不可否認的是，
全民手機時代以後
每天睡前抱著手機刷，
已經是件稀鬆平常的事了。
忙碌工作後的一天結尾當然要好好刷刷手機，玩到困了就把手機隨手扔在枕邊，相信這已經是現在大多數人的常態。
但是第二天起床後看著鏡子裡自己的黑眼圈和憔悴的面容，不禁想起媽媽的叮囑：
“睡覺的時候不要把手機放在枕頭邊上，手機輻射對身體有害，甚至可能致癌。”
那麼它真的是一切的元兇嗎？
懶人們可以直接看的結論
手機輻射不會產生任何危害，除非你的手機是香蕉做的。
為什麼會這樣說呢？手機輻射和香蕉有什麼關係？似乎八杆子打不著，繼續往下看...
人們常說的輻射
到底是什麼？
首先我們先來說說什麼是輻射：
輻射是一種以運動粒子或者波的形式在空間中傳播的能量，通常我們說的輻射都是電磁輻射。
簡單來理解，電磁輻射是一種可以發射電磁波的物質，雖然電磁波這個概念近代社會才出現，但是早在遠古時代電磁波就已經存在了，因為太陽就是一種電磁波。
不僅如此，一切高於絕對零度的物體，包括我們自己，都在時刻不停地通過電磁波的形式散發熱能，這種熱輻射也是一種電磁輻射。
因此可以說，
電磁輻射其實是一種無處不在的自然現象。
輻射真的
對人體有害嗎？
電磁波對人體到底有無害處呢？這需要分情況來說。
因為按照波長和頻率，電磁波分為電離輻射和非電離輻射：
電離輻射波長短，振動頻率高，攜帶能量大，能夠引起物質電離，破壞分子，進而可能損傷DNA，甚至誘發癌症；
非電離輻射波長較長，振動頻率低，所攜帶的能量較低，其光子的能量不足以令中性分子及原子電離，輻射較弱，因此非電離輻射通常對人體無害。
那麼，哪些是電離輻射？哪些是非電離輻射呢？
拋開劑量談輻射危害
都是耍流氓...
在瞭解真相以前，我們先搞清楚兩個計量單位：倫琴 西弗
倫琴：它是放射性物質產生的照射量的一個單位，表示實際存在的輻射量。
但它不表示生物組織的吸收情況，蘇聯切爾諾貝利核事故發生時，採用的單位就是倫琴。
那麼要搞清楚人體從各種輻射源所吸收到的電離輻射量，我們還必須用到另外一個單位：
西弗，英文Sievert，縮寫Sv
物理量計量當量的單位，用來衡量輻射對生物組織的傷害。
據聯合國報告和美國核委員會記載，1986年4月26日切爾諾貝利核電廠發生爆炸時，現場的600名工作人員接觸的最高輻射劑量達到0.8-16西弗。
這些人中有134人患上急性放射性疾病，有28人在3個月內死亡。
在切爾諾貝利事件中，嚴重輻射中毒者才會達到以西弗單位計的致死劑量，而我們日常生活中的電離輻射量，多以微西弗和毫西弗為單位計算。
香蕉和輻射
有什麼的關係？
說到這裡就不得不提到我們開頭說到的香蕉。
在1995年RadSafe核安全郵件的列表中，勞倫斯利佛摩國家實驗室的Gary Mansfield提到了香蕉等效劑量這個概念：
香蕉是一種含鉀元素較高的水果，其中的0.0117%是具有天然放射性的鉀-40，每吃一根香蕉人體所受到的輻射量計為0.1西弗。
香蕉等效劑量，即根據吃了多少根香蕉來衡量人體所受到的輻射量大小。
根據香蕉等效劑量：
每年交通安檢所受到的累積輻射是0.7微西弗，相當於7根香蕉
照一次胸透約為26西弗，相當於吃了260根香蕉
每個月源於自然輻射的累積量約為3900根香蕉
那我們常常提到的手機輻射量是多少呢？0微西弗!
因為移動電話的信號發射器不產生任何電離輻射！
說到這裡，你應該已經知道我們常常關心的手機輻射 其實是非電離輻射了吧。
其實，我們平時高頻使用的各種電子產品，包括手機、平板、電腦以及各種家用電器如吹風機、冰箱、空調等都處於微波波段內，屬於非電離輻射。
前面我們提到過：非電離輻射所攜帶的能量較低，輻射較弱，因此非電離輻射通常對人體無害。
而我們通常接觸的X射線、γ射線才屬於電離輻射，這才是需要我們警惕的，但是俗話說的好，拋開劑量談毒性都是耍流氓。
全世界每人每年受到的天然輻射量平均是2400微西弗，一年上班約三百天，每天過兩次安檢，一年下來受到的輻射量總共是0.7微西弗；
x光檢查的輻射量在10到十幾毫西弗不等；
這些都遠遠低於可能提高患癌幾率的最低年輻射量，也就是100毫西弗。
現在手機輻射的危機解除了，是不是有人開始關心：香蕉是不是不能吃了？！
生活中累積的低輻射量並不影響健康，只有短時間內急性暴露，才會劇烈影響人體。
比如：一頓吃1500萬根香蕉會增加4%的致癌率，一頓吃5000萬個香蕉產生的輻射量有50%的幾率致死，而一頓吃掉7700萬根香蕉才會確保致死。
但是你確定可以嗎？
所以吃香蕉所接受的輻射量完全可以忽略不計，香蕉還是可以放心吃，是不是虛驚一場？
終於可以
肆無忌憚地
玩手機了嗎？
手機輻射和香蕉危機已經解除，我們是不是可以肆無忌憚地玩手機了？
答案是不可以。因為熬夜玩手機對手機不好。
就算手機輻射沒有危害，也不能多玩，要保護好自己的眼睛和頸椎。
貼心tips：如何減少玩手機對眼睛和頸椎的傷害？
1、調低手機屏幕亮度
夜間暗處玩手機，儘量把手機燈光調低，較亮的屏幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。
2、屏幕向下傾斜45°
不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子要施力，久了會感到痠痛。此外，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。
3、儘量調到夜間模式
晚上把APP調到夜間模式，最好選用冷色調，避免使用暖色調的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。
4、不要側躺身體玩手機
側躺對眼睛的壓迫力很大，這樣會造成兩隻眼睛視力偏差。另外，枕頭也會對眼睛壓迫造成供血不足，時間久了眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊
5、不要俯臥玩手機保持俯臥姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液循環，還有可能造成頸椎以上惰性缺血。此外，俯臥的姿勢易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。
6、首選仰臥玩手機
睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩。這樣身體每個部位都會比較舒適，除了胳膊因懸空易痠麻，可以用被子或抱枕墊在手肘下形成支撐。
以上就是關於手機輻射的全部內容啦~
下次面對老爸老媽的“手機有輻射的嘮叨”
終於可以反客為主地反駁
“手機輻射有害論”了
看到這裡的小夥伴趕快吃根香蕉壓壓驚
