肉。鱼肉比较细腻，8个月开始添加时，深海鱼类比较好，比如三文鱼、鳕鱼。等9、10个月以后，可适量添加虾、鲈鱼等。但要鱼肉一定要新鲜，并且细刺比较多，一定要处理干净。
辅食的添加形状建议：
稀薄泥状（6个月）—稍厚泥糊（7-8个月）—软碎块（9-11个月）—小软块（12个月以上）。
另外需要注意的是，添加辅食的宝宝每天需要适当饮水，6个月到一岁的宝宝，每天120-180毫升。一岁一下的宝宝，一定注意盐的摄入量。蜂蜜、纯牛奶、甜食、果汁、含咖啡因饮料及坚果都不适合。
